tag:blogger.com,1999:blog-54491292977397734362024-03-14T13:23:44.583+03:00خلطاتي اكبر موقع للخلطات الطبيعية خلطاتي اكبر موقع للخلطات و الوصفات الطبيعية، خلطات البشرة، خلطات الشعر، خلطات الجسم والاظافر. خلطات للصحة والرشاقة والاناقة، بالاضافة الى المطبخ والمنزلHussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comBlogger50125tag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-984574064362863342020-03-09T20:25:00.003+02:002020-03-09T20:27:30.600+02:00فيروس كورونا CORONA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="611" data-original-width="1000" height="390" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5dztVR3xHmberSvw8QUd5Gbbg66urBQzzA3APH2QHdkhUV5KoiW4Ifqz7Vi3Sy6WvQfD8dC0cP1DtwX8F36JbzvxyDBtDh7OSRN4EK-hZUU4e8dAmNrEqo5CZo-kcPX0isDyFmb8u9Y_Q/s640/001.jpg" width="640" /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><span lang="AR-SA">ما هو فيروس الكورونا </span></b><b><span dir="LTR">CORONA</span></b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><b><span lang="AR-SA"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>؟</span></b><b><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><span lang="AR-SA"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="AR-SA">فيروسات الكورونا هي مجموعة كبيرة من
الفيروسات المعروفة بتسببها بالأمراض لدى الحيوانات ومن الممكن أن تؤدي كذلك إلى
الإصابة بالأمراض لدى البشر. حصلوا على اسمهم بسبب شكلهم في الميكروسكوب
الإلكتروني الذي يُشبه التاج (كورونا باللاتينية). </span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="AR-SA">درجة الإصابة لدى البشر تختلف بين
الفيروسات المختلفة من العائلة ومن الممكن أن تكون خفيفة مثل الزكام، ومن الممكن
أن تصل لأمراض مع أعراض سريرية صعبة التي تُصيب الرئتين وتؤدي إلى قصور متعدد
الأجهزة مثل المتلازمة الشرق أوسطية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> (MERS) </span><span lang="AR-SA">والمتلازمة التنفسية الصعبة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(</span><span dir="LTR">SARS</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>).</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="351" data-original-width="624" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiboUO6VjQGzQpiJwis-R7WFX2aa2wK6zZHpUmmfYoKtYM0gMw0c84SKiA2Z1a2H4UDVnBLxIOHxi_00Tf7hCxtzfm6Sa7kA9DiIRtLnxTAWH_QDKatyy-jTQ8q-YKX3f4Y_1ZIoPi4iP_L/s640/002.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><span lang="AR-SA"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><span lang="AR-SA">ما هو فيروس الكورونا الجديد ؟ 2019 </span></b></span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large;"><span dir="LTR">novel corona virus</span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><span dir="LTR"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="AR-SA">الى الان لم يتم تحديد فيروس الكورونا
الجديد كسبب للأمراض البشرية. خلال شهر ديسمبر عام 2019، بدأ في التسبب في حدوث
التهاب رئوي في مدينة ووهان بمقاطعة هوبى وسط الصين، ثم تم وصف انتشار المرض إلى
مقاطعات أخرى في الصين وايضا حول العالم. من بين جميع فيروسات الكورونا التي تسبب
الأمراض البشرية، فإن فيروس ال</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>- SARS </span><span lang="AR-SA">الذي تسبب في مرض شديد خلال الاعوام
2003/2004 هو الأكثر شبهاً بالفيروس الجديد من حيث التركيب الجيني</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span lang="AR-SA"></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="AR-SA">قررت منظمة الصحة العالمية في تاريخ
11.2.20 منح اسم رسمي للفيروس</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> SARS-CoV-2, </span><span lang="AR-SA">وللمرض الذي يسببه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> COVID-19.</span></span></div>
<br />
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="759" data-original-width="1152" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbnWVjmb3s9gs21X_N8pD4hrEoKJlH1aFy7xgG6Mtj3etkTVrCs90e-fTbzh6o9kBg8-D5m-9EtWCwJNalUzr2W66hw-nxSEMcK9kAJ9QuqsNOAyPsLqNMNyQ2DwMdN-dgEu0VXokfbXug/s640/003.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><span lang="AR-SA"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><span lang="AR-SA">كيف يُصاب البشر بالعدوى؟ </span></b><b><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><span lang="AR-SA"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: right;">
<span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">المرضى
الأوائل عملوا أو قاموا بزيارة إلى سوق لبيع الحيوانات وفواكه البحر في ووهان. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="AR-SA">من هنا ظهر
التفسير بأن الفيروس انتقل من الحيوانات إلى البشر، ولكن حتى الآن لم يتم تحديد أي
حيوان بالضبط، ولكن على الاغلب هو الخفاش او الوطواط.</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">الان اصبح هنالك نقل للعدوى من شخص
إلى آخر. من خلال المسالك التنفسية للشخص المريض، عند العطاس أو السعال الرذاذ من
الممكن أن يتم استنشاقه من قبل اشخاص آخرين أو الهبوط على الأسطح. حتى الآن ليس
واضحًا لأية درجة المرض معدي، ولكن في هذه المرحلة يتضح بأن درجة العدوى مشابهة
على الأقل لتلك التي لفيروس الانفلونزا.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">هل يجب ان
نخاف من مرض كورونا؟<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="AR-SA"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="AR-SA">الرعب يجتاح العالم اجمع من هذا المرض
اصبح هناك ارتفاع حاد للقناع الطبي في كل دول العالم تقريبا، مثلا في إيطاليا اصبح
القناع الصيني ب 5 يورو وفي دول أخرى اكثر او اقل</span><span lang="AR-JO">. وقد ظهرت بعض الامصال التي تقول
انها وقاية من مرض الكورونا، عداك عن بيع المعقمات بأنواعها بشكل وبسعر جنوني فماذا
يحدث؟ هل هناك مؤامرة كما يقول البعض؟ ام هي حرب على الاقتصاد الصيني ام ... ام ...
الاف التساؤلات والاف الاشاعات.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">فماذا نفعل
هل نخاف مرض كورونا ام ماذا؟ لمعرفة ذلك يجب علينا انا نعلم بعض المعلومات وبعدها
نقرر، فبعض الناس عليها بالخوف من هذا المرض والبعض الاخر لا.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">ان تأثير هذا
الفيروس هو على الجهاز المناعي بالجسم فإذا كان المريض عمره اقل من عامين او أكثر
من خمسون عاما ويعاني من امراض مزمنة مثل السكري والقلب وغيرها عليهم الخوف اما
الباقي فإن جهازهم المناعي سوف يقوم بمحاربة هذا الفيروس والتخلص منه.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="AR-JO">ولو اخذنا
بعض الاحصائيات الأخرى لأمراض مختلفة لوجدنا الفرق الكبير في عدد الوفيات بين هذا
المرض وغيره من الأمراض فمثلا 75 الف شخص يموت فقط بعدوى من المستشفيات</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-JO"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>(</span><span dir="LTR">nosocomial infection</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>) ، حوادث
الطرق تميت الاف الاف كل عام، من التدخين 6 مليون شخص يموت كل عام. اما نسبة
الوفيات الى ساعة اعداد هذا المقال لا تتدعى ال 2% من المصابين بالمرض 3893 شخص
والمتعافين من المرض 62722 شخص من أصل 111828 شخص أصيب به. هذا بالإضافة ان الأطباء
يقولون ان الفيروس كلما مره الوقت يحصل ضعف للفيروس وكلما انتقل من شخص الى اخر
ينتقل بصورة أضعف مما كان عليه لأنه يحصل مناعة مجتمعية (</span><span class="tlid-translation"><span dir="LTR" lang="EN" style="mso-ansi-language: EN;">herd
Immunity</span></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">إذا يجب انا
لا نخاف حتى نساعد جهاز المناعة بالتغلب على هذا الفيروس ومحاربته.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">ما هي فترة حضانة الفيروس؟<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="AR-JO">ان فترة
الحضانة لهاذا الفيروس تتراوح بين 2 – 14 يوما حتى تظهر خلال هذه الفترة اعراض هذا
المرض و</span><span lang="AR-SA">تتمثل</span><span lang="AR-JO"> الأعراض
الأكثر شيوعاً لمرض كورونا في الحمى والإرهاق والسعال الجاف. وقد يعاني بعض المرضى
من الآلام والأوجاع، أو احتقان الأنف، أو الرشح، أو ألم الحلق، أو الإسهال. وعادة
ما تكون هذه الأعراض خفيفة وتبدأ تدريجياً. ويصاب بعض الناس بالعدوى دون أن تظهر
عليهم أي أعراض ودون أن يشعروا بالمرض<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">هل المنتجات القادمة من الدول التي بها كورونا تحمل المرض؟<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right; text-indent: 36pt;">
<span lang="AR-SA" style="color: #050505;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">وفقا للمعلومات المتاحة حاليا لا تنتقل
فيروسات الكورونا من خلال الأشياء أو الطعام، ولم يتم الإبلاغ عن انتقال المرض
بهذه الطريقة والابحاث الى الان اثبتت ان هذا الفيروس إذا خرج من الجسم يموت بعد
فترة. اما طريقة انتقال الفيروس فهي من خلال تلامس الجلد لشخص لم يغس يديه بعد
العطاس او رذاذ العطاس نفسه ومن خلال التقبيل<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="943" data-original-width="1600" height="376" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxneKrWDA7Z8L-by_8fI7kn-neTGQO6GsUAsXO_Di7XTKs4GJaj6uGZ4WX56Xqp7LmAdsQ52wvqfKuLe-dDWMxC2QGpqzKv41e5ffcLT9JuJNURehf370ysFZYECfdO0vFZ_LdHwxjK3So/s640/004.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">هل يوجد علاج طبي للكورونا؟<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="AR-JO">الى الان لا
يوجد أي علاج طبي للكورونا او أي مضادات للكورونا</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-JO"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-JO">وكل ما تم الإعلان عنه هو فقط للأنفلونزا
العادية وليس للكورونا<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="576" data-original-width="768" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5uTloQeOXpLwuOWh5jz4f8l7t9DiBoUAnYeA-nqnzkz88kNJfHKFt2zEVdHTnVHcjRSxILj6yBjtspWfboFPRunerv1A9AVYzDu2AzwMD0p1WEmhjIGc5rf0rKwVWOM_ecaL_i-imTWUv/s640/vegetables-khaltati-768x576%255B1%255D.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">هل يوجد علاج طبيعي للكورونا؟<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span lang="AR-JO">لا يوجد شيء
مثبت الى الان انه هناك اعشاب او وصفات طبيعية ممكن ان تعالج هذا المرض وليس كمات
ورد في بعض الموقع عن زهرة اللوتس او القرفة والثوم او الليمون، هذا كله لم يثبت
بعد. ولكن بما أن عدو الكورونا هو الجهاز المناعي في الجسم فعلينا العمل على تقوية
الجهاز المناعي من خلال عدت أمور أهمها زيادة فيتامين (</span><span dir="LTR">C</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>)</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-JO"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-JO">وفيتامين (</span><span dir="LTR">D</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>) بكميات كبيرة يوميا بالإضافة الى الاكثار
من السوائل مثل الشوربات بأنواعها والمشروبات الساخنة مثل الليمون الساخن
والزنجبيل، أيضا الكركم والقرفة، إضافة الثوم والبصل للأكل، النوم جيدا والابتعاد
عن الضغوطات والاجهاد.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">بالإضافة الى
طرق الوقاية اليومية مثل غسل اليدين بالماء والصابون، تجنب الأماكن المزدحمة تجنب
السلام باليد والتقبيل وإذا احسست بأعراض عليك الذهاب الى المستشفى حتى يتم الكشف
عليك وممكن تعمل عزل شخصي لنفسك وتلبس الكمامات الطبية وعدم الاختلاط مع الناس حتى
لا تنقل لهم المرض فقد يكون لديك جهاز مناعة قوي يتغلب على الفيروس ولكن غيرك لا. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">وفي النهاية
علينا الاخذ بالأسباب والتوكل على الله في كل شي، وحصنوا أنفسكم<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span lang="AR-JO"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>واولادكم بالأدعية الواردة عن الرسول صل الله
علية وسلم وخذ بأسباب الوقاية والحامي هو الله ربنا يحفظكم جميعا<o:p></o:p></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-63535979918231022082019-06-15T19:17:00.002+03:002019-06-15T19:17:35.490+03:00ما هي اسرع الطرق للتخلص من الدهون؟<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><br class="Apple-interchange-newline" /></span></span></span>
<br />
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #0a0a0a; display: inline; float: none; font-style: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">على عكس ما يعتقد الجميع، هناك طرق غير تقليدية لحرق الدهون بالجسم وبدون الرجيم. تعرف في هذا الفيديو على اهم 3 منها.</span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #0a0a0a; display: inline; float: none; font-style: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></span></div>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/v9IAPTH3kdM" width="560"></iframe></span></span></div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-22495340599075816712019-06-15T19:12:00.005+03:002019-06-15T19:12:53.718+03:00اسرع الطرق للتخلص من الدهون وبدون رجيم<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="709" data-original-width="1000" height="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7vu0rfxq9RcPaj__4eSGuAHhXO42SgI7joqaepuvy9XmBzzJCKa66TmIAkdIiaOcbVZjZEqQK6s4SZTlJmoSGWBH7xTdFdew0cCGJtMa04J2GB0SjR56EBA59HgePpN8gx3imhueGU8r9/s640/shutterstock-788671726.png" width="640" /></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">دائما ما نتسال ما هي اسرع الطرق لحرق الدهون والحصول على الجسد اللائق والجميل.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">كثيرة هي الطرق التي تتحدث عن حرق الدهون، ولكننا اليوم لن نتكلم عن نظام غذائي او تمارين رياصية.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">لدى الجميع قناعة ان البدانة سببها الرئيسي هو الغذاء غير الصحي، وهذا خطأ شائع.</span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></div>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">التنفس الردئ او التنفس بشكل خطا يودي الى البدانة وبشكل اكبر من الغذاء، </span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">الكثير من الناس لا يعرفون كيفية التنفس، نعم هذه حقيقة، فالجميع يتنفس ولكن هل نتفس بشكل صحيح؟ </span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC9CGjLombU71Th6jPAo2yXl0jFKevwUVd0TRaM3JtL2Ph3wOgTlED3a5mWoPW0J57fcdNUjJ8N3HcbbUkJ6Wwf4WrPCX039wSqWk9kAtJu_yfvziw1VLFmhOA6GMWUb6UHMfTtwM50WB0/s640/shutterstock-564100783.png" width="640" /></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">ان من افضل الوسائل لحرق الدهون هي التنفس العميق ولفترة تتراوح من 15 - 30 دقيقة يوميا في الفترة الممتدة من صلاة الفجر الى شروق الشمس، لوجود الاوزون بالجو، فكلما حصل الجسد على كمية اكسجين اكثر كلما زاد حرق الدهون بشكل اكبر.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">هناك وقتين مهمين جدا للحصول على جسد قوي وصحي وبدون دهون، وهما وقت الشروق ووقت الغرب، لوجود الاوزن في هذه الفترة.</span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></div>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">أغلب الناس لا يتنفس الا 30% من حجم الرئتين، لذلك يجب تعبئة الرئة بشكل كامل لمدة لا تقل عن 15 دقيقة في هذين الوقتين (الشروق و الغروب) حتى يتم حرق الدهون بشكل اسرع.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">يمكن الحصول على الاكسجين بشكل اكبر بوساطة استخدام ماء الاكسجين ( Hydrogen peroxide ) الطبي، نضيف ملعقة واحدة على لترين من الماء ويمكننا شربه خلال اليوم.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaCcGBkrOtuvpGQNuf6V7g0A5jPNOcprxT7GbolhfK_4UBGjq2li6cv3RKrasJIgeEv2TKg8g7CDAExEin13TQLRdTb2DA0Zo17Ge2VYT9D6VddqfaAqjwVCsPAiAnszbjRFfwAx2RPhk3/s640/04.jpg" width="640" /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">انا النقطة الثانية فهي تناول ملعقتين من خمير الخبز او الخميرة النباتية في الصبح والانتظار ساعة كاملة قبل تناول اي شئ. فالخميرة تتحتوي على مادة الكروميوم (Chromium) والتي تستخدم في منتجات التخسيس، على عكس ما يشاع ان الخميرة سبب من اسباب زيادة الوزن فهي عامل مهم لخسارة الوزن، فهي تقوم بتكثير البكتيريا المفيدة بالامعاء والتقليل من البكتيريا الضارة والتي تفرز السموم وتقوم بتجميع الدهون حولها. </span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">يمكن وضع ملعقتين ب 2 لتر من الماء وشرب كوبين منها على الريق في الصباح والانتظار لمدة ساعة كاملة قبل تناول الطعام للحصول على النتائج المرجوة. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs36JoYoLzuV3HaCBaSq6jg5NHqk-j9Xhqet1hkSBCdkje-pP4CxGVleyFrAmUdbwhnwOS1yQZS32TIYeFIEbyIL3svQgiiGqlOtoiuXPxKKAfFMzFRPwfIN3Ww8sEjwW_uV7AtsCSnceS/s640/06.jpg" width="640" /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">الامر الاخير والمهم في حرق الدهون هو العمل على تنظيف الدم من السموم وكيفية ذلك باستخدام </span></span></div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">شرائح الليمون</span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">ملعقة من العسل</span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"> </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">شرائح الخيار</span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"> </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">النعناع</span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">شرائح الزنجبيل</span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">الماء</span></span></li>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">تقطع شرائح الليمون مع بذورها وقشرتها ويضاف لها ملعقة من العسل الى الماء، ومن ثم شرائح الخيار والنعناع وشرائح الزنجبيل، حيث يترك الخليط ليوم كامل ثم يشرب على مدار اليوم. </span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzZ_3gLE3kvUB1oiQgvQYlX-rYTTmkiUddIHubEHT5zNgvrJ4OA608nKsXk-vXLCZDsyO18ZJmhh8FiO3Rrmrmsyuj6J8B-IF_L5at0pXq1eA900jpuTqMJivlCm7HRV9IUCkGtBBMOExI/s640/detox+drink01.png" width="640" /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"> يعمل هذ المشروب على طرد السموم من الجسد وعدم تكون الدهون في الجسم وتكتلها، بالاضافة الى الشعور بالنشاط ونشاط الكبد والذي يساعد في خفض الوزن.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">فيديو عن اسرع الطرق لتخفيف الوزن</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/v9IAPTH3kdM" width="560"></iframe></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
</div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-56574966017318538802019-06-08T16:46:00.000+03:002019-06-08T16:46:32.723+03:00وصفات لمشروب الديتوكس لإنقاص الوزن<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFlKXT8N61KL4fwp-q3g4e5IwGEHi12Iy5H6SbOGQ3u-D2WOCwD_NHX-kTi9fwgFty6D9AmtuoTSSBeyn6EJFR5xDjfVQIIOQT-DaarFy9AI_pBn2fbL5Ws6v7R_-2qaoSLJAG3Bo9Q1BR/s640/detox+drink00.png" width="640" /></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: inherit;">وصفات لمشروب الديتوكس لإنقاص الوزن</span></span></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: inherit;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script> </span></span></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="376">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Mention"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hashtag"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Unresolved Mention"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Link"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Arial;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA" style="color: black; font-weight: normal;">من منا لا يريد الحصول على بطن مشدود</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="color: black; font-weight: normal;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span></b><b><span lang="AR-SA" style="color: black; font-weight: normal;">ومسطح؟ فهذا الموضوع من الأمور التي تتطلع إليها العديد من
السيدات، فدهون البطن وترهلاتها من الأشياء التي قد تفقدكِ الثقة بنفسك وتشعركِ بالانزعاج</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="color: black; font-weight: normal;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></b><span lang="AR-SA" style="color: black;"></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">مشروب الديتوكس من أكثر المشروبات الصحية
والمفيدة للجسم، </span><span lang="AR-JO" style="color: black;">وهذا يطرح تسال </span><span lang="AR-SA" style="color: black;">هل يمكن تحضير
وصفات لمشروب الديتوكس كي نقوم بإنقاص الوزن أو لا فائدة منه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">قد يصبح مشروب الديتوكس مشروبك المفضل وتقومي باستخدامه
دائما بدل من الماء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-outline-level: 4; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">تعرفي
معنا على وصفة رائعة لتحضير ماء الديتوكس طبيعي للتخلص من دهون البطن والقضاء
عليها تماماً<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span dir="LTR" style="color: black;"> </span><span lang="AR-SA" style="color: black;"></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-outline-level: 4; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA" style="color: black;">مشروب الديتوكس</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">مشروب طبيعي 100% صحي للغاية، وفضلاً عن نتائجه
الصحية فهو يقوم بتخليص الجسم من السموم الضارة، وبالتالي ينعكس على البشرة فتصبح
صافية وصحية ونقية</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">اما الأهم: فهو مشروب يقوم يحرق الدهون ويخلص
الجسم من الكرش ويعتبر دايت صحي ورائع لإنقاص الوزن وعن تجربة مؤكدة.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">ايضاً: يقوم بتصفية الكبد والأمعاء والقولون ويعتبر
مصدر رائع للطاقة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: normal; margin: 7.5pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;"> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Add-InAdd -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9555321044" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-outline-level: 4; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA" style="color: black;">الطرق الأكثر والأفضل استخدماً لصنعه</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span></b><span dir="LTR" style="color: black;"><b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span></b>:</span></span></span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1kFL5yldxCXqlZM8UXY7CdxrWvXkgO03dqhkJ_azzF0v2nJcBpjrwPtl42pyvJY524rSeIPG1gkB-w4BCUlmcc53jebmUVBTSCi3wcAxAAE4PsgPa5TeOaYLWTxBRlivWa_mPONNgpgis/s640/detox+drink02.png" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-outline-level: 4; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA" style="color: black;">الوصفة الأولى</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">المقادير</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span></span></div>
<ol dir="rtl" start="1" style="text-align: right;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l4 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">ليمون عدد
2</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l4 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">نعناع 10-12
ورقة</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l4 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">3 ليتر ماء</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l4 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">شرائح خيار
عدد /21<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">طريقة التحضير: تخلط المكونات مع الماء ليلاً
ونستخدمه في اليوم التالي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEv5LmrJISQaQMaCVhMuO67qKfNX3yVqHa_Mzx9b_Ukjw1AHRD9rx3CuC-EmRuetMAxmTgkkCAKVa6XbT2epezQQh1c5SDASp8bni8C1QePQpjzo_SMdQvNgfZevNMymbcEbNGqhv3Jb2o/s640/detox+drink03.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-outline-level: 4; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">الوصفة الثانية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">المقادير</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span></span></div>
<ol dir="rtl" start="1" style="text-align: right;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">كيوي</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">فريز</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">ماء</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">شرائح
ليمون</span></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">طريقة التحضير: تضاف المكونات السابقة للماء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span dir="LTR" style="color: black;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Add-InAdd -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9555321044" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="1125" data-original-width="1500" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhou-ilmlX8WhZx8bF-4P2aKCCOMQtvHWDGoaf-mNK7uPZ_up9tICw9dJ5MofpWg1TRapYoFHoS2F0m8PcnX57ap3ZKrsdmc6YHkfM-5BNuOpzOBKhbOl_ltP9F8znWbOU3Vx02_dzQfvG-/s640/detox+drink04.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-outline-level: 4; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">الوصفة الثالثة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">المقادير</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span></span></div>
<ol dir="rtl" start="1" style="text-align: right;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">ليمون</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">نعناع<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">ماء</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">خيار</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">زنجبيل</span></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">طريقة التحضير: تضاف المكونات السابقة للماء
ونستخدمه في اليوم التالي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="862" data-original-width="1280" height="430" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWowtoguYdGi4sbB7z6VOBQ-l8R6Mp1N7G9u7RGjQJeRluwfvOKpHqNAh7L6kPbyarnf0mmfmZ_l22HOT_qWKyJgYXTdU-YID90eebIDFUa-0mnsAjbK7PDImCAaaNSf6H6Uv_N7e6Rmc3/s640/detox+drink05.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-outline-level: 4; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">الوصفة الرابعة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">المقادير</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span></span></div>
<ol dir="rtl" start="1" style="text-align: right;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l3 level1 lfo4; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">عصير ليمون</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l3 level1 lfo4; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">كزبرة
خضراء</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l3 level1 lfo4; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">ماء</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l3 level1 lfo4; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">حبة خيار</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l3 level1 lfo4; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">عيدان
بقدونس طازجة</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l3 level1 lfo4; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">عيدان كرفس</span></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">طريقة التحضير: تضاف المكونات السابقة للماء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: normal; margin: 15pt 0cm 7.5pt; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span dir="LTR" style="color: black;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Add-InAdd -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9555321044" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnMIfKE_4DD6hPqzzOKT4BOFXvfhT1wuBnq_95ZU7U5HIQGUYwWK8xM8Gg4ZJ-PweeU5tUxNhNVWsryXPKqh4PIayKNFQfUx4SG_KOjbNObA5bQ21CJreXWl6qIqlwsfzBjM1GBEm1QsFI/s640/detox+drink01.png" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-outline-level: 4; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-outline-level: 4; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">الوصفة الخامسة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">المقادير</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span></span></div>
<ol dir="rtl" start="1" style="text-align: right;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l1 level1 lfo5; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">كأسة ماء
دافئة</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l1 level1 lfo5; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">شرحات
ليمون</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 9.0pt; mso-list: l1 level1 lfo5; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">معلقة
صغيرة عسل</span></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">طريقة التحضير: تضاف المكونات السابقة للماء
ويشرب عالريق</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span dir="LTR" style="color: black;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">يمكن شرب كل يوم ثلاث كؤوس من هذا المشروب
السحري وسوف تظهر النتيجة لإنقاص الوزن، يمكن شربه على الريق صباحاً ليمنحك
شعور بالشبع طول اليوم وبذلك يساعدك مشروب الديتوكس لإنقاص الوزن أكثر من 3 كيلو
أسبوعياً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span></div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-89363715959908285862019-01-13T20:42:00.000+02:002019-01-13T20:51:39.697+02:00أقنعة ليلية للعناية بالبشرة<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga6ghpUjUm8k_eziIzglPzrVQJh2dOg7E5SM3Co5BI5NjRrlZvS4nojDCrlHY4jV36Sg8GJBynTcrcqS10ZC8MdWgWwyjsSZ-MdHXiJrPsK42ipU-sLAFWiQ2eRUc7HzQxSbfS8rVrDPle/s640/01.png" width="640" /></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="375">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Mention"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hashtag"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Unresolved Mention"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Arial;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><b><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">قناع التفتيح والترطيب</span></span></span></b></li>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">نحتاج لتحضير القناع
إلى:</span></span></span></div>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<ol dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">عصير نصف ليمونة</span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">ملعقتان من العسل</span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"> ملعقتان من ماء الورد</span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"> كمية من
الحليب المجفف</span></span></span></li>
</ol>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrwdVxU8NS_c1mty3hWHYAjgoUK-AAf0S8eEWHJjoqHRtQMqL7Fm5Vhkz3l33ICTYUXh8qxU4RJ2L9OPiPs2ggUHcGZP21tfLXXESvNz8ZhHEQ9VK7h_GNkrDHqJuwu22tD-ndWtcNhffJ/s640/02.png" width="640" /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">طريقة تحضير القناع:</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">نخلط عصير الليمون مع
العسل وماء الورد جيدا ثم نضيف الحليب المجفف تدريجيا حتى نحصل على مزيج متماسك </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">ثم يوضع القناع في
الثلاجة لحين الاستخدام </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Add-InAdd -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9555321044" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<br />
<b><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">طريقة الاستعمال:</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">يغسل الوجه جيدا بالماء
الدافئ</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">ثم يجفف الوجه جيدا </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">ويوضع القناع على الوجه
قبل النوم ويترك لمدة ربع ساعة</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">بعد ربع ساعة يغسل الوجه
بالماء البارد </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" dir="rtl" style="text-align: right; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="line-height: 115%;">***<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">يستخدم القناع مرتين في الأسبوع للحصول على نتيجة جيدة</span></span></span></div>
<div class="MsoListParagraph" dir="rtl" style="text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Add-InAdd -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9555321044" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></span></div>
<div class="MsoListParagraph" dir="rtl" style="text-align: right; text-indent: -18pt;">
<br />
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><b><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">ماسك الليمون وبياض البيض لشد الجلد:</span></span></b></li>
</ul>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b>المكونات:</b><br />عصير نصف ليمونة.<br />بياض بيضة واحدة.<br /><b> </b></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHdtbEAokPvX0ivro9qBRAvbqdWdv-m3cC1D9wnuo-EZxCFjO2jWZYYdaz-KGAzyms9e2gShkh2ciaKd6E7flkVhjM2nO6KNSEpddHKffitIHH2nwdEm0ylPDCUFUki6D1D9mMRkj3ShH-/s640/03.png" width="640" /></b></span></div>
<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b>الطريقة:</b><br />يُخفق بياض البيض، ويضاف إليه عصير الليمون ويقلب الخليط جيداً، يوضع الماسك على بشرة نظيفة طوال الليل ويشطف في الصباح بالماء الدافئ وليس الساخن.<br />***يعمل ماسك البيض والليمون على تنظيف البشرة وشد الجلد والتخلص من الرؤوس السوداء والقضاء على البكتيريا المسببة للحبوب.</span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Add-InAdd -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9555321044" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></div>
<ul style="text-align: right;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">
</span></span>
<li><b><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"> ماسك العسل والشوفان لعلاج حب الشباب:</span></span></b></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: right; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">
</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: 16.8pt; margin: 4.3pt 0cm; text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA" style="color: black;">المكونات</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span dir="LTR" style="color: black;">2 </span><span lang="AR-SA" style="color: black;">ملعقة
من العسل</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span dir="LTR" style="color: black;">2</span><span lang="AR-SA" style="color: black;">ملعقة من دقيق الشوفان</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span></span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0pq62D1PxZSs8FMWTkr_wGvhhq0Vwb0cmtZaFrSOAfy3BDXyR4fX_pe6bprz7UshQ0WmZiMwi9eXlyWW3VWHfySxfhjnRvrZtar6y50tezbaNnBpz_sV0jSxGnYtWuHHY8TNYR94H_8WD/s640/04.png" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: 16.8pt; margin: 4.3pt 0cm; text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA" style="color: black;">الطريقة</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">يخلط العسل مع الشوفان حتى الحصول على معجون ناعم يفرد على بشرة
نظيفة، ويترك طوال الليل، ويشطف في الصباح بالماء الفاتر مع تدليك البشرة في حركات
دائرية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"></span></span><br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: right; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="color: black;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: normal; margin: 0cm; text-align: right; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="color: black;"><span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">*** </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: black;">يساعد ماسك العسل والشوفان على التخلص من الحبوب
وتقشير البشرة وتنقيتها من الرؤوس السوداء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: black;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">
</span></span></div>
<div class="MsoListParagraph" dir="rtl" style="text-align: right; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"></span><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"></span></span><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: normal; margin: 0cm; text-align: right; text-indent: -18pt;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: normal; margin: 0cm; text-align: right; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR" style="color: black;"></span></span></span></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">
</span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR" style="line-height: 115%;"></span></span></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-26248035870795425332019-01-07T14:40:00.000+02:002019-01-07T14:42:07.056+02:00الجوزية بالكراميل<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"></span></span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Pdo0S6I0heMgt5lRdROT9TkhVEgPRRHnimKnrz200UhNXExucEMBtRhW8trvmtr9k1MwsPVEojKxsMXcuPHzkmvI6ljjbYaZjH2OwlPZpk9yLs4N1bh-raOySv-3vExC2I2tT5vLEjAY/s640/01.jpg" width="640" /></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="375">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Mention"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hashtag"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Unresolved Mention"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Arial;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">تعتبر الجوزية من الحلويات اللذيذة والتي من الممكن تحضيرها على مدار السنة، وبالطبع هي من الاطباق التي تكثر بالأعياد والمناسبات العامة والخاصة. ويقدم بشكل رائع وجميل لمظهره النيق وطعمه الرائع والمميز والذي يتغير في كل مرة بسبب اختلاف الحشوات التي ممكن تتغير في كل مرة، فقد يُحشى بالشّوكولاتة، أو التّوفي، أو جوز عين الجمل، أو جوز الهند، وهو كغيره من أطباق الحلويّات المفيدة للجسم حيث يمدّه بالطّاقة والحيويّة، لكنّ كثرته تؤدّي إلى بعض المشاكل الصحيّة، وفي هذا المقال سنتناول طريقة تحضير الجوزيّة بالكراميل</span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span dir="LTR" style="line-height: 115%;">.</span></span></span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAD-Y2gXT841jLyAvM2bOKJTnaQN8gBA5B11pQeu1KGY65u1uAfY7Ipndod43p6QG0zgwU4Kszz1jwU7drN06FNOukXhbY4bTiAwy4sIuaWxRf6ZiI1p92n_ugavEHkvgFRb8uL8C3PC8L/s640/02.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati2018 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="7037276755" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">المقادير: -</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">نحتاج لتحضير الجوزية إلى:</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">200 غرام من الزبدة
بحرارة الغرفة</span></span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"> </span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">2 بيض</span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span dir="LTR" style="line-height: 115%;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span dir="LTR" style="line-height: 115%;">2.5</span><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"> كوب من الطحين</span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">1 كوب سكر مطحون</span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">1 كوب نشا</span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">1 ملعقة صغيرة فانيلا</span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span dir="LTR" style="line-height: 115%;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span dir="LTR" style="line-height: 115%;">0.5</span><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"> ملعقة صغيرة بكينج باودر</span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">علبة حليب مكثف للكراميل</span></span></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">بالإضافة الى القالب
الخاص بخبز انصاف اشكال حبة الجوز</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVXpeZi3FN07dVKHw7uX2UWREZu7XhrwU22YckvY7OvAbSBydk3DfCymVsh3VKl3x2FML2TNHEcUMGD0kd7MGFxgK7VQ3XKm1XUlVCQJt6Z9P5WBMUYCCwj2RLX1rXmoK7rBGDyAIo12xo/s640/04.jpeg" width="480" /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati2018 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="7037276755" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></span></b><br />
<b><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">طريقة التحضير: -</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">لتحضير الكراميل</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: 115%;">توضع علبة الحليب وهي
محكمة الإغلاق في قدر ممتلئ بالماء. يوضع القدر على النّار لمدّة ساعتين ونصف.
تُخرج علبة الحليب من الماء وتوضع جانباً لكي تبرد، وعند فتحها سينتج </span><span lang="AR-JO" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: 115%;">كراميل</span><span lang="AR-SA" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: 115%;"> متماسك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-SA" style="line-height: 115%;"></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 115%;"><b>ملاحظة: </b>لمنع تأكسد القدر توضع عدد من شرائح
الليمون في الماء</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="814" data-original-width="1080" height="482" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYOzHHlJOLv-BYjgZd0pTUI1DdLOEBO7fsuJOZhuaYf1dHQ-KK7EpKjObstDa1wdB5HFCw-_FW5Ai_U_KN-iIwTIzEpEPMDBjJKbXYQwM0H9qp6fp8NFkV5yX-4LYcX6TzOGKHCm-SfoJO/s640/05.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 115%;"> </span><span dir="LTR" style="line-height: 115%;"><br />
<br />
</span><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;"></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: right;">
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">نخلط السكر المطحون بالزبدة ونقلبه يدويا حتى يتجانس
الخليط</span></span></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: right;">
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">نضيف البيضة الأولى إلى الخليط ونحرك باستخدام خافقة
البيض اليدوية ثم نضيف البيضة الثانية</span></span></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: right;">
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">نخلط المكونات الجافة معا (الطحين والنشا والفانيلا والباكينغ
باودر)</span></span></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: right;">
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">نضيف المكونات الجافة إلى خليط السكر والزبدة والبيض
تدريجيا ونقلب حتى تتشكل عجينة</span></span></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: right;">
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">نضع العجينة في كيس تفريز ونضعها في الثلاجة حتى وقت
الاستخدام</span></span></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: right;">
<ul>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 115%;">نخرج العجينة من الثلاجة </span><span lang="AR-SA" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: 115%;">ونقطعها إلى كرات صغيرة، ثم نضع كل كرة في المكان المخصّص لها
في قالب الجوزيّة</span><span dir="LTR" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: 115%;"> </span></span></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglr5RhlxKr6YpEiVdqzT2V7SxHBS1jK51PcKQvOuMSu8EjSe7O6GDqf7iVluBDyQdr60q321gwqr8Bum-AhyphenhyphenHjiGENfBXIJ8LtBehCRucJb1JHD5NiIxI2JEfS2sgqAaO851TxVGoIgseY/s1600/03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="875" data-original-width="1280" height="437" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglr5RhlxKr6YpEiVdqzT2V7SxHBS1jK51PcKQvOuMSu8EjSe7O6GDqf7iVluBDyQdr60q321gwqr8Bum-AhyphenhyphenHjiGENfBXIJ8LtBehCRucJb1JHD5NiIxI2JEfS2sgqAaO851TxVGoIgseY/s640/03.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span dir="LTR" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: 115%;">.</span><span dir="LTR" style="line-height: 115%;"></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: right;">
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: 115%;">نغلق الجهاز لمدة عشر دقائق ثم نفتحه فتتكون أنصاف الجوزية
ونأخذها من الجهاز</span><span lang="AR-SA" style="line-height: 115%;"> ونضع قطع أخرى من العجين فيها ونكرر ذلك
حتى انتهاء الكمية.</span></span></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin-right: 18pt; text-align: right;">
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: 115%;">تُوضع أنصاف الجوزيّة جانباً لتبرد</span></span></span></li>
</ul>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: 115%;">نضع مقدار قليل من الكراميل داخل أنصاف الجوزيّة، ونثبت عليها النّصف
الثّاني، لتتكوّن حبّة جوزيّة كاملة</span><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: 115%;">.</span></span></span></li>
</ul>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: 115%;">وصحتين وعافية للجميع. </span><span style="line-height: 115%;"><br />
<br />
</span></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-91616389347181875862018-12-13T13:05:00.002+02:002018-12-13T13:27:52.521+02:00عصير التوت الطبيعي وفوائده<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB8tMMsfYyqpEL_8L_viAvFgiAMet3Eish5HcMpokjOpJ7pGdnIXXcZc4pUXMsNOgwzycOg2R8agqlnLLdvoJlNsaecluuGGiEXT9_uxyTIyXvWU2fD_JWLARuhwhN0JcOWyv9ohPyjkBR/s640/01.png" width="640" /></span></span></div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>EN-US</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="375">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Mention"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hashtag"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Unresolved Mention"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Arial;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA">يعد التوت من العصائر النافعة للجسم وذلك لاحتواء
التوت على سكريات والبروتينية والأملاح المعدنية والفيتامينات.</span></span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA">فهو مفيد جدا في حالات فقر الدم وتخفيض درجة
حرارة الجسم في حالة ارتفاع درجات الحرارة وحالات الحميات والحصبة، كما أنه يقلل
من الإحساس بالعطش.</span></span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA">كمان التوت الطازج وعصيرة يزيل حموضة المعدة
ويشعرك بالنشاط ويخفف من الشعور بالوهن.</span></span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA">وبما ان التوت من المواد القلوية فهو يعمل أيضا
على غسل الكلى والمسالك البولية، كما انه يعمل كفاتح للشهية، ويستخدم في حالات
الاستشفاء والنقاهة.</span></span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA">وإذا طبخت الثمار في الماء أو الحليب صارت
شراباً ملطفاً بشكل كبيرً لمرضى الحصبة والجدري والحمى القرمزية، ونافع للغايةً
للنزلات الصدرية وضيق المسالك التنفسية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-SA"></span></span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA">والتوت بحد ذاته مفيد في حالات التضاؤل
الجنسي، كما يعمل على تخفيض السكر في الدم والبول ويعد ايضاً نافع للغايةً لحالات
أمراض الكبد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><span dir="LTR"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Add-InAdd -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9555321044" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b>القيمة الغذائيّة للتوت:</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>EN-US</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="375">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Mention"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hashtag"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Unresolved Mention"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Arial;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
table.MsoTableGrid
{mso-style-name:"Table Grid";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-priority:39;
mso-style-unhide:no;
border:solid windowtext 1.0pt;
mso-border-alt:solid windowtext .5pt;
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-border-insideh:.5pt solid windowtext;
mso-border-insidev:.5pt solid windowtext;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Arial;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span><br />
<div align="right">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" dir="rtl" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-table-dir: bidi; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr>
<td style="background: #D9D9D9; border: solid windowtext 1.0pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 217; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.5pt;" valign="top" width="122"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
القيمة الغذائيّة </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
</td>
<td style="background: #D9D9D9; border-right: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 217; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 99.2pt;" valign="top" width="132"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>100 غرام من التوت </div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.5pt;" valign="top" width="122"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
الماء</div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: solid windowtext 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 99.2pt;" valign="top" width="132"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
84.21 غرام</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.5pt;" valign="top" width="122"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
الطاقة</div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: solid windowtext 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 99.2pt;" valign="top" width="132"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
57 سعرة حرارية</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.5pt;" valign="top" width="122"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
البروتين</div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: solid windowtext 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 99.2pt;" valign="top" width="132"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
0.74 غرام</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.5pt;" valign="top" width="122"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
الدهون</div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: solid windowtext 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 99.2pt;" valign="top" width="132"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
0.33 غرام</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.5pt;" valign="top" width="122"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
الكربوهيدرات</div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: solid windowtext 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 99.2pt;" valign="top" width="132"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
14.49 غرام</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.5pt;" valign="top" width="122"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
الالياف</div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: solid windowtext 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 99.2pt;" valign="top" width="132"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
2.4 غرام</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.5pt;" valign="top" width="122"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
الكالسيوم</div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: solid windowtext 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 99.2pt;" valign="top" width="132"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
6 مليغرام</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.5pt;" valign="top" width="122"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
الحديد</div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: solid windowtext 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 99.2pt;" valign="top" width="132"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
0.28 مليغرام</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.5pt;" valign="top" width="122"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
المغنيسيوم</div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: solid windowtext 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 99.2pt;" valign="top" width="132"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
6 مليغرام</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.5pt;" valign="top" width="122"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
الفسفور </div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: solid windowtext 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 99.2pt;" valign="top" width="132"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
12 مليغرام</div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><b></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><b>طريقة عمل عصير التوت المركز </b></span></div>
<span style="font-size: large;">
<b>
</b></span><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><b></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<br />
<div align="right">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" dir="rtl" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-table-dir: bidi; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr>
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.1pt;" valign="top" width="120"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
مُدّة التحضير</div>
</td>
<td style="border-right: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 92.15pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>15 دقيقة </div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.1pt;" valign="top" width="120"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
مُدّة الطهي</div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: solid windowtext 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 92.15pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>15 دقيقة</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.1pt;" valign="top" width="120"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
تكفي لـ</div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: solid windowtext 1.0pt; border-right: none; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-right-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 92.15pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>4 أشخاص</div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<br />
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguky4_-kRogjlmZOjslFrCz3PBkz-EDqhznP1DKwKZjStCxZ7Wtk3HBaU-nDfs7gyzr1lQpLyWJVZ6L6ejyqzT4h38hfgqaI5gx_QHUZ9oWu4bD5VzpRx-ivRsKcMUuq2aFWwJaFeUdZcE/s1600/02.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguky4_-kRogjlmZOjslFrCz3PBkz-EDqhznP1DKwKZjStCxZ7Wtk3HBaU-nDfs7gyzr1lQpLyWJVZ6L6ejyqzT4h38hfgqaI5gx_QHUZ9oWu4bD5VzpRx-ivRsKcMUuq2aFWwJaFeUdZcE/s640/02.png" width="640" /></a></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><b> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Add-InAdd -->
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9555321044" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 36.0pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: right; text-indent: -18.0pt; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><b>المكوّنات<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</b> </span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<br />
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">كيلوغرام من حبّات التوت<span style="font-size: medium;"> </span></span></span></li>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">
</span></span>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">أربعة أكواب من السُكّر</span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">
ثلاث ملاعق من عصير الليمون.
</span></span></li>
</ul>
<div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
</ul>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b>طريقة التحضير: </b></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>EN-US</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="375">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Mention"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hashtag"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Unresolved Mention"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Arial;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
</b></span></span><br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-size: large;">افرم حبّات التوت باستخدام آلة تحضير
الطعام أو الخلّاط الكهربائيّ.</span></li>
<span style="font-size: large;">
</span>
<li><span style="font-size: large;">صفِّ التوت بالاعتماد على قطعة من</span></li>
<span style="font-size: large;">
</span>
<li><span style="font-size: large;">القماش العاديّ أو المستخدم في إعداد الجُبن.</span></li>
<span style="font-size: large;">
</span>
<li><span style="font-size: large;">اعصر قطعة القماش بشكلٍ جيّد بعد</span></li>
<span style="font-size: large;">
</span>
<li><span style="font-size: large;">تصفية حبّات التوت؛ للحصول على كمية مناسبة من العصير.</span></li>
<span style="font-size: large;">
</span>
<li><span style="font-size: large;">ضع عصير التوت في طنجرة على النّار،</span></li>
<span style="font-size: large;">
</span>
<li><span style="font-size: large;">ثمّ أضف له السُكّر وعصير الليمون وانتظر إلى أن يغلي وتظهر رغوة على سطحه.</span></li>
<span style="font-size: large;">
</span>
<li><span style="font-size: large;">تخلّص
من الرغوة الناتجة على السطح بشكلٍ مُستمر.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">اترك عصير التوت إلى أن يبرد بشكلٍ
تام، واحفظه داخل الثلاجة حتّى تقديمه.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">قدّم عصير التوت من
</span></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-68159887485314983062018-11-17T21:28:00.001+02:002018-11-17T21:28:57.868+02:00كيفية تنظيف حوائط المنزل<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOKd-L9x8FSMjK24L4v39BgCvincNadL5SVlIbtqlxeWtME1hpLzmHpq284cKMNOp6ZXMPBEiwoO7HfDsXQ8BNNagXOe486bMaSYZS3nQGGVynOHMu72u8IOFaMEz1zclbmgPkrdMfEvWf/s640/shutterstock-592551044.png" width="640" /></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>EN-US</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="375">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Mention"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hashtag"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Unresolved Mention"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Arial;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 107%;">ان من أصعب المهام المنزلية إزالة
الاتربة وتنظيف الجدران، فهي مرهقة وتأخذ الوقت الكثير، </span><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">بسبب
تراكم الأتربة أو وجود بقع كثيرة على الحوائط أو بسبب كتابة الأطفال. وهناك
اختلافات في أنواع الحوائط فمنها المغطى بورق الحائط، ومنها مطلية بالدهان او
فلينية وحتى خشبية. وسوف يبين لك موقع خلطاتي في هذا المقال كيفية التعامل مع كل
هذه الأنواع من الحوائط وطرق تنظيفها، وحل جميع المشاكل التي تواجهك اثناء
التنظيف.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati2018 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="7037276755" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script><br />
</span></b><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">طريقة
تنظيف الجدران والحوائط</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span></span><b><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"><span style="font-size: large;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span></span>:</span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 107%;">ابعدي كافة أنواع السجاد في المنزل
او قومي بتغطيته. اعملي المثل بالأثاث وكل ما هو محيط قبل التنظيف حتى لا يحصل
هناك تلف.</span><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO" style="line-height: 107%;">قومي بتحضير وعائيين، ضعي في الأول
ماء نظيف وفي الثاني ماء ومسحوق غسيل واسفنجة للفرك، واستخدمي السلم للوصول
للاماكن التي يصعب الوصول لها.</span><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">قومي بارتداء قفاز قبل البدء بالتنظيف وذلك للمحافظة على
البشرة من الماء ومسحوق الغسيل، ونرتدي أيضًا مريول فوق الملابس للحفاظ عليها.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">باستخدام المكنسة الكهربائية قومي في إزالة الاتربة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">من أعلى الحائط الى الأسفل.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">بعد
إزالة الأتربة نقوم بوضع الإسفنجة بالماء النظيف ونمررها على الحائط من أعلى لأسفل
ثم نمرر على نفس الأماكن بفوطة نظيفة، أما إذا كانت هناك بقع نقوم بوضع الإسفنجة
في الماء المخلوط بمسحوق الغسيل ونمررها على البقع بشكل دائري حتى تزول تمامًا</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">تنظيف الحوائط المدهونة بدون إزالة الدهان</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span></span><b><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"><span style="font-size: large;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span></span>:</span></b><b><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"></span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">نقوم
بإزالة الأتربة كما ذكرنا أولًا باستخدام مكنسة كهربائية</span><span lang="AR-JO" style="line-height: 107%;">، نقوم بتحديد </span><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">أماكن
البقع صعبة التنظيف، ونختار أحد هذه البقع ونقوم بغسلها بالماء ومسحوق الغسيل إذا
كان يستطيع إزالة هذه البقعة أم لا. طبعا نحذر من استخدام أي مسحوق يحتوي على كحول
لأن ذلك يساعد على تشقق الجدار، وبد من ذلك يمكن استخدام اسفنجة بوضعها في بكينج
صودا وتحريكها على الحائط بوضع دائري حتى تتم إزالة البقع تمامًا ثم نقوم بغسل الحائط
باستخدام ماء دافئ يحتوي على مسحوق غسيل (ويمكن استبدال مسحوق </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">الغسيل باستخدام خل)
واخيرًا نقوم بشطف الجدار باستخدام فوطة نظيفة تمامًا بالمسح بلطف.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><img border="0" data-original-height="682" data-original-width="1000" height="436" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhleoSUmwr7y9xdXz-3OPjNAkrGq2CiJbr-4oij-DVxc4I9wWygVvPfYreEFfZXu8hl6MRriJ8RpBapgus_Ugt9wpyFN408mckZNucjpKAJmTjEQD2xlx9sy1GLEySO5liMD27btLA3-DMe/s640/shutterstock-114452515.png" width="640" /></b></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">تنظيف ورق الحائط القابل للغسل:</span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">نقوم بإزالة الأتربة باستخدام مكنسة كهربائية، نستخدم
الاسفنجة المبلولة بالماء الدافئ المخلوط مع مسحوق الغسيل، ونمررها على الحائط، ثم
نقوم بشطف الحائط، بإحضار إسفنجة جافة ونمررها على الحائط مرة أخرى.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">إذا استخدمنا مسحوق لإزالة البقع يجب اتباع التعليمات
الموجودة على العبوة</span><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">تنظيف ورق الحائط الغير قابل للغسل:</span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">نقوم بإزالة الغبار أولًا بلطف باستخدام المكنسة الكهربائية،
ثم لإزالة البقع نضع ورقة ماصة على البقعة ونضع المكواة بعد تسخينها عليها، سنجد
البقع ظهرت على الورقة الماصة، ومن الممكن ترك خليط من بودرة التلك (بودرة الاطفال)
والماء على البقعة حتى تجف ثم نمسحها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati2018 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="7037276755" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script> </span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">طريقة تنظيف الحوائط الفلينية</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">نقوم بإزالة الأتربة باستخدام مكنسة كهربائية، ثم نمسحها
باستخدام إسفنجة ومياه دافئة وبدون باستخدام أي نوع من أنواع المساحيق، أما لإزالة
البقع الصعبة، نضيف كوب من <a href="https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%85%D9%8A%D8%AB%D9%8A%D9%84" target="_blank">الميثيل</a>
لعشرة أكواب من الماء، ونمسح بها البقع بعد وضع إسفنجة في الخليط ثم تجفيفها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">طريقة تنظيف الحوائط الخشبية:</span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">نقوم بإزالة الأتربة باستخدام مكنسة كهربائية، ثم نمرر إسفنجة
مبللة بخليط من ماء دافئ ومسحوق غسيل، ولإزالة البقع نمرر اسفنجة مبللة بخليط خل
وماء على البقع فقط، ونقوم بتنظيف الحوائط الخشبية في الأيام المشمسة فقط حتى لا
يتعفن الخشب.</span><b><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"></span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB-BMRg6aNaBvzlU4LkoYKfl3drzNp1gQuUQjpK1GPPyRLzT274RoL9VnrFRh2h09_ueu_inCq5GfYnq9Y5HbsPVRfdvV4AhESCBbe8LWsPs6INde0TMcD8E8Ip-eR93ggKwV_Ahg1NNKl/s640/shutterstock-582831475.png" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">طرق عمل مساحيق تنظيف منزلية مختلفة لإزالة البقع الصعبة</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 8pt 0cm; text-align: right; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 107%;">·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">مزج معجون الاسنان الأبيض (ليس الجل) مع قليل من
الماء، ثم نضعه على اسفنجة ونفرك الأماكن صعبة التنظيف ونتركه لمدة عشر دقائق ثم
نقوم بتنظيفه بإسفنجة جافة ولاحظي النتيجة.</span><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"></span></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="rtl" style="margin: 0cm 18pt 8pt 0cm; text-align: right; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 107%;">·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">يمكن استخدام البيكنج صودا على اسفنجة ونفرك الأماكن
التي تحتوي على بقع صعبة وسوف تعجبك النتائج.</span><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati2018 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="7037276755" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">نصائح أثناء التنظيف</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="rtl" style="margin: 0cm 36pt 8pt 0cm; text-align: right; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 107%;">·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">لا تستخدمي الكلور في مسح الحوائط لأنه يقوم
بإزالة الألوان وجعل الحائط تبدوا بلون بهات. </span><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"></span></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="rtl" style="margin: 0cm 36pt 8pt 0cm; text-align: right; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 107%;">·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">لا تقومي بوضع الصابون أو مسحوق الغسيل مباشرة
على الحائط ولا تتركيه لمدة طويلة ويجب التنظيف بعده بالماء.</span><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"></span></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="rtl" style="margin: 0cm 36pt 8pt 0cm; text-align: right; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 107%;">·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-optical-sizing: auto; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-variation-settings: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">لا نستخدم الليفة المعدنية أبدّا فذلك يؤدي إلى
حدوث خدوش في الحائط.</span><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"></span></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-38485695266989806442018-11-06T19:29:00.000+02:002018-11-06T19:29:30.422+02:00الفوائد الـ 20 للمشي يوميا<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="627" data-original-width="1000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKrnwA-6QYx_IYyUIjxCv0frYXKOaB0XSFjdWTUuFUi_fo-yCQWWwGJoBPKLomyhhhI_zt4ZSnT1frfxD0eUGQXhZqtQPKF1rlpYyc46Tus8sH25p06sj8L8ittp4hsmGbvw5mztiznQX6/s640/shutterstock-394726141.png" width="640" /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;">إذا كنت تعاني من امراض القلب، الام المفاصل، الاكتئاب، الاجهاد، او حتى السمنة، إذا امامك فرصة للتخلص من كل هذا وأكثر من خلال المشي، المشي وفقط المشي. حاول المشي للتغلب على جميع المشاكل الصحية الخاصة بك، لأن من فوائد المشي ان تساعد على تقليل خطر جميع الأمراض المزمنة.<br />أكثر الأطباء ان لم يكن جميعهم وخاصة المختصون بمجال صحة الانسان ينصحون بالمشي ويفضلونه على الجري، باعتباره تمرين سهل وخفيف التأثير على القلب والمفاصل، لذا من الضروري جداً ممارسة المشي والأفضل أن يكون عادة يومية، لا يهم كم عمرك او كم وزنك فقط امشي يوميا ولاحظ الفرق، لذا دعونا نسرد معاً فوائد أهم 20 فائدة للمشي ونتعرف عليها بالتفصيل.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2C2kp6pmxvo1e_3lSgJ3L-deZuxuuJMTt8NF2orZNpSqVt09WRcyKtidWbdb2SUmQGglE4juynRu_dK7R23dhZkX_H3OW7pzcSy1haDJWHfKp3pcIlAQfU2xfUnzN2qAnpoJgSaREL4fo/s1600/Waling-Benefits.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2C2kp6pmxvo1e_3lSgJ3L-deZuxuuJMTt8NF2orZNpSqVt09WRcyKtidWbdb2SUmQGglE4juynRu_dK7R23dhZkX_H3OW7pzcSy1haDJWHfKp3pcIlAQfU2xfUnzN2qAnpoJgSaREL4fo/s640/Waling-Benefits.jpg" width="640" /></a><b><span style="font-size: x-large;">فوائد المشي:</span></b></span></div>
<ol dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"> <b>تحسين وبشكل جيد صحة القلب:</b> أن المشي لمدة 20 دقيقة يوميا يعمل على تحسين عمل القلب وصحته. فقد أشار علماء إيرلنديون إلى أن المشي هو أفضل تمرين للأشخاص كثيري الجلوس وخاصة البالغين والذين لديهم اعمال مكتبية ولا يتحركون كثيرا، وذلك للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأكدت دراسات أخرى أن الرجال والنساء الذين يبلغون 65 سنة من العمر أو أكثر، والذين قاموا بالمشي لمدة 4 ساعات على الأقل كل أسبوع، كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك من المهم جداً أن تحرص على المشي لمدة 4 ساعات في الأسبوع من أجل الحفاظ على صحتك والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.</span><span style="font-family: inherit;"> </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b>المساعدة على فقدان الوزن بشكل صحي:</b> المشي لمدة 30 دقيقة يوميا يعد تمرين رائع للتخلص من الوزن الزائد، فقد قام علماء أمريكيون بإجراء ابحاث للتأكد ان المشي ينقص الوزن، حيث سار الأشخاص ذو الوزن الزائد الى أعمالهم ووجهاتهم مشيا على الاقدام دون استخدام سيارتهم وهو مفهوم يعرف باسم (حافلة المشي)، وبعد 8 أسابيع تم فحص أوزانهم، وقد تبين أن أكثر من 50٪ من المشاركين في التجربة فقدوا في المتوسط 5 أرطال، لذلك قد تكون فكرة جيدة أن تبدأ المشي من وإلى الوجهات القريبة بدلا من قيادة سيارتك</span><span style="font-family: inherit;">.</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b>تنظيم ضغط الدم:</b> 30 دقيقة يوميا كافية لتنظيم ضغط الدم للإنسان، فقد أجرى باحثون باليابان تجربة على الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخفيف، حيث سار 83 مشاركا 10,000 خطوة يوميا لمدة 12 أسبوعا، في نهاية الأسبوع الثاني عشر أظهرت النتائج انخفاض كبير في ضغط الدم وزيادة القدرة على التحمل، حتى لو كنت غير قادر على إكمال 10,000 خطوة يوميا، يجب عليك المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم للحفاظ على مستويات ضغط الدم</span><span style="font-family: inherit;">.</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b>يكافح السرطان:</b> المشي لمدة 25 دقيقة يوميا يعمل على مكافحة السرطان بشكل كبير، حيث وجد العلماء أن المشي يمكن أن يساعد في فقدان الوزن، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالسرطان، كما أن المشي مفيد جداً لأولئك الذين يخضعون لعلاج السرطان عن طريق الحد من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي، ويمكن أيضا أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.</span><span style="font-family: inherit;"> </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b>تحسين عمل الدورة الدموية:</b> يكفيك 35 دقيقة باليوم لتحسن وتنشط الدورة الدموية لديك، يمكن للمشي أن يزيد فعلاً من ذكائك، حيث يساعد المشي على تزويد الدماغ بالكميات المطلوبة من الأكسجين والجلوكوز، مما يساعد على عمل جسمك بشكل أفضل، كما أنه يقلل من مستويات الكولسترول الذي يعمل بشكل رئيس على سد الشرايين والاوعية الدموية، وبالتالي يقلل من خطر السكتة الدماغية، لذا يمكن أن يساعد المشي على تحسين الدورة الدموية والدماغ والوظائف الخلوية.</span><span style="font-family: inherit;"> </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b>يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر: </b>امشي 30 دقيقة يوميا وقلل خطر الإصابة بمرض السكري، ينصح العلماء بالمشي من 3000 إلى 7500 خطوة يوميا لعلاج داء السكر من النوع 2، كما أشاروا إلى أن مريض السكر من الأفضل له الجلوس قليلاً وأن يكون أكثر نشاطا، ومن ثم يتضح لنا أن المشي كل يوم يمكن أن يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم، والتي بدورها يمكن أن تساعدك على الوقاية من مرض السكر من النوع 2.</span><span style="font-family: inherit;"> </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b> يعمل على تقوية العظام:</b> 20 دقيقة مشي يوميا كافية لتقوية العظام وتجنبك الكسور وهشاشة العظام، بما أن العظام تحدد مدى قوتنا فإن عظام أقوى وأكثر صحة تساعد على تحسين أوضاع أجسادنا، إلى جانب القدرة على التحمل والتوازن، ويمكن أيضاً أن يساعد المشي على منع التهاب المفاصل وتقليل الألم المصاحب لها.</span><span style="font-family: inherit;"> </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b>تقوية العضلات: </b>هي 45 دقيقة يوميا تجعلك تمتلك عضلات قوية تساعدك في حياتك اليومية والعملية، فالمشي يعمل على تقوية عضلات الساق والظهر وهي عضلات مهمة جدا مع تقد العمر، لذلك حافظ عليها بالمشي يوميا.</span><span style="font-family: inherit;"> </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b>تحسين عملية الهضم:</b> 5 دقائق مشي يوميا تحسن من أداء المعدة وعملية الهضم وتخلصك من المها، فمن الممكن أن يؤدي الهضم غير السليم إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي والنفخ والإمساك والإسهال وحتى سرطان القولون، لذلك من المهم جدا أن تبقي على الجهاز الهضمي الخاص بك في أحسن حالة صحية.</span><span style="font-family: inherit;"> </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b>يقوي مناعة الجسم:</b> 30 دقيقة مشي يوميا تقوي مناعة الجسد ويحميه من الامراض المنتشرة وخاصة المعدية منها. فالمشي يوميا يعمل على تعزيز أنشطة الخلايا المناعية، وهي الخلايا البائية والخلايا التائية والخلايا القاتلة الطبيعية، كما يساعد على تدفق كرات الدم البيضاء وبمعدل أسرع، مما يسمح لجسمك للشفاء بسرعة.</span><span style="font-family: inherit;"> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati2018 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="7037276755" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">يمنع الخرف: 20 دقيقة يوميا تقلل من الإصابة بالخرف عند الكبار والخرف هو حالة عصبية تتميز بفقدان تدريجي للذاكرة والوظائف المعرفية، ويمكن في نهاية المطاف أن يجعلك غير قادر على أداء وظائف يوما بعد يوم وتعتمد كليا على الآخرين، لذلك فإن المشي بانتظام وبوتيرة معتدلة يمكن أن يساعد في منع الخرف وتحسين الذاكرة وبناء الثقة عند كبار السن.</span><span style="font-family: inherit;"> </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b>زيادة قدرة عمل الرئتين:</b> 1 ساعة يوميا تجعل الرئتين تعمل بشكل رائع، فعند المشي تتنفس المزيد من كميات الأكسجين بالمقارنة مع الوضع الثابت، هذا التبادل للأكسجين وثاني أكسيد الكربون في حجم أكبر يمكن أن يساعد على زيادة قدرة الرئة، وبالتالي زيادة القدرة على التحمل وممارسة التمارين الرياضية، الجزء الرائع في هذا الأمر أنه لا يجب عليك الجري والتعب، فقيامك بالمشي على الأقدام لمدة 60 دقيقة في المتوسط مع وجود فواصل بالطبع يمكن أن تفي بالغرض.</span><span style="font-family: inherit;"> </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b>تأخير الشيخوخة:</b> 20 دقيقة يوميا على الأقل كفيلة بتأخير الشيخوخة، حيث أظهرت الدراسة التي اجريت على 17000 خريج من جامعة "هارفارد" أن الطلاب الذين ساروا لمدة 20-30 دقيقة على الأقل كل يوم عاشوا لفترة أطول من أولئك الذين اعتادوا على كثرة الجلوس، فقد يساعد المشي في بعض الأحيان على إفراز انزيم “تيلوميراز”، وهو المسؤول عن الحفاظ على سلامة الحمض النووي، وهذا يعتبر إحدى العوامل الهامة المؤثرة في الشيخوخة، كما أنه يساعد على منع جميع المشاكل المرتبطة بالعمر.</span><span style="font-family: inherit;"> </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b>المزيد من انتاج فيتامين "د": </b>امشي من 10 – 15 دقيقة في اليوم كي تساعد جسدك على انتاج فيتامين "د" والذي يعتبر ضروري لقوة العظام ومنع السرطان والتصلب المتعدد ومرض السكر من النوع 1، لذلك من المهم جدا أن تعرض نفسك لأشعة الشمس على الأقل من 10 إلى 15 دقيقة صباح كل يوم، والمشي هو أفضل وسيلة للقيام بذلك.</span><span style="font-family: inherit;"> </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b>تقليل الاجهاد:</b> 40 دقيقة مشي يوميا كافية للحد من مستويات التوتر وذلك من خلال تحسين الدورة الدموية، والتي بدورها توفر المواد الغذائية والأكسجين إلى الخلايا، كما أنه يحفز مستقبلات الجهاز العصبي ويقلل من إنتاج هرمونات التوتر، لذلك فإن الشهيق والزفير أثناء المشي يساعد أيضا على التخلص من التوتر.</span><span style="font-family: inherit;"> </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b>تحسين المزاج أيضا:</b> امشي 15 دقيقة يوميا وسف يتحسن مزاجك، أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن النشاط البدني يمكن أن يساعد على منع الاكتئاب، وينصح العديد من الأطباء النفسيين بالمشي من أجل المساعدة في رفع المزاج، لذلك إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو الحزن، يجب أن تقوم بالمشي فقط والحصول على بعض من الهواء النقي لكي تشعر إنك على نحو أفضل.</span><span style="font-family: inherit;"> </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b>تحسين الذاكرة:</b> هي 30 دقيقة مشي كافية لتحسين الذاكرة، وجد العلماء اليابانيون أن من فوائد المشي أن يساعد على تحسين ذاكرة المرضى الأكبر سنا، وأن التمارين الرياضية تساعد على زيادة حجم الحصين في حين أن نمط الحياة المستقرة يعمل على تقليص حجمه مما يؤدي إلى فقدان الذاكرة، لذلك فإن المشي كل يوم لتقوية الذاكرة الخاصة بك هو أفضل طريقة.</span><span style="font-family: inherit;"> </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b>زيادة الإنتاجية: </b>فقط 50 دقيقة من المشي يوميا تساعد على زيادة انتاجيتك خلال اليوم وكل يوم، فالمشي بانتظام يمكن أيضا أن يجعلك أكثر نشاطا وحيوية، وهذا بدوره يساعد على زيادة الإنتاجية سواء كان ذلك في المدرسة أو العمل، إلى جانب أنه سيعمل على تغيير الذاكرة الخاصة بك وخفة الحركة ورد فعلك على المحفزات المختلفة بشكل ملحوظ للأفضل.</span><span style="font-family: inherit;"> </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b>زيادة الابداع:</b> كن مميزا من خلال المشي 60 دقيقة يوميا لتعمل على تنشيط الابداع لديك، فالمشي يعمل على تهدئة أعصابك وإراحة الدماغ، فعند المشي لن تشعر بالضغط حيال موعد تسليم العمل أو القيام بشيء معين، وهذا يساعد عقلك على التفكير بشكل استراتيجي وبطريقة أكثر نضوجاً، لذلك إذا كنت تواجه مشكلة قم بالمشي على الفور.</span><span style="font-family: inherit;"> </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b>بناء الدعم الاجتماعي: </b>سوف يساعدك المشي على بناء الدعم الاجتماعي وتكوين صداقات جديدة من شأنها أن تشجعك على القيام بالمشي كل يوم، حيث سوف تتطلع إلى مقابلة رفقائك الذين يقومون بالمشي معك، إلى جانب أنه يمكنك المشي أيضاً لدعم قضية اجتماعية، وفي نهاية اليوم سوف تلاحظ أنك مليء بالطاقة الإيجابية.</span></li>
</ol>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIxx0uQqzlIw-hhpXm8N1V261JTsJo5mNkwBvMloxlRYbPJOkoCIHTZqnlLKnaEKfUP-P7AeV3TYjmbgAPOjdYinNmntVFxGfRFgfHZ4oxpk6Ru0W6oXL8XyjpbWapoYO0ORswauvctmLY/s640/shutterstock-789124333.png" width="640" /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"> </span></div>
<div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b>نصائح للاستفادة من المشي:</b></span></span><br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"> إبقاء الرأس مرفوعاً والنظر لعدّة خطوات للأمام</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"> تجنب شدّ الفك السفلي، مع جعل عضلات الوجه منبسطة</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"> عدم حني الكتفين إلى الأمام</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"> الحرص على إبقاء الصدر مرفوعاً، والظهر مستقيماً</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"> شدّ عضلات البطن والمؤخرة إلى الداخل</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"> الحرص على المرونة في مفصل الركبة، حيث يتمّ تحريك الفخذ والساق سوياً.</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"> الحرص على ثني أصابع اليد للداخل مع عدم الضغط على اليد وتشكيل قبضة كاملة. </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"> تجنب تدلي اليدين بل جعل الذراع على شكل زاوية قائمة من المرفق.</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"> تحريك اليدين إلى الأمام والخلف مع عندم تأرجحهما أمام الجسم. </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">المحافظة على شرب الماء قبل وأثناء المشي. </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">ارتداء الملابس المريحة التي يسهل الحركة والمشي بها، والمصنوعة من القطن لأنّها تمتص العرق. </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">استعمال الأحذية الخاصة بالمشي حيث يكون كعب الحذاء عريضاً، ونعله مرناً. </span></li>
</ul>
<span style="font-family: inherit;"><b>ملاحظة: </b>ينصح بممارسة رياضة المشي يومياً والالتزام بها مدّة أكثر من أسبوعين حتّى تصبح عادةً يصعب الابتعاد عنها.<br /><br /><br /><br /><br /></span></div>
</div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-54302465916661414232018-10-21T15:03:00.000+03:002018-10-21T15:03:52.225+03:00علاج النقرس بالطرق الطبيعية<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
</ul>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>EN-US</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="375">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Mention"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hashtag"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Unresolved Mention"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Arial;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1000" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlgfxRSsVuVehNLch8avkE0R-dlgQ5Pmnp4VVtcKBJ8DgTMbBXLqc5KZ27Kbj-liQS9MtF6yDLff-2L8BophNUQpuGyQ9Irt1_rEo20VHtp-8_lUnjFFSmovExEt39UWWRe2JcW8stfehd/s640/shutterstock-735977359.png" width="640" /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;">هل قمت ذات يوم وشعرت بالم وانتفخ ومن الممكن احمرار في أصبع قدمك الأكبر
بدون سبب؟ هذه
المشاكل قد تدل على نوبة خطيرة من النقرس أو التهاب المفاصل<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>
</span>النقرسيّ<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> (Gouty arthritis) - </span>نوع من التهاب المفاصل يتميز بنوبات ألم حاد فجائية، احمرار وحساسية
في المفاصل. </span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;">والنقرس هو:
اضطراب مركّب قد يصيب أي شخص، لكن الرجال أكثر عرضة من النساء<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span>للإصابة
بالنقرس، بينما تكون النساء عرضة للإصابة بالنقرس، بشكل خاص، في سن اليأس <span dir="LTR">Menopause)</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>
)<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span>بعد انقطاع الطمث<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati-09 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="8147783990" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>.</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> <span lang="AR-JO"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>أعراض النقرس التي تخبرك وتحذرك منه:</b></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA">قد تحدث لك الاعراض الخاصة بمرض النقرس وانت لا تدري عنها لذلك سوف
يقوم موقع خلطاتي بإعطائكم تفاصيل الاعراض الخاصة بهذا المرض حتى يتم التعرف عليها
والعلاج من هذا المرض.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA">ان الاسم القديم لهذا المرض هو مرض الملوك لأنه كان الاعتقاد السائد
قديما ان هذا المرض مرتبط فقط بالإفراط بأكل اللحوم وشرب الكحول، ولكن في حقيقة
الامر ان هذا المرض قد يصيب أي شخص. مرض النقرس أو داء المفاصل هو شكل من أشكال
التهاب المفاصل وهذه بعض من اعراض:</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><img border="0" data-original-height="668" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq7squa5s7MX1milCLwdzc3TW2xxBJSNF30a-zZ8Xvh59XC7PO1yShkuM8bfM4bfA83zFeicHlQalZzGoKDn1dd-gQnzOHQFpq3wgvOrbbGA8Oa-LQwJ6fL0k26QUFesb7VaPa8mICK38G/s640/shutterstock-728192224.png" width="640" /></b></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><span lang="AR-SA">تورم أصبع القدم الكبير</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b></span><span dir="LTR"></span></span></li>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR">
</span><span lang="AR-SA">عادة ما يكون العرض الأول لمرض النقرس هو ظهور تورم مؤلم
بسبب تبلور حمض </span><span lang="AR-SA" style="background: white none repeat scroll 0% 0%;">اليوريك أسيد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="background: white none repeat scroll 0% 0%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>" Hyperglycemia"</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> </span><span lang="AR-SA">، وفي أغلب الأحيان
يظهر في مفصل إصبع القدم الكبير. هذا التورم يكون شديد و حاد جدا بحيث أن المريض
قد يشعر بأنه كسر في العظم. ويحدث هذا الألم فجأة في منتصف الليل وتزداد شدته بحيث
لا يمكنك حتى تغطيته بمفرش السرير. هجمات داء النقرس يمكن أن تستمر لأيام أو
أسابيع قليلة حتى يختفي الألم، وقد تغيب هذه الاعراض لسنوات.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA">وجود تورم في المفاصل الأخرى</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b><span dir="LTR"></span></span></li>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR">
</span><span lang="AR-SA">أي مفصل في الجسم معرض لهجمات النقرس وذلك وفقاً لمكان
ترسب البلورات. عند الرجال تكون الهجمات في مفاصل القدمين والكاحلين والمرفقين هم
الأماكن التي تتأثر بشدة بهذه الهجمات في أغلب الأحيان. بينما عند النساء تكون
هجمات داء النقرس في مفاصل اليدين والمرفقين</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA">التهاب واحمرار</span></b><span lang="AR-SA">: ينتفخ المفصل المصاب (أو
المفاصل المصابة)، يحمَرّ ويصبح شديد الحساسية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-SA"></span></span></li>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3f08ZVcSIAsh9iJS57wkd1daYSQdji5eyYArXJs6JZb06PLVhIwxuriQE-bmHBXig2DgVBUzrHNiNGAQ41LLUn9NQG0464LYjZ7VXX7lU56dQa38QWln5DcaC5U-_av32DazBdKN55cTu/s640/%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A7%25D8%25AA%25D9%258A-%25D9%2586%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25B3.jpg" width="640" /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati-09 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="8147783990" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></b></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA">أسباب مرض النقرس؟</span></b></span><span dir="LTR"></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA">يحدث مرض النقرس</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-SA">عند وجود تراكم </span><span lang="AR-SA" style="background: white none repeat scroll 0% 0%;">اليوريك أسيد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="background: white none repeat scroll 0% 0%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>" Hyperglycemia"</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>
الدم. حمض اليوريك أسيد هو ناتج النفايات الذي ينتج من عمليات الجسم الطبيعية، وعادة
ما يذوب في الدم. وهو يمر من خلال الكلى و يخرج من الجسم عن طريق البول، ولكن
عندما ينتج الجسم الكثير من حمض اليوريك أسيد، لا تستطيع الكلي التخلص منه بسرعة كافية،
مما يسبب تشكل الحامض الزائد إلي بلورات تتواجد في المفاصل. وهذا ما يسبب داء
النقرس. اذا كنت تتناول دواء يزيد من مستوي حمض اليوريك أو لديك تاريخ عائلي من
المستويات العالية لحمض اليوريك، فأنت أكثر عرضة للإصابة بداء النقرس. تاليا بعض
الأسباب:</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA">تناول دواء مدر للبول</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b><span dir="LTR"></span></span></li>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR">
</span><span lang="AR-SA">الأدوية المدرة للبول التي تأخذ للمساعدة في خفض ضغط الدم
يمكن ان تسبب ارتفاع في مستويات حمض اليوريك. المرضي الذي يعانون من التهاب
المفاصل الروماتويدي أو الصدفية يتناولون أدوية تخمد جهاز المناعة لديهم، هؤلاء
المرضي يزيد لديهم خطر الإصابة بداء النقرس.</span><span dir="LTR"></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA">تناول اللحوم بكثرة</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b><span dir="LTR"></span></span></li>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR">
</span><span lang="AR-SA">داء النقرس قد يصيب أي شخص يتبع نظام غذائي يحتوي علي
نسبة كبيرة من</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> ” </span><span lang="AR-SA">البروتينات” التي
تزيد من خطر الإصابة بالنقرس. اللحوم الحمراء والأسماك ومشروبات الصودا والمشروبات
الكحولية، بالإضافة الى البقوليات بأنواعها.</span><span dir="LTR"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span><b><span lang="AR-SA"></span></b></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA">زيادة الوزن</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b><span dir="LTR"></span></span></li>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR">
</span><span lang="AR-SA">الأشخاص الذين يعانون من السمنة، ينتج أجسامهم المزيد من
حمض اليوريك وتواجه الكلي لديهم صعوبة في التخلص من حمض اليوريك، مما يجعل هؤلاء
الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمرض النقرس. إذا تم تشخيص الحالة بأنها مصابة بمرض
النقرس سواء كان المريض رجل أو امرأة، فأنه يوصي للمريض ضرورة تغيير نمط الحياة والنظام
الغذائي من أجل إنقاص الوزن</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA">الإقامة في المستشفى لمدة طويلة</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b><span dir="LTR"></span></span></li>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR">
</span><span lang="AR-SA">ارتبطت الجراحات بزيادة مخاطر الإصابة بالنقرس، وان هذا الارتباط
يكون بسبب تعرض مستويات السوائل في الجسم إلي الكثير من التقلبات بعد إجراء
العمليات الجراحية و البقاء في المستشفى لمدة طويلة.</span><span dir="LTR"></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA">انقطاع الطمث</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b><span dir="LTR"></span></span></li>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR">
</span><span lang="AR-SA">مرض النقرس هو أكثر شيوعا في الرجال، بمتوسط قدره 6
ملايين من الرجال الأمريكيين يصابوا بمرض النقرس كل عام مقارنة بالنساء حيث لا
تتعدي نسبة 2 مليون امرأة. في الحقيقة النساء لديهن معدلات منخفضة من حمض اليوريك،
ولكن بعد انقطاع الطمث تتغير هذه المستويات وتصبح أعلي وتقترب مستوياتها إلى
الرجال. دخول المرأة في مرحلة انقطاع الطمث يجعلها أكثر عرضة بالإصابة بمرض النقرس</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-SA"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB2OXJE2g9t83j7OwMI5p21mg0Vz0I8ZFTZ8Fhja6PQ0U5WIgIJPfHpLWPSmr2q3chDqPIoDlMcUY-PXQfQaGttHzHdumCd2ptIf27ARg7l7n6Jw79y7FhJEzeiWuY1UfZT3GO1x_NJBIk/s640/%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A7%25D8%25AA%25D9%258A-%25D9%2586%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25B3-02.jpg" width="640" /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati-09 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="8147783990" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></b></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA">علاج النقرس طبيعيا:</span></b></span><b><span dir="LTR"></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-JO" style="font-size: 12pt;">ليس هناك
علاج سحري للنقرس تساعد على التخلص منه وأعراضه قد تحدث مرارا وتكرارا إذا لم تقم
بتغير نمط حياتك مع العلاج سواء الكيميائي او الطبيعي. واستخدام العلاج الطبيعي مع
تغير نظامك الغذائي وأسلوب حياتك سوف يساعدانك على التخلص من النقرس واليك بعض هذه
الطرق الطبيعية والمجربة:</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">تناول المزيد من الماء</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"></span></span></li>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">إن أفضل طريقة لطرد تركز حامض اليوريك
اسيد في الجسم هي عن طريق شرب الكثير من الماء، تساعد المياه المصاب بالنقرس عند تناولها كل
30 – 40 دقيقة على التخلص من الكميات الزائدة من هذا الحمض. كما يمكنك استبدال
المياه بالمشروبات الصحية الأخرى مثل ماء جوز الهند، عصير الليمون، عصير الفواكه،
المهم هو الحفاظ على كمية السوائل التي تدخل الجسم.</span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><b><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">تناول الكرز</span></b><b><span lang="AR-JO" style="font-size: 12pt;">: </span></b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">يعد الكرز من أفضل العلاجات المنزلية
للنقرس لأنه يحتوي على الأنثوسيانين وهو مركب فعال للالتهابات المفاصل. وإليك
طرق مختلفة لإدراج الكرز في نظامك الغذائي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></span></div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;" type="disc"><ul>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">عصير
الكرز الطبيعي مع إضافة فصوص الثوم للتخفيف الالتهابات و الألم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">تناول 6
– 12 ثمرات كرز طوال اليوم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">تناول
كوب من عصير الكرز مرة واحدة طوال اليوم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">عمل
فطيرة الكرز أو مربي الكرز</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">تناول
عصير الكرز الأسود من 1 – 3 مرات في اليوم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
</ul>
</ul>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">تناول الفواكه والخضروات:</span></b></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">هناك
مجموعة من الفواكه الداكنة مثل التوت العليق، العنب الأرجواني،</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">بالإضافة
إلي أن هناك مجموعة من الفواكه الأخرى التي يمكن أن تساعد في تقليل النقرس. ومن
هذه الفاكهة ما يلي</span><b><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"></span></b></span></div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;"><ul>
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">التفاح: </span></b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">عند تناول تفاحة واحدة طوال اليوم تعمل
على التخلص من النقرس ويفضل تناولها بعد الوجبات الأساسية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;"></span></span></li>
</ul>
</ul>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;"><ul>
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">الموز: </span></b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">تناول موزه او اثنتين يوميا يخلص من
التهابات المفاصل وذلك لاحتواء<b> </b>الموز على كمية عالية من الكالسيوم والفسفور وهذه
العناصر قادرة على طرد حمض اليوريك اسيد الزائد من الجسم بالإضافة إلى أن
الموز يحتوي على كمية عالية من فيتامين ج والذي يساعد في التخلص من الألم والالتهابات.
</span></span></li>
</ul>
</ul>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;"><ul>
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">العنب: </span></b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">يعد العنب من الاطعمة القلوية التي
تحيد من حمض اليوريك أسيد، ولكن إذا كنت تعاني من السكري يجب استشارة الطيب أولاً.</span></span><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;"> </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">ا<b>لبرتقال: </b>يحتوي البرتقال على
حمض الستريك وفيتامين ج الذي يحيد من تأثير حمض اليوريك. لذا ينصح بتناول عصير
البرتقال لصحتك</span></span><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;"> </span></b></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">الخيار: </span></b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">الخيار مفيد جداً في علاج النقرس وذلك
لأنه يحتوي على كمية عالية من الماء. يمكنك عمل عصير الجزر والخيار</span></span><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;"> </span></b></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">الفاصوليا: </span></b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">تعمل الفاصوليا على تخفيف الألم والالتهابات
التي تحدث بسب النقرس.</span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">
</span><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">يمكنك تناول نصف كوب من عصير الفاصوليا مرة
واحدة أو مرتين في اليوم</span>.</span></li>
</ul>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati-09 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="8147783990" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></div>
<div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;"><ul>
</ul>
</ul>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">عصير الليمون الطبيعي: تناول</span></b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;"> عصير الليمون بصورة منتظمة يساعدك
في علاج النقرس لأن الليمون يحتوي على حمض الستريك الذي يحيد حمض البوليك الزائد
في الدم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
</ul>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">تجنب الأطعمة التي تحتوي على البيورين</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><b><span style="font-size: 12pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>
</span></b><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"></span></span></li>
</ul>
<ul dir="rtl" style="margin-right: 40px; text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">اللحوم بما فيها الكبد والمخ</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">اللحوم الحمراء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">بعض أنواع الأسماك.</span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"></span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">السردين</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">البازلاء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">العدس</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">البقوليات</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">ومع ذلك فإن بعض الأسماك جيدة لصحة
القلب والصحة العامة. كل ما عليك هو تجنب تناول البروتين الحيواني تماماً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">الكمادات الساخنة</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>: </span></b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">يمكنك عمل كمادات ساخنة ووضعها حول التورم حيث تزيد من
نشاط الدورة الدموية. أو وضع كيس من الثلج لتقليل حمض اليوريك في الجسم. </span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"></span></span></li>
</ul>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">الأعشاب لعلاج النقرس</span></b><b><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;">: </span></b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">هناك مجموعة من الأعشاب التي تحارب الأمراض. فهناك مجموعة
من الأعشاب لها خصائص مضادة للالتهابات مثل جذور الزنجبيل، الفلفل الحلو</span>.</span></li>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati-09 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="8147783990" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
</ul>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">جذور الزنجبيل</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"></span></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-right: 18pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">عمل شاي الزنجبيل وتناوله مرة واحدة
او مرتين في اليوم. وإليك طريقة عمل شاي الزنجبيل،</span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; margin-right: 18pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">أخذ نصف معلقة من مسحوق الزنجبيل.
غلي كوب ماء. إضافة مسحوق الزنجبيل إلى الماء وتناوله دافئ</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">الهندباء: </span></b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">تستخدم الهندباء في علاج حوالي 2000
غرض طبي بما فيها التهاب المفاصل والنقرس يمكنك استخدامها من خلال خلط أوقية من
مسحوق الهندباء مع نصف كوب ماء واستخدامها ككمدات لتخفيف ألم النقرس والمفاصل</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
</ul>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">تحريك الجسم من خلال ممارسة الرياضة: </span></b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">إذا كنت تعاني من ألم النقرس والتهاب
المفاصل يجب التحرك وعدم ضغط الوزن على مفاصلك للحد من الالتهابات والعمل
على تنشيط الدورة الدموية. مع الحفاظ على ارتداء أحذية مريحة لإصبع
القدم الكبير</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
</ul>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">ممارسة تمارين التمدد: </span></b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">تساعد تمارين التمدد في علاج النقرس والتخلص
من ألام التهاب المفاصل</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
</ul>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">علاجات منزلية سريعة</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><b><span style="font-size: 12pt;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>
</span></b><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">خلط معلقتين من خل التفاح والعسل
جيداً ووضعهم على أماكن الألم وذلك بسب الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة
في العسل والماليك الموجود في التفاح</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
</ul>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">تجنب
اخذ حبوب مدرات البول لأنها تبطئ من إفراز حمض البوليك من الجسم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">ممارسة تمارين التنفس
والاسترخاء لتقليل الالتهابات</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">خلط
معلقة من صودا الخبز في كوب ماء لعمل عجينة ثم وضعها على مكان الألم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 12pt;">تناول
المزيد من الماء 2 – 3 لتر كل يوم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
</div>
</div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-8920102343656910932018-10-15T16:37:00.000+03:002018-10-15T19:36:06.704+03:00علاج القولون العصبي طبيعيا<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJHeoBtolJVk08rGV91Ad4R5X9I15M13LKVNfS7mhCIuvf3WCd8uCX-6-ig3-vcjOOzlJaDSf2tEw7OTPPFrxPrk2AfOHtHSvpwM4D2yjGxuUrjtFmM8vYPLtTtnxjtX-8vtQQLOePmogw/s640/shutterstock-1080392243.png" width="640" /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black;">أصبح مرض القولون العصبي من الامراض الشائعة في الفترة الأخيرة، ويطلق عليه أيضا (متلازمة القولون المتهيج) والذي يُعرّف بأنّه اضطراب الحركة العصبيّة للقولون، والتي تنتج عنها سرعة أو بطء في حركة القولون الذي يؤثر على عمليّات الامتصاص والهضم. أصبح القولون العصبيّ من أكثر الأمراض التي تصيب الجهاز الهضميّ، تعتبر النّساء أكثر إصابةً بهذا المرض من الرّجال؛ فكلّ إصابة في الرّجل تقابلها ثلاث إصابات من النّساء، ولا توجد فوارق في الإصابة بهذا المرض بين الأجناس، ولا توجد أعمار محدّدة محصّنة من مرض القولون.</span></span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9EkC4PxUwu5587SfQCFjruJAN50_FBtnXjbs5fFtVk2KU3i-59sxmoT5bLZJ_jEF-MMuQS80gfqzge5T3CQ1hp8AjeFW7SiENpOa_HT_PobgeF3lSI_DbUeMcrcqzEKHW4eC26fm-h4Kl/s640/shutterstock-1028309101.png" width="640" /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /></span><span style="color: black; font-size: large;"><b><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati-09 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="8147783990" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></b></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: large;"><b>ما هي وظيفة القولون؟</b></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">تعتبر وظيفة القولون هي امتصاص الماء، الأملاح، الفيتامينات، وإنتاج الاجسام المضادّة لتقوم بمقاومة الأمراض البكتيرية، يتكون القولون من عضلات طوليّة ومستعرضة تنقبض لتُحرّك محتويات القولون مُتّجهة الى المستقيم.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black; font-family: inherit; font-size: large;"><b>أعراض القولون العصبي:</b></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">يوجد العديد من الاعراض التي تظهر الشخص المصاب منها:</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /></span></span></div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> <b> الألم المتكرّر والمزمن في منطقة أسفل البطن</b> من الناحية اليمنى أو من الناحية اليسرى؛ شعور المريض بوجود حرقة أو تقلّصات في البطن تزول عند التبرز، تحدث نوبات الألم هذه عندما يكون مستيقظاً، ولا تحدث مطلقاً أثناء نومه. ايضا تعرّض المريض لضغوط نفسية تزيد الشعور بالألم، من الممكن اذا تناول أنواع مُعيّنة من الطعام، إلا ان الألم يخف بعد التخلص من الغازات او الفضلاتّ مباشرة. </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>الانتفاخ وخروج الغازات من الجسم. </b></span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>عدم الإخراج الكامل وعدم الارتياح</b>، وآلامٍ متواصلة في منطقة البطن. </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>تقلّب في حركة الأمعاء من إسهال إلى إمساك،</b> لكن في أغلب الأوقات تكون مائلة إلى الإسهال؛ فعلى سبيل المثال يتغوّط المريض أكثر من ثلاث مرّات يومياً، أو أقل من ثلاث مرات خلال الأسبوع. </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>يُسبّب الإمساك الإصابة بآلام القولون</b> نتيجة تخمّر الطعام وعدم امتصاصه. </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>تلازم خروج خيوط مخاطية مع البراز </b>من أحد الأعراض الظاهرة لمريض القولون. </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>تصاحب هذه الأعراض بعض المشاكل النفسية من كآبة</b>، وقلق زائد، وصعوبة في النوم، وأرق. </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>حدوث عملية التجشّؤ:</b> وهي عبارة عن خروج الهواء بكثرة من فم المصاب بمرض القولون، بالإضافة إلى إحساس بطعم غريب ومُزعج في الفم. </span></span></li>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati-09 -->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="8147783990" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>مشاكل في العلاقة الزوجيّة </b>لحدوث آلام مبرحة أثناء الجماع، أو قلة الرغبة فيها. </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>تعد الحموضة التي لمصاب تصيب المريء </b>من أشدّ الأعراض إزعاجاً القولون. </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>يصاب مريض القولون كثيراً بالغثيان</b> والتّعب الشّديد. </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>من الممكن أن تصاحب بعض الأعراض البولية من تكرار </b>وألم في المثانة أثناء التبوّل. </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>يعمّ الألم في القدمين واليدين والكتفين والصّدر وصداع لمريض القولون</b>. </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>يصيب الإسهال أحياناً مريض القولون عند تناول بعض الأطعمة </b>أو دون تناول الطّعام. </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>حدوث بعض الأصوات في بطن المصاب بالقولون وذلك لوجود الغازات.</b></span></span></li>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;"><b>***</b> ليس من الضروري أن تتواجد جميع هذه الأعراض عند جميع المرضى، فأحياناً تظهر عند مريض بينما لا تظهر عند الآخر، فالطبيب وحده مَن يستطيع تشخيص المرض بعد إجراءات الفحوصات الطبية.</span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="857" data-original-width="1000" height="548" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD_7XWodunXG8THIdHikmTBhzP2IdKFbxoLYDRtJN7c0Ac1h8VrEIp53tMKBhptt2ja5rxRsstgS8l9oczUVci64SS2lZBGrUvLqTBttjAt4iwxZpXzMVBENvt2zZOVSF-uwaYyyYtxenS/s640/shutterstock-631687919.png" width="640" /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati-09 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="8147783990" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span>
<span style="color: black; font-size: large;"><b> ما هي أسباب القولون العصبي؟</b></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black;">تتمّ الزيادة في انقباضات العضلات المحيطة في القولون فتُسبّب آلاماً تقلصيه، وسرعة حركة في الأمعاء، ممّا يُسبّب الإسهال. هناك بعض المُحفّزات تزيد من مشكلة القولون العصبي، من أهمّها:</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /></span></span></div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>الأدوية:</b> إنّ الاستخدام الفراط باستخدام المضادات الحيوية يؤثّر على البيئة البكتيرية الطبيعية الموجودة داخل القولون، فيصبح هناك اختلال في الوظيفة الطبيعيّة للقولون العصبي، وبالتالي حدوث المشكلة. </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>الضغوط النفسية:</b> الدراسات البحثية الحديثة أشارت إلى وجود رابط بين انتشار مرض القولون العصبيّ وبين الأشخاص المُعرّضين للضغوطات النفسيّة، القولون العصبي يكثر بين أصحاب المهن التي يزيد فيها الضغط والتوتر العصبيّ. </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>العوامل الوراثة:</b> هناك اقتراحات تُبيّن ان العلاقة كبيرة بين الإصابة بالمرض والتاريخ العائلي، ممّا يدعم من فرضية أنّ الإصابة بالمرض لها استعدادات جينية. </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>سوء استخدام الغذاء:</b> الإفراط في تناول الطعام، وإهمال وجبة الإفطار، وجعل وجبة العشاء وجبةً رئيسيّةً، وتناول الوجبات الدسمة، والوجبات التي تحتوي على توابل كثيرة، والإكثار من الوجبات الحارة وبعض البقوليّات مثل: الحمّص، والعدس من العوامل المهمة للإصابة بمرض القولون العصبي. </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>العوامل البيئية:</b> يعاني أغلب سكان دول الخليج من القولون العصبي، وذلك بسبب المناخ السيّئ بدرجات حرارته المرتفعة صيفاً، وشديدة البرودة في فصل الشتاء، وكل هذه العوامل ساعدت على الحدّ من نشاط السكان وقلّت حركتهم، بالإضافة إلى اعتمادهم الكامل على الوسائل المريحة التي يرافقها المكيّفات، والتي شاركت بنسبة ضئيلة في الإصابة بأمراض عديدة من بينها القولون العصبي. </span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>العادات السيئة:</b> كالتدخين، وتناول المُنبّهات بكثرة، مثل: القهوة، والشاي، إضافةً إلى قلة النوم.</span></span></li>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black; font-size: large;"><b>علاقة الأسباب النفسيّة والقولون العصبي</b></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black;">الأمعاء الغليظة والرفيعة مِن أكبر الأعضاء في جسم الإنسان؛ يصل طوليهما معاً إلى 10 أقدام من العضلات الملساء، يتحكم الجهاز العصبي بحركتهما، لذلك مرضى القولون العصبي تحدث لهم اضطرابات في الحركة التلقائيّة للأمعاء، مما يؤثر على سير محتواها من الطعام، وتحدث هذه الاضطراريات عند التعرض لاضطرابات نفسيّة؛ كالقلق، الخوف، أو مواقف الحزن الشديد والتي من خلالها تؤثر على الجهاز العصبي، فتتأثر أعصاب القولون التي تقوم في وظائف الخلايا العصبيّة الموجودة في جدار الأمعاء وتتصل مباشرةً بالجهاز العصبي.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit; font-size: large;"><b>كيفية الوقاية من القولون العصبي: </b></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black;">الابتعاد عن الأمور التي قد تزيد من مشكلة القولون العصبي؛ والتي تتلخّص فيما يأتي:</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black;">تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل: الخضار، والفواكه، بالإضافة إلى الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون، وزيت السمك. </span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">تجنّب التوتر النفسي، فيجب على المريض أن يعرف سبب توتّره وقلقه، ثمّ معرفة طرق العلاج منه ليوفّر حالة الاسترخاء </span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">تغيير روتين الحياة، كالمشاركة في بعض الأعمال التطوعية، وممارسة الرياضة، والخروج مع الأصدقاء، والمحاولة قدر الإمكان لتغيير من نفسيّة المريض. </span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">شرب كميّات وفيرة من الماء وبشكل كبير؛ لأنّها تخفّف من مُشكلة القولون العصبي. </span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">الابتعاد عن التدخين، والتخفيف من المنبهات، مثل: القهوة والشاي </span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">تجنب تناول الوجبات الدسمة والتي تحتوي على دُهنيّات، والابتعاد عن التوابل والبهارات لأنها تعمل على تهيج القولون، ويُنصح المريض أن يوزّع الوجبات، وعدم تناول وجبة دسمة مرّة واحدة. </span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">أخذ مقدارٍ كافٍ من النوم أثناء الليل.</span><br />
<span style="color: black; font-family: inherit;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati-09 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="8147783990" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGkRa0neA6_YQPR9dwxOd8XzXIPgHJT_s3XU4LUr7iNorhSwnzVlmJJM8bctA6TLY3jcQPNv0IUOSKMIvKLYH0SxI9uYVxDnCzeVoSoXAahNbhB46IlFPTIgHXwyMlQevb6PcvHCbWNIzU/s640/Khaltati-01.jpg" width="640" /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit; font-size: large;"><b>علاج القولون العصبي بالأعشاب الطبيعية:</b></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black;">يتمّ علاج القولون العصبيّ أو التخفيف من حدّته عن طريق استخدام مجموعة من العلاجات والأعشاب الطبيعيّة ومن أهمّها ما يلي:</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /></span></span></div>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">النعناع الأخضر الطازج: يحتوي على مجموعة من الزيوت الطيارة والتي تساعد على تهدئة القولون من خلال استرخاء عضلاته.</span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">الكراوية: تساعد على التخفيف من انتفاخات القولون العصبي؛ لأنها يحتوي على مواد مضادة للانتفاخ.</span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">اليانسون: وهو من أكثر الأعشاب التي تساعد على تهدئة المشاكل العصبية كالتوتر، وبالتالي يخفّف من أعراض أو مضاعفات القولون.</span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">الحلبة: من أفضل أنواع الملينات التي تساعد القولون على التخلص من المخاط الزائد وبالتالي تهدئته، وبالتالي فهي تخفف من الإمساك الذي يصيب مرضى القولون.</span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">الشمر: فهو يخفّف من الألم الناتج عن مرض القولون العصبي، وتحديداً إذا ما تم تناوله بعد غلي ثماره.</span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">الزنجبيل: فمن المعروف بأن الزنجبيل يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد الفعّالة والتي تؤثر على حركة القولون بشكل إيجابي وتخفف من آلامه.</span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">الروحب: هي عشبة تنمو في مناطق معينة من اليمن والمملكة العربية السعودية، وتستخدم في علاج كافّة المشاكل المتعلقة بالمعدة والبطن من انتفاخات وغازات، إضافةً إلى تأثيرها القوي على القولون بحيث تعمل على إيقاف تطور وتضاعف أعراضه، وتحديداً إذا ما تم استخدامها على شكل عيدان مجفّفة أو يمكن طحنها وخلطها مع العسل أو تناولها على شكل كبسولات.</span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">بذور الكتان: تحتوي هذه البذور على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد على تهدئة القولون وتحديداً المعادن، لذلك ينصح الأطباء أنْ يتناول المصاب بالقولون ملعقة كبيرة من زيت بذرة الكتان، بحيث يعمل على جعل البراز أكثر ليونة.</span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">العسل: استخدم العسل منذ القدم لعلاج الكثير من الأمراض، فهو من الأغذية السهلة للهضم، عكس السكر الاصطناعي الذي لا يمكن هضمه بسهولة وليس له أي فوائد غذائية أو طبية للجسم. يستخدم العسل لطرد الغازات من البطن وذلك عن طريق أخذ ملعقة كبيرة من العسل بعد كل وجبة من الوجبات. العسل يعالج في نفس الوقت الإسهال ويساعد المريضة بأن تحافظ على بطانة القولون.</span></span></li>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjItssdQevX7_xQqS8cM-spYgA9ZZEoNTxqt56t5hX4K8zbkKwSOh5MEfGyvZRcHJbf8gBnqpzyg0PJ12i3SdHBW4bCTIAeGAspvUK3s71xDYEcg0PZsqCY_A-6xAiBNc0AC_CY0q57rm3j/s640/Khaltati-02.jpg" width="640" /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati-09 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="8147783990" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit; font-size: large;"><b>كيفية علاج القولون بالفضة:</b></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">علاج القولون العصبي بالفضة ليست بالطريقة الجديدة فقد وجد في العديد من كتب التاريخ مخطوطات تفيد أن العرب والبدو على وجه التحديد قد عملوا على وضع القطع الفضية داخل بئر الماء للتخلص من المشاكل الخاصة بالقولون وخاصة مرضى القولون العصبي، الأمر الذي يؤكد على مدى علم العرب والبدو وخاصة معرفتهم في أن الفضة من بين العناصر الهامة التي تؤثر جيدا على الصحة ولا تؤدي لحدوث الكثير من المشاكل مثل باقي العناصر.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">والجدير بالذكر فإن الله عز وجل قد ذكر الفضة في أحد الصور القرآنية وأنها بالفعل خاصة بقوارير المياه نظرا للفائدة الكبيرة التي تعود على الإنسان، من تناول الماء في الفضة وهذا دليل واضح على عظمة القرآن الكريم في ذكر أدق التفاصيل الخاصة بالأمراض التي يعاني منها الإنسان على مر العصور.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">على الرغم من أن العلاج بالفضة علاج فعال في حالات القولون العصبي إلا أن الأمر لابد من مراجعته، ولابد من مراجعة الطبيب في حالة الحالات المزمنة من القولون العصبي والتي ينتج عنها حالات الإمساك المزمنة والتي تؤدي لمشاكل عدة في جسم الإنسان، أو حدوث اسهال شديد الأمر الذي يؤدي لحدوث مشاكل أيضا داخل جسم الإنسان.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">أما الطريقة الأفضل لاستخدام هذا العلاج باستخدام جرة الفخار، بحيث يوضع بها الماء ومن ثم يضاف لها الفضة، أي قطعة فضة تفي بالغرض ولكن يجب ان تكون فضة خالصة.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">تترك لمدة 12 -20 ساعة ومن ثم نقوم بالشرب من الجرة لمدة الشهر، وبإذن الله يحدث الشفاء خلال هذه الفترة.</span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">من المعروف ان الماء يفقد كل خواصه الحياتية بعد عملية الفلترة التي تجري على الماء في هذه الأيام، وضوع الماء في الجرة الفخارية لمدة اكثر من 12 ساعة تعيد للماء خواصه كاملة ويصبح ماء حي، وتفاعل الفضة مع الماء يؤدي الى الشفاء ان شاء الله.</span></div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-48414355104157444272018-10-07T14:35:00.000+03:002018-10-07T15:01:27.772+03:00علاج الجرثومة الحلزونية بوصفات وطرق طبيعية<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="611" data-original-width="1000" height="390" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7yh_3fm5Pf-TvOHzsmFpC6I15qcY4qeak4GaiM8e4FV0Qflx31jVQdrYGh0YFgbYCtQRyGI2U-CkjgXaxHRas2k6voWiABKDE9tGMs2rqWpj_ncfwf9_u1Do2nO3JHHRroMGgc77U0G5n/s640/shutterstock-641707291.png" width="640" /></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /><b><span style="font-size: large;">الجرثومة الحلزونية او جرثومة المعدة:</span></b><br />هي جرثومة تصيب المعدة وسميت بالحلزونية لشكلها الحلزوني وتسمى أيضا الهيليوباكتر بيلوري (Helicobacter pylori) أي اللولبية الحلزونية. 30% من سكان الأرض مصابين بهذه الجرثومة وفق اخر الدارسات وهناك نسبة عالية منهم لا يعلمون انهم مصابين بهذه الجرثومة لعدم ظهور اعراضها. تم اكتشافها من قبل عالمين أستراليين ما بين 1979 – 1982 وتبين لهم وجود صلة بين هذه الجرثومة وقرحة المعدة. <br />أن هذه البكتيريا تُصنّف من الفئة الأولى المُسرطنة (أي أن هذه البكتيريا تُنتِج السرطان)، بحيث تغزو بطانة الغشاء المُخاطيّ للمعدة، فتسبّب ما يصل إلى 95٪ من قرح الإثني عشر، و75% من قرح المعدة، كما تمّ الربط بينها وبين سرطان المعدة. وعلى الرغم من التحقيق المُكثّف في طريقة انتشار بكتيريا، إلا أنها لا تزال غير واضحة.<br />تعيش الجرثومة الحلزونية بين بطانة المعدة والطبقة القاعدية العازلة، وتؤدي العدوى بهذه البكتيريا إلى التهابات تقرحيه في بطانة المعدة وفي الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة، الأمر الذي يتسبب بمرض قرحة المعدة. ويعتبر الماء هو المصدر الرئيس لهذه البكتيريا، لذلك تساعد آليات تعقيم وتنقية ماء الشرب الحديثة على الحد من الإصابة بهذه البكتيريا، كم انها تنتقل عن طريق الفم وعن طريق البراز. لذلك يجب العناية بالنظافة الشخصية وعدم الاكل الا من مصادر موثوقة بالنظافة واستخدام القفازات اثناء اعداد وتحضير الطعام.</span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="583" data-original-width="1000" height="372" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCJ0IA46te5e7ajW6Mcs7flScVY0wmhvDb83cpNkMX8QdIJoPOVd25WVi8wAXHZG8KMN0kRNfuLukyM8d3opx2Q8hhWHhyphenhyphen2B_twg9-d5EoRIsysejxcbLF9iOEmwu6O4R97Tq39L0bHGKg/s640/shutterstock-372821467.png" width="640" /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati2018 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="7037276755" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: large;"><b>أعراض جرثومة المعدة او الجرثمة الحلزونية:</b></span><br />من العلامات الظاهرة:</span></span></span><br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> التجشؤ </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> الانتفاخ</span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> عدم الشعور بالجوع</span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> الغثيان والتقيؤ </span></span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">قد تزول هذه الاعراض في حال تناول مضادات لحرقة المعدة او شرب الحليب او أي اطعمة تعمل على تهدئة المعدة، اما في بعض الأحيان قد تتطور الأمور وتظهر اعراض إضافية مثل:</span></span></span><br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> لم في البطن.</span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> الغثيان والقيء، مع احتمالية نزول الدم، فيكون لون القيء مثل لون القهوة. </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> بُراز داكن اللون يشبه لون القُطران. </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> تعب المستمر. </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء بسبب النزيف. </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> قلة الشهية بشكل دائم. </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> الإسهال، والحرقة، ورائحة الفم الكريهة.</span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> صعوبة في التنفس. </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> الدوخة أو الإغماء.</span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> شحوب لون البشرة.</span></span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">وقد تتطور الحالة لحدوث سرطان المعدة وتظهر اعراض جديدة مثل:</span></span></span><br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> تورم البطن</span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> الشعور بالشبع وعدم الاكل بالكميات المعتادة</span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> تقيؤ مستمر </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> وفقدان في الوزن</span></span></span></li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN4Y__-XhP57qYM9m4voiZyTiH1n92CRSK5G3oPvmm7_hkCLsli1F7owVorHdxMdKl4v9d2K7URsdJ1E6GSEgfQeInD9nUCH8EYocCCjev-RvmmC0l8S8O7OXwiJXASaVmsiiETMUJz1_v/s640/shutterstock-504184885.png" width="640" /></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">
</span></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati2018 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="7037276755" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> </span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">تشخيص جرثومة المعدة:</span></span></b></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">يتم تشخيص الجرثومة الحلزونية من خلال 4 طرق:</span></span></span><br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">التنظير: بحيث يقوم الطبيب بإدخال المنظار في الفم إلى أسفل المعدة والإثني عشر، بحيث تبعث الكاميرا المرفقة بالمنظار الصور على شاشة الطبيب مباشرة لعرضها، وللبحث عن أي مناطق غير طبيعية، ويمكن أخذ عينات من هذه المناطق إذا كان هذا ضرورياً.</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> فحص البراز: أخذ عيّنة من البراز للتحقّق من علامات وجود هذه البكتيريا، بالإضافة للتحقق من وجود الدم فيه.</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">تحاليل الدم: يتم أخذ عيّنة من الدم، والتي سيتم استخدامها للبحث عن الأجسام المضادة ضد البكتيريا الحلزونية، بالإضافة للتحقّق من قوة الدم وغيرها للتأكّد من عدم وجود مُضاعفات لهذا المرض.</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">اختبارت التنفس: يقوم المريض بتناول مستحضر يحتوي على اليوريا، فإذا كانت البكتيريا موجودة فسوف تُنتج إنزيم يكسر هذا المزيج بإطلاق غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يتم الكشف عنه بجهاز خاص.</span></span></span></li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><img border="0" data-original-height="625" data-original-width="1000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-gm1UY1pCEQ_PQi-bX15fJFztrgjzJKDg6rXmKJ5ySij-2M_jNTwezmmeRrayKCMeTmz-pczas9hSEIBeRCik8s22U-TOD5h6RT7RniXjDpBqHgDYsPj3TxqbLUGXHpHpaInEZOXO0NcO/s640/shutterstock-1022265190.png" width="640" /></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">
</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: large;"><b><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati-09 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="8147783990" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></b></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: large;"><b>علاج جرثومة المعدة:</b></span><br />تشمل خطة علاجها والقضاء عليها استخدام 3 أدوية مختلفة لعدد محدد من الأيام يتراوح بين أسبوع واحد إلى أسبوعين، وتحتوي هذه الخطط على مضادات حيوية للقضاء على الجرثومة وعلى مضادات للحموضة لإعطاء فرصة لشفاء بطانة المعدة، وفيما يأتي أهم هذه الخطط الثلاثية وأدويتها:</span></span></span><br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>لانسوبرازول ،أموكسيسيلين، كلاريثروميسين:</b> وتحمل هذه الخطة الثلاثية نسبة نجاح عالية في القضاء على جرثومة المعدة لذلك تعتبر الخيار الأول في العلاج في معظم الحالات، وتؤخذ هذه الخطة لمدة 10 أيام أو 14 يوم.</span></span></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>ليفوفلوكساسين، أموكسيسيلين، لانسوبرازول:</b> تستخدم هذه الخطة كخيار ثاني للعلاج في حال فشل الخطة الثلاثية الأولى، وتؤخذ هذه الخطة على مدار 14 يوم.</span></span></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>بسموث سبساليسيلات، ميترونيدازول، تتراسيكلين:</b> تستخدم هذه الخطة في علاج جرثومة المعدة عند المرضى الذي لا يمكن علاجهم بأحد الخطتين السابقتين مثل المرضى الذي يعانون من حساسية البنسلين.</span></span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> </span></span></span><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnRlB0iD2pdyP51FlU_Ti7CFAQb1v37D25Eu5TniupNNbAKf6oSO4V3-o_WJk0cCZ1n2aoN_f2cmOiNSPTDmW55dyANEVx8g0INXzHpgtEdhtcsSxl1bCRsbG1NS2xbJrPQiSGhQ-kGWKE/s640/Khaltati+copy.jpg" width="640" /><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: large;"><b> </b></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: large;"><b><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati-09 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="8147783990" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></b></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: large;"><b>علاج جرثومة المعدة بالوصفات الطبيعية:</b></span><br />هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد على العلاج جرثومة المعدة او الجرثومة الحلزونية، وقد يلجأ لها الكثير لعدم الرغبة بتناول المواد الكيميائية والأدوية، ومن هذه الطرق:</span></span></span><br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>الثوم:</b></span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b> </b>يعد الثوم أقوى مطهر قاتل للبكتريا والجراثيم، عن طريق تناول فصين من الثوم على الريق كل يوم بالإمكان بلع الثوم لتجنب الرائحة .</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>العسل:</b> يشفي كثيرا من الامراض فله فاعلية كبيرة ضد البكتريا ويعمل على محاربتها وتقوية جهاز المناعة الذي يقاوم البكتيريا، يستخدم بإضافة كمية من العسل مع كمية من الماء متساويين ويشرب كل صباح على الريق وفي الليل قبل النوم.</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b> </b></span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>الخل الطبيعي:</b> له قدرة فائقة في قتل البكتيريا وهو مطهر أيضا وبإضافة كمية من الخل والماء بنسب متساوية وشربه مرتين يوميا يعمل على قتل جرثومة المعدة.</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>الزنجبيل:</b> لقتل هذه الجرثومة لابد من مضاد حيوي قوي والزنجبيل أقوى مضاد حيوي طبيعي يعمل على محاربة الفيروسات والبكتريا ويعزز مناعة الجسم ،الطريقة / يغلى مسحوق الزنجبيل ويحلى بالعسل وشربه يوميا لمدة أسبوعين.</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>البكتيريا النافعة:</b> تساعد البكتيريا النافعة على حفظ التوازن بين أنواع البكتيريا الضارة والنافعة في الجسم، كما تساعد هذه البكتيريا على القضاء على جرثومة المعدة بمساعدة المضادات الحيوية، وتعتبر الألبان ومشتقاتها من أغنى الأطعمة بهذه البكتيريا.</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>الشاي الأخضر:</b> بيّنت بعض الدراسات أن شرب الشاي الأخضر يمنع الإصابة بعدوى جرثومة المعدة كما يقلل من حدة الالتهاب في حال حدوثه.</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>زيت الزيتون:</b> يمتلك زيت الزيتون قدرات مضادة للبكتيريا، ضد ثمان سلالات من البكتيريا الحلزونية من ضمنها جرثومة المعدة اللولبية الحلزونية.</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>جذور عرق السوس:</b> تشير الدراسات والأبحاث إلى أن جذور عرق السوس تساعد في علاج جرثومة المعدة عن طريق منع التصاق البكتيريا ببطانة المعدة.</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> </span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>البروكلي:</b> يحتوي نبات البروكلي على المركب الكيميائي sulforaphane، والذي يحمل قدرات مضادة للبكتيريا والجراثيم.</span></span></span><br /><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b>وفي النهاية فالوقاية خير من ألف علاج تجنب الاكل في المناطق العامة وإذا كان ولابد فتأكدوا من نظافة المكان واستخدام العاملين للقفازات لأعداد الطعام بالإضافة الى النظافة الشخصية وخاصة بعد دخول الخلاء وبالأخص في الأماكن العامة، شفا الله الجميع وعافاهم من كل مرض.</b></span></span></span></div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-23036870560479555912018-10-04T15:00:00.000+03:002018-10-04T15:00:31.141+03:00أفضل طرق طبيعية لخفض ضغط الدم<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="728" data-original-width="1296" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYShyphenhypheni8MeUMjXVTEjsfmzIi9QGu08C6QiBpI3plM9O0iTv8poKZ10NuwsVDfqAQP4-_sRVW0bugctsd4WzoKWlYVuoTK-B0hRfpoTJ9IyrVlMJrDbYCGeZ0wiQvuO39erdm2VHFuizd1a3/s640/blood+pressure.jpg" width="640" /></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /><span style="font-size: small;">عادة ما يصاب الكثير بارتفاع ضغط الدم بعد التقدم بالسن وهو من الامراض الشائعة، وتصاحب ضغط الدم المرتفع عدت أعراض منها شحوب لون الجلد، دوخة مستمرة خلال اليوم، زيادة في عدد ضربات القلب، عطش شديد، حكة قوية، احمرار الوجه وغير ذلك من الاعراض. تؤثر هذه الاعراض على الانسان بشكل سلبي، لذلك لابد من حلول نهائية لهذا المرض. فما الحل؟. هناك وصفات طبيعية تساعد وبشكل كبير على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي. هناك عدت مشروبات واطعمة مذهلة كشف عنها الموقع الطبي الأمريكي “Caring” تسهم في انخفاض ضغط الدم، وخصوصا في تركيبة مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتشمل:</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati-09 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="8147783990" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span></span><br />
<ul style="text-align: right;">
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtjvJpbnDBZVU9S8-i5lMKeSl7Eqla4-TG-_HB2Cb5toH8r5kUB5_lqNrmtw7_M5Eo8EAa5mcQx1O-7qKko-e8-y-9nS4gddbGzCLKt3fGTodRBjYHn6-jhQu-gUyPfhsWbHc9FG43KPm6/s640/01.jpg" width="640" /></div>
<ul style="text-align: right;">
<li><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">الحليب قليل الدسم:</span></span></span></b></li>
</ul>
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">ان تناول كمية جيدة من الكالسيوم تساعد بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع ومن المهم اختيار النوع المناسب من الحليب للحصول على أفضل النتائج، حيث إن الحليب قليل الدسم هو أكثر ثراء بالكالسيوم من الحليب كامل الدسم، وكمية بسيطة من الدهون تساعد في الواقع على امتصاص الكالسيوم بسهولة.</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">3 أكواب من الحليب او مشتقات الالبان بشكل يومي تساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي.</span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"> </span></span></span><br />
<ul style="text-align: right;">
<li><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">اللوز:</span></span></span></b></li>
</ul>
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">اللوز من الوصفات الطبيعية التي تساعد على خفض ضغط الدم، ضع كمية كافية من اللوز الني في كوب من الماء الفاتر، واتركها طوال اليوم، قم في صباح اليوم التالي بتقشير اللوز ثم عجنها جيداً باستخدام اليدين او الملعقة لتكوين عجينة متماسكة ولينة، ووضع العجينة في قدر عميق على نار متوسطة مع اضافة كوب من الحليب السائل قليل الدسم وخلطهما جيداً، يترك الخليط على النار حتى يغلي، يبرد الخليط، ثمّ يشرب مرة في اليوم صباحاً قبل تناول وجبة الإفطار.</span> </span></span><br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: large;"> <b>عصير الشمندر:</b></span></span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">الشمندر هو مصدر جيد للبوتاسيوم ومصدر جيد للفولات (بحمض الفوليك (Folic acid))، وكلاهما مهمان في تنظيم ضغط الدم، كما يحتوي الشمندر على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم كما يحتوي على مادة النترات، والتي تعمل على استرخاء العضلات الملساء وزيادة تدفق الدم. ان شرب الشمندر كعصير بمعدل كوب او كوبين في اليوم يعمل على تخفيض سريع لضغط الدم وبشكل سريع.</span></span><br />
<ul style="text-align: right;">
<li><b><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: large;">الكركديه:</span></span></span></b></li>
</ul>
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> يعتبر الكركديه من أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد على خفض ارتفاع ضغط الدم بفعالية قوية، يحتوي الكركديه على المواد الكيميائية النباتية الحيوية النشطة التي تعمل لخفض ضغط الدم مثل عقار "كابتوبريل"، المستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب. ويتم شربه على شكل عصير بشكل يومي من أجل الحصول على أفضل النتائج ويجب إعداده طازجاً يومياً مع نقعه في الماء ولا يجب غليه. <span style="font-size: large;"> </span></span></span><br />
<ul style="text-align: right;">
<li><b><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: large;">الليمون:</span></span></span></b></li>
</ul>
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> يعتبر الليمون من الخضروات الطبيعية التي تلعب دوراً مميزاً في منع تصلب وانسداد شرايين القلب، وبالتالي يخفض ضغط الدم المرتفع، ويتم استخدامه من خلال وضع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج في كوب من الماء، وشرب المزيج في الصباح الباكر على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار بشكل يومي للحصول على نتيجة فعالة خلال فترة زمنية قصيرة. </span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati2018 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="7037276755" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOVOHGUx9y3sVRlLooZPjUkww8aYGlL1_q92l74Wlx2Mq27QGdhHZEVmGJFMtrM4L0GMzyL52cjCyQtRNTyGh_8d5W2SxEWC5-CN288eLCxAur0IDS2apShiaN0Qwm9MIcdCD5QNJPrpue/s640/02.jpg" width="640" /></div>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> <b><span style="font-size: large;">عصير الرمان:</span></b></span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">يرتفع ضغط الدم عن طريق خلق بروتين يسمى أنجيوتنسين الثاني، والذي يسبب انقباض الأوعية الدموية، وأثبتت الدراسات أن عصير الرمان يمنع تكون هذا البروتين لعلاج ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب.<br /><br />وأكدت دراسة علمية حديثة أن عصير الرمان يخفض ضغط الدم بنسبة 36% ويزيد من تدفق الدم إلى القلب، لأنه يحتوي على مستويات مرتفعة من الحديد. توصى خبيرة التغذية جوني بودين بشرب 3 أكواب من عصير الرمان غير المحلى كل يوم لخفض ضغط الدم المرتفع.</span></span><br />
<ul style="text-align: right;">
<li><b><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: large;">الموز:</span></span></span></b></li>
</ul>
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">يعتبر الموز من الفواكه التي لها قدرة كبيرة في خفض ارتفاع ضغط الدم بشكل فعال وسريع؛ وذلك بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، لذلك يُنصح أصحاب الضغط المرتفع بتناول كميات كبيرة من الموز يومياً للحصول على نتيجة إيجابية خلال فترة محدودة. </span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">عصير التوت:</span></span></span></b></li>
</ul>
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">عصير التوت البري يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة القوية التي تساعد على منع وتقليل الأضرار داخل الأوعية الدموية، وبالتالي منع حدوث زيادة غير مرغوب فيها في ضغط الدم. <br />وبالإضافة إلى ذلك، عصير التوت البري قد يساعد في تقليل ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم. يتم تناول 3 أكواب من التوت البري يومياً لخفض مستويات ضغط الدم.</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"> الماء:</span></span></span></b></li>
</ul>
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">شرب الماء بكميات كبيرة، واحدة من أفضل، وأرخص، وأكثر فعالية من الطرق التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم. يسبب الجفاف المزمن انقباض الأوعية الدموية، مما يساعد الجسم على فقدان المياه من خلال التعرق والتبول والتنفس، إضافة إلى ذلك فإن ضيق الأوعية الدموية يتطلب عمل القلب بجدية أكبر، مما يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم. لذلك لا تبخل على نفسك بما لا يقل عن 8 اكواب ماء يوميا.<br /><br />وفي النهاية فإن بعض النصائح قد تفيد في تجنب مرض ارتفاع ضغط الدم وبالتالي العيش بشكل صحي. فالابتعاد عن الكحوليات. وتناول الأطعمة الصحية والمفيدة. وعدم بذل مجهود قوي وصعب وعدم الإكثار من تناول الحلويات خاصةً الشوكولاتة الداكنة؛ نظراً لاحتوائها على مادة الفلافانول التي تجعل الأوعية الدموية مرنة أكثر. ثم التخلص من الوزن الزائد. الابتعاد عن التدخين.</span></span></div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-11863516432354646902018-09-30T21:26:00.000+03:002018-09-30T21:26:47.371+03:00وصفات طبيعة لتبيض أسنان العروس بسرعة قبل حفل زفافها<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="892" data-original-width="1600" height="356" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdKaOX-94LkvXNFpjJNxu3GaY6tBo4LXcLfc-AFwfuIIAIfMwYZFLCpKE9VPoRGoBqU1aO3DPFFL98KBOp4uX7xFhTND0ywfcnOiVT5LMyFki_oheqeuxWKzu7W7vOIFWmUP6dmyWX8HIC/s640/tooth01.jpg" width="640" /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br />أي عروس تحلم بليلة زفافها وتعتبر الليلة الأهم في حياتها، لذلك ترغب بأن تظهر بأجمل صورة وخاصة أسنانها لتظهر اللؤلؤ وسحرها عند ابتسامتها. ابتسامة كهذه يمكن الحصول عليها بوصفات طبيعية لتبيض الاسنان قبل العرس وهذه الوصفات موجود في المنزل وطريقة تحضيرها سهلة وبسيطة.<br />تعالي نبدأ بعرض هذه الوصفات الطبيعة حتى تعم الفائدة للجميع وتظهري يوم زفافك بأحلى مظهر دون اللجوء للطبيب او المواد الكيميائية.</span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="1040" data-original-width="1600" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoTKAmTpVdCAcy-3nnNl979kah9dOnQfYDwYNDtD5-uXYRqXMMdpUFNjNDw0AbFO0pJcTEFtvR6-FwZlFHYNuLV3GU1PgOXIgFj-MR0zrx7ZPZthYY-us00TgPVivk71j0cYCMXnO538Q5/s640/tooth02.jpg" width="640" /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /><b><span style="font-size: large;">- صودا الخبز مع الليمون:</span></b><br />عزيزتي العروس هذه الوصفة كفيلة بتبيض الاسنان خلال أيام قليلة، إذا كنتي تعاني من حساسية الاسنان فلا ننصح بهذه الوصفة. اما الوصفة فهي كالتالي: - اضيفي ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون الطازج مع ملعقة صغير من صودا الخبز، اخلطيها جيدا حتى يتمازج الخليط ويصبح لينا. قومي بفرك الاسنان بالمحلول جيدا قبل شطفها بالماء، كرري العملية لمدة أسبوع ولاحظي الفرق.</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /><span style="font-size: large;"><b>- أوراق الغار مع قشر البرتقال لتبض الاسنان:</b></span><br />قومي بطحن أوراق الغار جيدا واضيفي لها قشر البرتقال المبروش جيدا، امزجي الخليط جيدا حتى يتجانس ومن ثم افرطي اسنانك لعدت دقائق يوميا ولاحظي الفرق خلال أيام.</span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_ZxvcQAC5WaSNHkWrQVfKbEgnDbZWSoFslX3M7UkcBwoou_u_UuIlA2y0jQX6ZQkLG67DvHZSgddb9NnTgRVcmORFt1iy720asozxuM5WFwky5aud0gwhWqiiH2wNZSXRI6dR8YMsQWrS/s640/tooth05.png" width="640" /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /><span style="font-size: large;"><b>- خل التفاح الطبيعي مع بيكربونات الصوديوم:</b></span><br /><br />امزجي بيكربونات الصوديوم مع ملعقة من خل التفاح الطبيعي جيدا للحصول على المزيج من الكريم المتجانس، قومي بفك الاسنان بهذا الكريم عدت مرات لعدت دقائق يوميا واحصلي على التبيض وتخلصي من الجير المتراكم على الاسنان بنفس الوقت.<br /><br /><span style="font-size: large;"><b>- الوصفة الرائعة العسل مع الفحم:</b></span><br /><br />اطحني الفحم جيدا جدا واخلطيه مع ملعقة كبيرة من العسل لتحصلي على عجينة متجانسة. افركي اسنانك بالخليط جيدا واحصلي على النتائج الرائعة.</span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="809" data-original-width="1200" height="430" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-HbCg7qPLPS_qmbsWQPr-pFpCJXlU0M5uBN7ROk64LI7f3iYFXGFieo5sIRCjwVgiGutB6NFihAE6a1fUb-RgcGFzvm-liyJg9f6Dts281pSnHTmscsG00MYIunoomWFQLHdKGQuFhb8M/s640/tooth04.jpg" width="640" /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><br /><span style="font-size: large;"><b>- قشر البرتقال:</b></span><br /><br />هذه الوصفة تحتاج لقشر البرتقال فقط، قومي بفرك الاسنان بالقشر من الداخل فهي لها قدرة مذهلة على تبيض الاسنان ومفيدة للثة في نفس الوقت.<br /><br /><span style="font-size: large;"><b>- السواك لتبيض الاسنان: </b></span><br /><br />ومن اهم الوصفات لتبييض الاسنان استخدام السواك الذي له قدرة ايضا على حماية اللثة من الالتهابات لاحتوائه على مواد طبيعية مضادة للميكروبات تحمي الأسنان واللثة لساعات طويلة بعد الاستخدام وتبيض الأسنان بطريقة اقوى من أي معجون أسنان<br /><br />جربي أي من هذه الوصفات وسوف تحصلي على نتاج مذهلة وبسرعة كبيرة.</span></span></span></div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-20645448805137509532018-09-29T13:20:00.000+03:002018-09-29T13:22:31.567+03:00التين والمشمش المجففين وفيتامين D<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="755" data-original-width="1000" height="482" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib10v8GS_eUjDSkhlA0jh9COi7rwQlCWATU_KjJBvFqwx9JZwP0dsOPOn6BsfpJfOhOpYBykVa-7Fe2WJuCcpANinwazI0AubGFVhtjZ1u7MrUwJYk10l7FWhyphenhyphenFLrHiT19xOKQYYlB_dgt/s640/Figs_Dry02.png" width="640" /></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><br />يعاني هذه الأيام الكثير من الناس من نقص فيتامين D او ما يسمى فيتامين الشمس، وعادة ما يصف لنا الطبيب أقراص من الفيتامينات او الحق للتعويض عن هذا النقص، ولقد اثبتت الدارسات العلمية الحديثة على خطورة هذه المواد. <br />أذا ما الحل؟؟؟ تعود موقع خلطاتي بتقديم البدائل الطبيعة والتي من شأنها المحافظة على صحتنا، واليوم نقدم لكم التين المجفف والمشمش المجفف.<br />هما من أنواع الفاكهة الصيفية ويقوم بعض الناس بجمع كمية من هذه الفاكهة وتجفيفها لاستخدامها في غير موسمها ولقيمتها الغذائية الكبيرة، حيث تعرض للشمس لفترة من الوقت ليتم سحب الماء منها بدون أي إضافة وخاصة السكر. ولذلك يبقيان محتفظين بقيمتهما الغذائية. <br />بينت الدراسات ان التين المجفف والمشمش المجفف أيضا يعملا على رفع معدل فيتامين D في الجسم وهناك طريقة اذا اتبعتها سوف تقوم برفع فيتامين D في الجسم خلال فترة 3 شهور<br /><b>طريقة الوصفة:</b><br />- 3 حبات من التين المجفف<br />- 2 حبة من المشمش المجفف<br />- كوب ماء<br />يتم وضع 3 حبات التين و2 حبة المشمش في الماء في المساء ويبقى منقوع طوال الليل، في الصبح قومي بشرب المنقوع على الريق وكرري العملية لمدة 3 شهور وسف تدهشك النتيجة<br /> </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black; font-size: small;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7ioiN90BVdfcU3hK_QrazW5YfPeo6BEjJcbT3AB3IoscCa1useGeXdBxLr_x2UVGMGwB6saCuU5mRKdS5PmeKovK3YSQnmIE2XHCZ29YUzJA-tcv9ZUgtMLOBISTmVsQuEW2oaWmKrO-7/s640/Figs_Dry01.png" width="640" /></span></div>
<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><span style="font-size: large;"><b>معلومات غذائية للتين المجفف:</b></span><br />• التين المجفف أحد الفواكه الغنية بالألياف والكربوهيدرات المعقدة والمعادن، كما أنه خال من الدهون. <br />• يحتوي التين المجفف على كمية منخفضة من السعرات الحرارية.<br />• إن أربع حبات من التين المجفف تحتوي على 84 سعرة حرارية فقط، و3 غرامات من الألياف الغذائية وهذا ما يمثل 13% من الاستهلاك اليومي الموصى به للنساء و9% من الاستهلاك اليومي الموصى به للرجال.<br />• فيما يخص الألياف الموجودة في التين المجفف فهي تأتي على نوعين إما الألياف القابلة للذوبان أو الألياف غير القابلة للذوبان <br />• الألياف القابلة للذوبان تقلل من مستويات الكولسترول في الدم.<br />• يعتبر التين المجفف مصدر جيد للنحاس الضروري لقيام الإنزيمات بوظائفها الحيوية<br />• تحتوي أربع حبات من التين المجفف على 0.1 ملليغرام من النحاس وهذا ما يمثل 11% من الكمية الموصى بها للفرد في اليوم الواحد.<br />• يحتوي التين المجفف أيضاً على المنغنيز المسؤول عن دعم الخلايا والغضاريف<br />• النحاس ضروري لقيام الإنزيمات بوظائفها الحيوية<br />• تحتوي أربع حبات من التين المجفف على ما مقداره 0.17 ملليغرام من النحاس وهذا ما يمثل 7% من الكمية الموصى بها للفرد في اليوم الواحد.</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati-09 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="8147783990" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script><br /><b><span style="font-size: large;">فوائد التين المجفف:</span></b><br />• يعالج الإمساك ويكافحه، فهو يعتبر مادة ملينة للمعدة، ومطهرة للقولون.<br />• يحافظ على صحة القلب ويقيه من الأمراض. يقوي الأسنان والعظام، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم<br />• يعالج ضغط الدم المرتفع. يخفض من مستوى الكولسترول في الدم<br />• . يخفض من خطر الإصابة بأمراض السرطان وخاصة سرطان الجلد.<br />• بديل عن الحلويات. يخفّف من الوزن الزائد وذلك لعدم احتوائه على المواد الدهنية المشبعة<br /> إن كنت من الأشخاص المصابين بداء السكري، والكلى، والسمنة الزائدة يجب مراقبة الكمية المتناولة من التين المجفف، وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من السكر والبوتاسيوم. فيديو فوائد المشمش المجفف.<b><span style="font-size: large;"> </span></b></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="676" data-original-width="1000" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXZ7vfffvo7Mc7dG-ZkLfuo8932IL3g1KFZYGbNCPDfYSub6l2TR5hxl6ycLyalvHNj8gkHD1Xw5ib2duu5LS7WEut5-WqFeN4hhpLmEsIBsKIbsl2SYYwq72hri9_qm_kVtwBYBM5zXzl/s640/Figs_Dry03.png" width="640" /></div>
<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><b><span style="font-size: large;">معلومات غذائية للمشمش المجفف:</span></b><br />يحتوي المشمش المجفف على كل من: فيتامين أ، وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، ومركب البيتا كاروتين، والكربوهيدرات، والألياف الغذائية، والحديد، والسعرات الحرارية<br /><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati-09 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="8147783990" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script> <br /><span style="font-size: large;"><b>فوائد المشمش المجفف:</b></span><br />• يغذي البشرة ويرطبها وذلك لاحتوائه على فيتامين أ، ويجعلها نضرة وحيوية. <br />• يقي الجسم من أمراض السرطان وخاصّة سرطان الكبد. يساعد في بناء العضلات. <br />• يسرع من عملية تمثيل الجلوكوز في الدم<br />• . يكافح فقر الدم المعروف باسم مرض الأنيميا، وذلك بسبب احتوائه على كمية عالية من الحديد. <br />• يقي القلب من التعرض إلى الجلطات القلبية، وانسداد وتصلب الشرايين<br />• . يؤخر ظهور علامات الشيخوخة على البشرة بسبب احتوائه على فيتامين ج، كما أنه يقاوم الميكروبات المتواجدة على البشرة، ويقلل من التجاعيد<br />• . يحافظ على صحة الأم الحامل، وجنينها بسبب احتوائه على الأملاح المعدنية، والفيتامينات. <br />• يقي الجسم من الإمساك وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية.<br />• إن كنت تعاني من مشاكل في المرارة، أو الكلى يجب تجنّب تناول المشمش المجفف وذلك بسبب احتوائه على الأوكسالات التي تساعد في تكوين الحصو في الكلى والمرارة.<br /><br />وفي النهاية يجب الاعتدال في كل شي فالإكثار من هذه الفاكهة المجفف قد تكون له اضرار على الجسم فكن معتدلا في كل ما تأكل وكل ما تفعل.<br /><br /><br /></span></span></div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-78733040853824667332018-09-23T10:59:00.000+03:002018-09-23T10:59:07.724+03:00أسرع طريقة لانقاص الوزن والحفاظ على اللياقة، بستخدام المطاطة الرياضية<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><br class="Apple-interchange-newline" /><span style="background-color: white; color: #111111; display: inline; float: none; font-style: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">إنقاص الوزن بواسطة المطاطة الرياضية والحفاظ على اللياقة البدنية بأجمل صورة.
مجموعة من التمارين الرياضية مكونة من 20 تمرين تساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع ويحافظ على اللياقة البدنية والرشاقة.
قومي بعملية التكرار 8 مرات لكل تمرين بشكل يومي وسوف تكون كافية لأحداث الفرق
اذا كان التمرين على قدم واحدة يجب عمله على القدم الأخرى أيضا.</span></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/U56-qzpegBI" width="560"></iframe></div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-69208841291963994802018-09-20T13:09:00.000+03:002018-09-20T13:09:38.364+03:00التداوي والعلاج بالعسل<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><img border="0" data-original-height="664" data-original-width="1000" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXXZJj21mg8EzuWfONmoPios9WbW_AFy4Ql2PeChYpoO5AFZ2a4idb84Ifp6pbA8QOoD0LhNF9qJ_wVl9qUizT2pqOYX9AdULevAyowOqOw5ozl9XdP26a4Lo5OAZ_zFcmboDCCw-UxO7L/s640/shutterstock-163208750.png" width="640" /></span></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><br />العسل من المواد العلاجية والغذائية معا، حيث انه يتكون من سكريات واحماض امينية وخمائر وبالإضافة الى المعادن المتعددة والتي تفيد صحة الانسان. عرف العسل منذ القدم وكان مصدر من مصادر الغذاء والدواء بنفس الوقت. فقد استعمل الاشوريين والفراعنة العسل قبل 3000 عام للعلاج واكتشف في أحد كتبهم القديمة وصفاً كاملاً عن الخواص العلاجية للعسل جاء فيه: "إن العسل يساعد على شفاء الجروح، وفي معالجة امراض المعدة والامعاء والكلية، كما يستعمل في علاج أمراض العين حيث يمكن تطبيقه على شكل مرهم أو كمادات أو غسول". بالإضافة الى عمليات التحنيط.<br />كما استخدم الصينيون العسل لعلاج الجدري، عن طريق دهن الجلد بالعسل لعدت مرات. أما الهنود فاستخدمه للعلاج والتداوي من العيون.<br />استخدم أبو قراط العسل للجروح فقد كان يطلي مكان الجرح لعلاجها، بالإضافة الى علاج الالتهابات البلعومية والحنجرة وغيرها، ويعتبر العسل مهدئ للسعال وماص للرطوبة في الصدر.<br />اما عن كيفية انتاج العسل يقوم النحل بجمع الرحيق من الازهار ويمر بعمليات هضم معقده حتى يتحول الى سائل سكري يُخزّن في العيون السداسية ويُغطى بالشمع لتخزينه حتى فصل الشتاء كي يُستخدم كغذاء لخليّة النحل.</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><br /><b><span style="font-size: large;">العسل في القران والسنة:</span></b><br />عندما جاء الإسلام اتسع نطاق استخدام العسل، تصديقاً لقول الله عز وجل وفي وصف العسل (( وَأَوْحَى رَبُّكَ إِلَى النَّحْلِ أَنِ اتَّخِذِي مِنَ الْجِبَالِ بُيُوتًا وَمِنَ الشَّجَرِ وَمِمَّا يَعْرِشُونَ* ثُمَّ كُلِي مِن كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلاً يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاء لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ )) سورة النحل آية 68 – 69 .<br /><br />وقول رسول الله صلى الله عليه وسلم كما ورد عن ابن عباس رضي الله عنهما: " الشفاء في ثلاثة: شرطة محجم أو شربة عسل أو كية نار وأنهى أمتي عن الكي " رواه البخاري.<br /><br />وعن ابن مسعود رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " عليكم بالشفائين العسل والقرآن " رواه ابن ماجه في سننه وابن مردويه والحاكم وصححه والبيهقي في شعب الايمان.<br />العلم الحديث أكد فوائد النحل الطبية، فأصدرت نتائج أبحاث كثير على دور العسل في علاج الحروق والتقرحات والشفاء منها بدون ترك أي اثار.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKqkCoCcvyzfM1gwxn_Jfg1-ZZjv-FICawWPo2ZST3P4m2AfsKOGAwpWvNoxdg5EnNBq6WYcwo6HSr-qa5VBNRIemXdBkRX4NAWtOJdPZY7n-t_dkshpfSaEdrrOug-Y9tmIFKFdmzLLrd/s640/shutterstock-263002952.png" width="640" /></div>
<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Khaltati2018 -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-format="auto" data-ad-slot="7037276755" data-full-width-responsive="true" style="display: block;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script><br /><b><span style="font-size: large;">فوائد العسل:</span></b><br />• هو مصدر للطاقة للإنسان لان العسل مادة غذائية ذات قيمة عالية تزود الانسان بالسكر الطبيعي.<br />• مضاد حيوي طبيعي ضد الجراثيم والميكروبات، حيث انه يتفاعل مع الجسم ويفرز مواد تقتل البكتيريا وتساعد في تطهير الجروح من الالتهابات والتقرحات.<br />• يخفض نسبة الدهنيات الضارة في الجسم، فبتناوله يمكن تفادي مشاكل السمنة وامراض القلب وتصلب الشرايين، لان له دور في تحفيف نسبة الكوليسترول في الدم.<br />• العسل لا يتخمر بالمعدة بعكس المواد السكرية المصنعة لذلك فهو يفي الجسم من امراض الجهاز الهضمي والامعاء.<br />• يقوي اللثة ويحميها ويقوم بالحفاظ على الاسنان وسلامتها.<br />• يقي من السرطان لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة ، وفي الواقع فإن واحدة من مضادات الأكسدة الفريدة من نوعها تسمى "pinocembrin" وجدت فقط في العسل. المواد المضادة للأكسدة تمنع تكاثر الخلايا السرطانية وخاصة سرطان المريء والفم والمعدة والامعاء.<br />• يعد العسل علاج للكحة والسعال حيث يعمل على تهدئتها والعلاج منها أيضا لأنه يدخل في معظم مكونات الادوية التي تعالجها.<br />• زيادة هيموجلوبين الدم وتنظيم ضغط الدم.<br />• يمد الجسم بالجلوكوز والذي يمد الجسم بالطاقة فهو الاخيار الأمثل للرياضيين وبديل لكل مشروبات الطاقة.<br />• معالجة الجروح والحروق لتطهيره الجروح من الجراثيم والبكتيريا والالتهابات.<br />• مفيد للجلد وتنقية البشرة فهو علاج للأكزيما والصدفية بالإضافة الى حب الشباب وتشقق القدمين.<br />• علاج للعيون فهو يدخل في كثير من مراهم العيون العلاجية.<br />• يؤثر على للجهاز العصبي حيث ان العسل مسكن للجسم والاعصاب وتناوله قبل النوم يمنع الارق.<br />• كما استُخدم العسل منذ آلاف السنين كمادة علاجية لعلاج الصلع، والحروق، والجروح وغيرها.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="553" data-original-width="1000" height="352" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzkX0rWgCV9WiXVlRJEWaHkeF0go_gsd-1HO5ZEsCGWvvrQeOrhOx4MeI57LSfx1bU2TeswQIhuulpvoQ2xewUXDon5anRiWPfDdx8B5xbdkSWLCwJlh8ppUjbwCVojznLsyoZSzNrG_nL/s640/shutterstock-556744918.png" width="640" /></div>
<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><br /><b><span style="font-size: large;">تناول العسل للأغراض العلاجية:</span></b><br />تناول العسل كمحلول في الماء ليسهل امتصاص مكوناته.<br />جرعة يومية للشخص البالغ هي 100جرام يومياً، وتؤخذ قبل الأكل بساعة ونصف أو ساعتين، أو بعد الأكل بثلاث ساعات .<br />جرعة يومية للطفل هي 30 جرام. من الضروري أن يستمر برنامج العلاج لمدة لا تقل عن 60 يوماً.<br />الغش في العسل:<br />يتم الغش في العسل بعدة طرق: كإضافة محلول سكر السكروز، أو محلول سكر الجلوكوز التجاري، أو محلول السكر المحول أو العسل الأسود،<br />والطريقة الأكيدة لكشف مكونات العسل ومعرفة ما إذا كان مغشوشاً: هي بتحليل عينة منه في المختبر</span></span></div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-82042649021553431442018-09-05T12:35:00.000+03:002018-09-06T10:38:14.935+03:00طريقة عمل عصير التفاح الأخضر وفوائده<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoT6IlpIMGhn-L__9Edg4vu726-rTYlJVy1H1EmPqNsDYi0-lpZ5HYrattxk2TLHAC9Bmz-LouSLenOLKYxfoEAsVtVTDbvxKZeli_POM4N8klHsVp6quIgBEeAdTOVH7vkoFPAAkmZomy/s640/shutterstock-255903214.png" width="640" /></div>
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br />يعد عصير التفاح من العصائر ذو فوائد صحية وجمالية كبيرة جدا: مثل الحماية من أعراض الشيخوخة والتقدم بالسن، علاج الهالات السوداء، يحافظ على صحة ولمعان الشعر، صحة الكبد، بالإضافة الى حماية الجسم من امراض السرطان وعامل مهم جدا من عوامل إنقاص الوزن.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b><span style="font-size: large;">لتحضير عصير التفاح الأخضر نحتاج الى:</span></b></span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;"> </span></b><br />- تفاحة او اثنتين من التفاح الأخضر مقطعة الى أربع قطع.<br />- 50 غم من النعنع الأخضر الطازج.<br />- سكر حسب الرغبة ويفضل كمية قليلة.<br />- كوب من الماء.<br />- مكعبات ثلج حسب الرغبة.<br />- يمكن إضافة عصير ليمونة واحدة أيضا.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><span style="font-size: large;">تحضير العصير:</span></span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"> </span><br />- نضع التفاح المقطع والنعنع والسكر ومكعبات الثلج معا بالخلط ويضاف اليها الماء وتخلط جيدا.<br />- نصفي الخليط ويسكب في كأس ويزين بالنعناع الطازج.<br />- يقدم العصير باردا.</span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCBWohy4QLvU-72Uo60jBCCe65zdOI_Y4p6ufZavWAFnlkqbcwDu-VUnpALcW-cvc5FsxxpoPixbSZrTJWFrt5h_BdkbBmHcS1bw02-c5rwpMcDUhL6F0GPxx11DlO9OvS9INI2ziDDiuO/s640/shutterstock-144464188.png" width="640" /></div>
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><span style="font-size: large;"><b>واليكم الان الفوائد العديدة للتفاح الأخضر:</b></span><br /> </span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b>يعمل على رفع معدل الايض:</b><br /> يحتوي التفاح الأخضر على الحديد والبوتاسيوم والنحاس كما يحتوي أيضا على المنجنيز، كل هذه العناصر تحسن من امتصاص الاوكسجين وترفع معدل الايض في الجسم.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>يحافظ على صحة الكبد:</b><br /> يحتوي التفاح الأخضر على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تقوم بتخليص الكبد من السموم وعملية التنظيف الدوري مدى الحياة.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>يعالج الهالات السوداء:</b><br /> للحماية من الهالات السوداء حول العين وبمناطق مختلفة من البشرة يكفيك شرب كوب عصير واحد من عصير التفاح الاخضر يوميا.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>شعر صحي وقوي:</b><br />لان التفاح الأخضر غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة فهو يحافظ على شعرك من التقصف ويمنحه لمعان ملفت، بالإضافة الى تعزيز نمو الشعر ومنحة الطول اللازم.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1000" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6XfqNhKkn0EeMGXvq34P3hnNHFkyabsn1khTlL1gsMXO7RastO_GMM9s2ESouvzpj35zaEcflSzgC_jgZF1rDKXxVhPEgydXg62SmKKfFBYSCtbMdbfmUXcWl_7mMvbHcgeJ-oIAipZOH/s640/shutterstock-348327206.png" width="640" /></div>
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>يحمي من الالتهابات والروماتيزم:</b><br />نسبة المواد المضادة للأكسدة هائلة جدا في التفاح الأخضر لذلك تعتبر علاج فعال لالتهابات في المفاصل والروماتيزم، ولهذا ينصح به الأطباء ويتم بإدخاله في النظام الغذائي لأي مريض لفوائده الصحية العظيمة. </span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>يقوي جهاز المناعة في الجسم:</b><br />يحتوي التفاح الأخضر على كمية جيدة من فيتامين C والذي يعمل على تقوية نظام المناعة بالجسم ويحميه من كثير من الامراض مثل الانفلونزا ونزلات البرد. </span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>يقاوم السرطان الفطري:</b><br />بفعل الأحماض الفينولية الموجودة في التفاح الأخضر يقاوم السرطان الفطري وسرطان الرثتين والذي ينتج عن التدخين السلبي والايجابي.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>محفز جيد لإنقاص الوزن:</b><br />يحتوي التفاح الأخضر على نسبة كبيرة جدا من الماء والصوديوم والسكر والدهون والألياف الغذائية والتي تعمل على اعطاء جرعة غذائية متكاملة والتي تصل إلى مرحلة الشبع وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام، لذلك فإن التفاح الأخضر يدخل في معظم النظم الغذائية لإنقاص الوزن.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>معالجة الخرف</b>:<br /> يُبطئ التفاح الأخضر من الشيخوخة وضعف قدرات الأجهزة الحيوية في الجسم وبذلك فإنه يُقلل من الإصابة بمرض الزهايمر.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>يحمي من سرطان الجلد:</b><br /> يحتوي التفاح الأخضر على فيتامين C كما أنه من المواد العناصر الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة جدا من المواد المضادة للأكسدة التي تُعالج السرطان الجلدي وتحمي من الإصابة به أيضا.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>مفيد لمرضى السكري:</b><br />عصير التفاح الأخضر مفيد لمرضى السكري، حيث يحتوي على ألياف غذائية بنسبة كبيرة تُقلل مستويات الأنسولين في الدم.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>يفيد في حالات تخثر الدم:</b><br />عصير التفاح الأخضر من مصادر فيتامين K الذي يُساعد على الحماية من الجلطة وتخثر الدم كما أنه يُزيد من نسبة الشفاء المحتملة لأي التهاب.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil_uJgL_dajtdA0VISGRgX4qOe0ecGzxm7XJgLsDkoYugiJ4OgDu1kjPPiAosQ9EYD2tavHZR7LkiAWr_5T-voDEhhc22vtyTYkK1O0GdxUH2yGus0SljK2erM6xSYCp9-Z3-CU62FdmM8/s640/shutterstock-60472261.png" width="640" /></div>
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>صحة الاسنان والعظام:</b><br />يعتبر التفاح الأخضر مصدر من المصادر الغنية بالكالسيوم والتي تحافظ على صحة الاسنان وسلامة العظام وللصحة على العموم، كما أنه مفيد للمرأة في سن اليأس حيث يُزيد من كتلة الكالسيوم في العظام.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>مفيد للجهاز الهضمي:</b></span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b> </b>عصير التفاح الأخضر يُحافظ على صحة الجهاز الهضمي، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة لجسم الإنسان + حمض الطرطريك + حمض الماليك + الكثير من الفيتامينات الأخرى التي تُعالج مشاكل الإمساك والإسهال.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>تحسين النظر:</b></span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b> </b> يحتوي عصير التفاح الأخضر على نسبة كبيرة من الفيتامينات لذلك يحسن ويعزز من الرؤية الخاصة بالأفراد.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>يحافظ على مستوى الكولسترول بالدم: </b><br />يقوم عصير التفاح الأخضر بالمحافظة على مستويات الكوليسترول وصحة الأوعية والشرايين وإبقاء مستويات الكوليسترول تحت السيطرة طوال الوقت إلى جانب حماية القلب والأوعية.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>يحافظ على صحة القلب:</b><br /> أثبتت الدراسات العلمية أن شرب عصير التفاح الأخضر بصفة منتظمة يُحسن من صحة القلب حيث يحتوي على نسبة مرتفعة من المواد المضادة للأكسدة والفلافونويد والبوليفينول والبوتاسيوم وهي من أهم فوائد عصير التفاح الأخضر.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /> </span></span></span></div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-49314578550790634902018-09-02T12:43:00.000+03:002018-09-02T13:27:52.449+03:00ماهي فوائد زيت الزيتون للشعر<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnKDmpS6K2a5S5iDNEr6byfCAqyZMNzejgYXVHfcpgf2KHjDIa-KYYAmjiRGPzkywzQ1J65DoZxD_RrVBwdInjE9oXlo1U4nmeCybzdfiyrFixW0bQG95Fezcu5HHzQe7d6UBh8WA_2P_l/s1600/002-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="714" data-original-width="1000" height="456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnKDmpS6K2a5S5iDNEr6byfCAqyZMNzejgYXVHfcpgf2KHjDIa-KYYAmjiRGPzkywzQ1J65DoZxD_RrVBwdInjE9oXlo1U4nmeCybzdfiyrFixW0bQG95Fezcu5HHzQe7d6UBh8WA_2P_l/s640/002-1.png" width="640" /></a></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><br /><span style="font-size: small;">لزيت الزيتون التأثير الكبير والمميز على بصيلات الشعر، يعمل على الحفاظ على مظهر البصيلة الجميل والصحي والمرطب. لذلك فإن فوائد زيت الزيتون كثير وعظيمة واستخدامه ليس فقط في المطبخ، لأنه يعتبر احد أهم "ان لم يكن الأكثر أهمية" في عالم الزيوت الطبيعية الصحية المفيدة لصحة وجسم الانسان.<br />يعتبر زيت الزيتون بلسم طبيعي للشعر لمنع تقصفه وتساقطه وجفافه، لذلك استخدميه للحفاظ على شعرك والذي هو تاج الراس للمرأة.</span></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"> </span><br /><b><span style="font-size: large;">ما هي فوائد زيت الزيتون؟</span></b></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;"> </span></b><br /><span style="font-size: large;">الشعر القوي:</span><br />تعتبر المواد الطبيعية أفضل من المواد الكيماوية والشامبوهات التي تؤثر على الجسم والشعر بشكل سلبي على الفترات البعيدة، لذل يعتبر زيت الزيتون من اهم هذه المنتجات التي تحافظ على جمال وترطيب ولمعان ومنظر الشعر وقوة بويصلاته. <br />أذا كنت تبحثي عن شعر صحي فلا تترددي باستخدام زيت الزيتون لأنه الحل الأمثل لكل عيوب الشعر A و E ومضادات الاكسدة، بالإضافة انه يحمي الشعر من الكرياتين و وتراكم السيبيوم الذي يعيق نمو الشعر.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><br /><span style="font-size: large;">التحكم بالشعر بسهولة</span>:<br />فقط قومي بتدليك شعرك بزيت الزيتون لمدة 35 دقيقة، وسيظهر الفرق مباشرة، سيعيد زيت الزيتون الحيوية واللمعان لشعرك ويعمل على تنشيطه وسهل عليك تمشيطه بسهولة ويسر، وسوف تتجنبي جفاف شعرك وبهتانه.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"><img border="0" data-original-height="598" data-original-width="1000" height="382" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfROiImY4gi05HhYdoz1RaBdxEo_6wOtrpN9hM1aw-duHhJ7cg9z0Kdzrr9Sv0Wpz-CzLJY7Qow6RL7S969CT6KYjJVrwphsG-e-9-vbfrrVbqiFVlAlCT-SFIz-4-31OzUGtw2ZnVO5st/s640/005.png" width="640" /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><br /><span style="font-size: large;">يخلصك من قشرة الرأس:</span><br />قومي بمزج كوب من زيت الزيتون مع وكوب من عصير الليمون الطازج بكميات متساوية ومن ثم دلكي فروة الرأس لمدة لا تقل عن 25 دقيقة، ومن ثم قومي بغسلة بماء دافئ ويتم تكرار العملية مرة واحدة كل أسبوعين، وسوف لان تتخلصي من القشرة فقط بل سوف تقضي عليها نهائيا. من المعروف لدى الجميع ان عصير الليمون حمضي يعمل تخليص فروة الراس من القشرة ولكنه يترك فروة الراس جافة مما يؤثر على شهرك سلبا، وهنا يأتي دور زيت الزيتون الذي يعمل على ترطيب فروة الراس وإعادة الحيوية للشعر. </span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"> <span style="font-size: large;">يعالج التقصف للشعر:</span><br />يعمل زيت الزيتون على معالجة الشعر الهائش ويقوم بتنعيمه وترطيبه وخاصة في فصل الشتاء لأنه عرضة للتقصف بالشتاء أكثر من الصيف.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1600" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt8DocuCMOBu7-Uu64BTIH5bOlF-s4aYks79eFB3Gv9D2xAFWm9fOikJbeHEXE9c4QkWBM3BSLb4_PCpdh1N1xjeRVNqZ29H-VvSVVHkH_t7kXkqwMTM2vdacXH_dOqqUpxQiTX7mQ-cKO/s640/003.png" width="640" /></div>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black;"><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><br /><span style="font-size: large;">يمنع شيب الشعر:</span><br />من الخصائص المميزة لزيت الزيتون احتوائه على مواد الاكسدة التي اثبتت الأبحاث العملية ان زيت الزيتون يعمل منع شيب الشعر ومقاومة عوامل التقدم في العمر والوقاية من مظاهر الشيخوخة.</span></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><br /><span style="font-size: large;">العمل على تنعيم الشعر:</span><br />ان دلك الشعر بشكل اسبوعي لمرة واحدة كفيل ب منح شعرك المرونة والنعومة المميزة.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><br /><br /><b><span style="font-size: large;"> بعض وصفات زيت الزيتون المميزة:</span></b></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><br /><span style="font-size: large;">زيت الزيتون مع زيت جوز الهند واوراق الكاري:</span></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZlNEfvv6j6vqCoyXF-stx4w2zunoMG9z0flp8wX1Ge2F0xU5ut0cNJ6JObjWtEUizH6l9UoJk48aSVRPMDiyHuHppkVA-cXKJoJxnhyphenhyphenjKNB7fZAaXEvT6u1fnjPYBPncF6zs5EAw9RCjc/s1600/06.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1600" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZlNEfvv6j6vqCoyXF-stx4w2zunoMG9z0flp8wX1Ge2F0xU5ut0cNJ6JObjWtEUizH6l9UoJk48aSVRPMDiyHuHppkVA-cXKJoJxnhyphenhyphenjKNB7fZAaXEvT6u1fnjPYBPncF6zs5EAw9RCjc/s640/06.png" width="640" /></a></div>
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>المكونات:</b><br />- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.<br />- 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.<br />- 7 ورقات من نبات الكاري</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>التحضير:</b><br />• قومي بخلط المكونات معا ثم توضع على النار.<br />• يجب الانتظار حتى يسخن الزيت (سيتغير لونه بعض الشيء) ولكن احذري من تحوله للون الأسود.<br />• بعد ان يبرد قليلا قومي بتصفية الخليط من الشوائب ووضعه بوعاء.<br />• يستخدم مرتين أسبوعين.<br />يعمل الخليط على تقوية الشعر وإعادة نضارته.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><br /><br /><span style="font-size: large;">وصفة زيت الزيتون بالثوم وفيتامين E:</span></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr1LWS0KcOgKjuzutlaIkHgperA7W7fvwXsj-udrSQbz5Tj9LdeDIv0TJSPrZZOzcbKe7VaG8WVvAXR1Bh37GQ4o6k0vsSoBxmseNKnnz-yxeoTH8qaJCfhG8AjlbCtPVxHY9dIjRMdBY0/s1600/007.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1600" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr1LWS0KcOgKjuzutlaIkHgperA7W7fvwXsj-udrSQbz5Tj9LdeDIv0TJSPrZZOzcbKe7VaG8WVvAXR1Bh37GQ4o6k0vsSoBxmseNKnnz-yxeoTH8qaJCfhG8AjlbCtPVxHY9dIjRMdBY0/s640/007.png" width="640" /></a></div>
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"> </span><br /><b>المكونات:</b><br />- 6 حبات من الثوم الطازج.<br />- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.<br />- 1 ملعقة كبير من فيتامين E</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b>التحضير:</b><br />- قومي بوضع 6 حبات من الثوم مع 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على النار.<br />- انتظري حتى يتحول لون الثوم للبني الفاتح، ومن ثم تحريك الزيت وإضافة 1 ملعقة كبيرة من فيتامين E.<br />- دلك فروة الرأس بهذا الخليط، ويُفضل أن تكون فترة ما قبل الذهاب إلى النوم ومن ثم غسله بالشامبو في صباح اليوم التالي.<br />سوف تحصلي على نتائج مبهرة وشعر جميل وجذاب.</span></span></div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-58531844937061662522018-08-11T15:33:00.000+03:002018-08-11T15:33:15.787+03:00وصفات لتكثيف الشعر وجعله أكثر حيوية <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="640" data-original-width="1000" height="408" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizxlZU3Wv6A07X_L7aO7xiqJZOObqp6S-rApQXkx_xxaKliCHQjgo3m8WBTY-kyrGDzEs7hC7pSPk4xNoL7ExKZyf4faDls9VZNFcJTajeC4rFGznyoIJR624bmLFL1eF7C-TnRetiaN8C/s640/8124536299857-shutterstock-390196507.png" width="640" /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<b><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">1. زيت الزيتون</span></span></span></span></b></div>
<h2>
<span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></h2>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">يحتوي زيت الزيتون على نسب عالية من احماض omega3 كما يحتوي على عناصر غذائية أخرى تعتبر مهمة وضرورية لتقوية الشعر والمحافظة على صحته<br />واستخدام زيت الزيتون للشعر وفروة الرأس يعمل على تكثيف الشعر وتنعيمه وترطيب فروة الرأس الجافة <br /><span style="font-size: large;">طريقة الاستخدام :</span><br />1. نسخن زيت الزيتون ليصبح دافئا وبدرجة حرارة الغرفة <br />2. يتم تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون الذي قمنا بتجهيزه <br />3. نترك الزيت على الشعر مدة تتراوح بين ٣٠ إلى ٤٥ دقيقة <br />4. نغسل الشعر جيدا بالماء والشامبو <br />تستخدم من مرة إلى مرتين بالأسبوع </span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="385" data-original-width="1000" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoA7bqSSecJo9RWgDKw7Q4qDcwSgc-Irb0DJadaFCJRnQiafRjgOtHfKUxf43lQLl92CZ0BN78ALyyZUKrtvo4h2CbgZpX09o8FCS1ZgxeYKPpEz2CRl2huVXBVp-DrGOwl26mDGgr-4_w/s640/13280606497582-shutterstock-1127039015.png" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b><span style="font-size: large;">2. زيت اللافندر وزيت الخروع </span></b><br />يحتوي زيت الخروع على الأحماض الدهنية وفيتامينات ه <br />وعند استخدامه على الشعر فإنه يعزز الدورة الدموية ويشفي فروة الرأس من أي عدوى بكتيرية أو فطرية ويغذي بصيلات الشعر ويحميه من التقلص والجفاف <br /><br /><span style="font-size: large;">طريقة الاستخدام:</span><br />1. نخلط ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع ٥ قطرات من زيت اللافندر للحصول على خليط متجانس <br />2. يتم تدليك فروة الرأس بالخليط لمدة ١٥ دقيقة <br />3. يغسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر <br /><br />تستخدم هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيا للحصول على شعر أكثر كثافة</span></span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXpEtN3y2MqpeTIkhepXLnHYmTgyj6Ss8TzNJ4rx870mCmzxgM94GxmhVDojniV5dZvhLiYuBCxm3_WtgjzMuCycFGlrbJeTuLzh7WXM5xMAw2ZjmbVeJfRtc4_si4-rGuMFj3D2omE7P3/s640/19399347216310-shutterstock-240597643.png" width="640" /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><br /><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">3. منقوع الشاي الأخضر </span></span></b><br />يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتعمل على تهوية الشعر جيدا <br /><br /><span style="font-size: large;">طريقة الاستخدام :</span><br />1. نقوم بنقع الشاي الأخضر في ماء مغلي ونتركه حتى يبرد قليلا<br />2. نقوم بوضعه على الشعر ونتركه طوال الليل <br />3. نشطف الشعر في اليوم التالي <br /><br />تكرر هذه العملية أسبوعيا </span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="574" data-original-width="1000" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA8TTIl-uABybKlmMLwPqk5SmfaGHGZI0evCQ8waeLt9Z5kG595P0iTOvHn2GIihcSAAmtZgQweVgzkKsGqW8eL2d-gYdCndLRw3bPAVSeNx-C71XJERmG_XgVSY2ZGo6lNdMety7I-Vh1/s640/18809681855333-shutterstock-377630155.png" width="640" /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-33380920606816374372018-07-24T21:29:00.000+03:002018-09-24T13:03:43.771+03:00طريقة عمل الفوتشيني بالدجاج وصلصة الكريمة<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>EN-US</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="375">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Mention"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hashtag"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Unresolved Mention"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Arial;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<h1 dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; margin: 0cm 0cm 3.75pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;"><br /></span></span></span></span></span></h1>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGOaDMVW5KfxVFHUMilNC0dSBXli4L5LtX_SOSPHsaveiNP9EoB5jENg4puY5zHq4bHgwYbJYtCCwAXpSt3UYp4isIvHxQBMiFSzCPxRqLLVsmCfmtbTctg4vAAW9u2O6v8xwsTeRZJUsJ/s640/001.jpg" width="640" /></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: 107%;">معكرونة الفوتشيني بالدجاج الوصفة
الإيطالية الشهيرة وهي من أنواع المعكرونة الشهيّة التي تُطهى في جميع أنحاء
العالم، وتحتوي الوجبة الواحدة على مجموعة من الألياف، والبروتينات، والسعرات
الحراريّة، والدهون المشبعة. اليك وصفة الفوتشيني بالدجاج والفطر اللذيذة والشهية</span><span dir="LTR" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; line-height: 107%;">.</span></span></span></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">تكفي هذه الوجبة لخمسة أشخاص.</span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigiXCLmcWxxAQEwE3qAi-l11_izlif6vp-R2dX_Chie1Ik3x9pADOB0Q522oAAZv0nt5UCPYocUfTXcSVebY3ZbQGmYDhBrP9IqJ6DBCAMGTB9lqg-sajE5h_w_3NFJDDJ6BI-mVcxVF0r/s640/Khaltati+copy.jpg" width="640" /></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" color:="" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">المقادير اللازمة:</span></span></span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<ol dir="rtl" style="text-align: right;">
</ol>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="EN-GB" style="line-height: 106%;">- بصلة مقطعة إلى شرائح متوسطة</span></span></span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;"> </span></span></span></span><br /><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;">- صدرين دجاج مسحب ومقطع إلى قطع متوسطة</span></span></span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;"> </span></span></span></span><br /><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;">- نصف علبة فطر مقطع إلى شرائح</span></span></span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;"> </span></span></span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;"> </span></span></span></span></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;">- ٥٠٠
غرام من معكرونة الفوتوتشيني</span></span></span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;"> </span></span></span></span><br /><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;">- ١
لتر من كريمة الطبخ</span></span></span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;"> </span></span></span></span><br /><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;">- مكعبين من مرقة الدجاج</span></span></span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="EN-GB" style="line-height: 106%;"><span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span></span></span><br /><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;">- كوب من جبنة الموزاريلا المبروش</span></span></span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;"> </span></span></span></span><br /><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;">- كوب من جبنة الشيدر المبروشة</span></span></span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="EN-GB" style="line-height: 106%;"><span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span></span></span><br /><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;">- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض</span></span></span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;"> </span></span></span></span><br /><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;">- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود</span></span></span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;"> </span></span></span></span><br /><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;">- ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي</span></span></span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;"> </span></span></span></span><br /><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;">- ربع ملعقة صغيرة من برش جوزة الطيب</span></span></span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;"> </span></span></span></span><br /><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;">- فلفل رومي كبيرة مقطعة إلى شرائح</span></span></span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;"> </span></span></span></span><br /><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 106%;">- ملح حسب الرغبة </span></span></span></span></span></span></div>
<ol dir="rtl" style="text-align: right;">
</ol>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="rtl" style="margin: 0cm 54pt 8pt 0cm; text-align: right; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1000" height="460" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiN_KMIJWGxOoAUcrTYEgWXlA3pOcIn0XNkmAeiQvnAUshL2Vmr4M3dZxOJMII2sYYKDrtBfm36oBpLMjtDtwmZ-bzzVC33zB188INBxwK3_solqbJaDfSTMmA1GZAA7VxVzGRc2Et-p1e/s640/9502365635569-shutterstock-282307586.png" width="640" /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="rtl" style="margin: 0cm 54pt 8pt 0cm; text-align: right; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">طريقة التحضير:</span></span></b></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><b><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>EN-US</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="375">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Mention"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hashtag"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Unresolved Mention"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Arial;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
</span></span></b></span></span></span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 18pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit; font-size: normal;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: normal;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">- نقوم بسلق
مكرونة الفوتوتشيني </span></span></span></span></span></b></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: small;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;">
</span></span></span></span></b></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 18pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit; font-size: normal;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: normal;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">- في إناء على
النار نضع الزيت ونقوم بتقليب البصل ثم نضيف الدجاج ونقلبه مع البصل حتى يصبح لونه
أبيض </span></span></span></span></span></b></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: normal;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: normal;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">
<span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;">
</span></span></span></span></b></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 18pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit; font-size: normal;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: normal;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">- نضيف شرائح
الفلفل الرومي ونقوم بتقليبها لمدة دقيقتين ثم نضيف شرائح الفطر ، الكريمة ،
الفلفل الأبيض والأسود ، مرقة الدجاج وجوزة الطيب </span></span></span></span></span></b></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: normal;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: normal;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">
<span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;">
</span></span></span></span></b></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 18pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit; font-size: normal;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: normal;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">- نخلط المكونات
في الإناء ونتركها على النار حتى يصبح القوام كثيفا ومتماسكا </span></span></span></span></span></b></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: normal;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><span style="font-size: normal;">
<span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;">
</span></span></span></span></span></b></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 18pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit; font-size: normal;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><span style="color: black; font-size: normal;"><span style="font-weight: normal;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">- نضع المعكرونة
في إناء كبير ومن ثم نسكب عليها الخليط الذي قمنا بتحضيره </span></span></span></span></span></b></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: normal;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">
<span style="font-size: normal;">
<span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;">
</span></span></span></span></span></b></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; margin-right: 18.0pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit; font-size: normal;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><span style="color: black; font-size: normal;"><span style="font-weight: normal;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">- نقلب المكونات
مع بعضها جيدا ثم نسكبها في صينية البايركس ونرش على الوجه جبنة الموزاريلا والشدر.</span></span></span></span></span></b></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit; font-size: normal;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><span style="color: black; font-size: normal;"><span style="font-weight: normal;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">- نضع الصينية في
الفرن لتحمير الوجه.</span></span></span></span></span></b></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit; font-size: normal;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><span style="color: black; font-size: normal;"><span style="font-weight: normal;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">- ثم تقدم ساخنة
ومن الممكن إضافة صلصة البندورة مع الوجبة.</span></span></span></span></span></b></span></span></span></span></div>
<span style="font-family: inherit; font-size: normal;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: medium;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">
</span></span></b></span></span></span></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="font-size: normal;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">
</span></span></b></span></span></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: black;">
</span></span></div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-20844864926255237522018-07-23T22:47:00.000+03:002018-07-23T22:50:33.820+03:004 طرق فعالة لعلاج حبوب الوجه:<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"><img border="0" data-original-height="664" data-original-width="1000" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjZtFhae3FR86qwF21n91CBNrB3tqaI58uGE5IPjL6X65QSHvN91JfLwTGI2g72LbuCSTZCgESvvUFXhfs1ThrsXCT52xkiON6cyoI61mm7ny1C_dIVI7sYuHgHwcpN3S2WlTEENM3LJDj/s640/8019365124879-shutterstock-656315230.png" width="640" /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">هناك العديد من الطرق لعلاج حبوب الوجه والبثور، اليوم
سوف ندرج أربع خلطات طبيعية فيها الحل الأمثل لعلاج حبوب الوجه. فقط استخدميها على
وجه جاف ونظيف وسوف تغنيك عن المنتجات ذات الاثمان المرتفعة.</span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: right;">
<span lang="AR-SA"><span style="color: black; font-family: inherit;">اليك الان هذه الوصفات الأربعة الطبيعية:</span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: right;">
<span lang="AR-SA"><span style="color: black; font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: right;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: inherit; font-size: large; font-stretch: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"><b>اولا: </b></span><span style="font-family: inherit; font-size: large; font-stretch: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span dir="RTL" style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;"></span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;"><span lang="AR-SA">خل التفاح
الطبيعي:</span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp8Mq1GZKUbiJT8SZgiDFX0efo-2j4Divzp9Y2EqVcjm0_h3wgIEZr-8oBJQ7mjCjv58g-4fK8xhyphenhyphenQEqJG5TilyyR9sqypu9snAO5abDAaLcwVkn5M2UQxEgM2DNlRb9fA8ufS_6QkXrbk/s640/9173935684456-shutterstock-629374016.png" width="640" /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: right;">
<b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;"><span lang="AR-SA" style="color:black;"><br /></span></b></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="color:black; font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">كيفية الاستخدام:</span></b><o:p></o:p></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="color: black; font-family: inherit;">استخدمي خل التفاح الطبيعي والذي يتوفر بمحلات العطارة المختلفة. مقابل
كل ملعقة خل ضعي 3 ملاعق من الماء حتى يخفف الخل ويستخدم للعلاج. استخدمي القطن
النظيف الجاف بغمسه في الخليط ومن ثم ضعه مباشرة على الحبوب والبثور الموجودة
بالوجه اتركيه لمدة عشر دقائق او حتى طوال الليل فليس هناك أي تأثير جانبي ثم قومي
بغسل الوجه، كرري العملية عدت مرات وسوف تختفي الحبوب والبثور.<o:p></o:p></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="color: black; font-family: inherit;">الخل يعمل معادلة درجة الحموضة في البشرة ويقوم بالحد من بقاء
البكتيريا على قيد الحياة بالإضافة الى امتصاص الزيوت بشكل طبيعي. </span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;"><span style="color: black;"><span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">ثانيا: </span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA">العسل والقرفة</span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"><img border="0" data-original-height="456" data-original-width="1000" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt1HJP1m2oyPXSfaoFtNk1TJ88PvkC8bUbXmqw7Dmyjh0IFx1r5QA-o9T3ENIt6sr1AxJm4BdXja6B2X4wv2wM52RuIxFK09caNbA3okLkBL0SA6nO-zhJ7dcZPljfF7qoIQZpErXfakQU/s640/14470530827749-shutterstock-514068442.png" width="640" /></span></div>
<div dir="rtl" style="margin-right: 36pt; text-align: right; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: black; font-family: inherit;"><b><span dir="LTR">
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span></b><strong><span dir="LTR" style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="color: black; font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b>كيفية الاستخدام:</b></span><o:p></o:p></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="color: black; font-family: inherit;">يمكنك استخدام القرفة المطحونة والعسل لهذه الوصفة بالطريقة الاتية،
امزجي ملعقتين من العسل مع ملعقة من القرفة لتشكيل عجينة توضع مباشرة على مكان
حبوب الوجه او البثور وتترك لمدة لا تتجاوز 15 دقيقة وبعد ذلك تغسل بالماء
والصابون، بتكرار استخدام هذه الوصفة تختفي البثور والحبوب تماما.<o:p></o:p></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="color: black; font-family: inherit;">يقوم خليط العسل مع القرفة بالعمل كمضاد للميكروبات والجراثيم ويقضي
عليها بشكل طبيعي.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; text-indent: 0px; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit; text-indent: -18pt;"><span lang="AR-SA" style="color: black;"><br /></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; text-indent: 0px; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit; text-indent: -18pt;"><span lang="AR-SA"><b><span style="color: black; font-size: large;">ثالثا: الألوي فيرا (الصبار)</span></b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"><img border="0" data-original-height="611" data-original-width="1000" height="390" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJlfnHMItTkoVwM8dePM5f5YdK85e0ZiLywGgELCjfsSLon9emCGKmFUK0UegNIqH3epDjetO_oVDMIhkTgUiAwZnxa4LCdL3pf0tDvlS-aT-GAK3ei5ASQSvH46oOC4dhqfom6sdLSP6R/s640/15318096972592-shutterstock-260457242.png" width="640" /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: black; font-family: inherit;"><b><span dir="LTR"><br />
</span></b><span lang="AR-SA"><span style="font-size: large;"><b>كيفية الاستخدام:</b></span><o:p></o:p></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="color: black; font-family: inherit;">استخدمي نبات الصبار او الالوي فيرا الطبيعي لهذه الوصفة وليس تلك
المعبأة في المتاجر والتي لا تحتوي على المادة الهلامية الطبيعية. الأفضل استخدام
ورقة من نبات الصبّار المقطوف طازجاً. قطعي الصبار واستخدمي الهلام الطبيعي بوضعه
مباشرة على الحبوب والبثور، اتركيه لمدة 10 دقائق ومن ثم اغسلي بشرتك بالماء
والصابون. مع تكرار العملية تختفي البثور والحبوب بشكل سريع وتتمتعي ببشرة نضرة
وجميلة.<o:p></o:p></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit;"><span lang="AR-SA" style="color: black;">يقوم الصبار (الألوي فيرا) على العمل كمضاد للالتهابات والجراثيم
ويساعد في علاج البثور ويقلّل من احمرار وتورّم وتهيّج الجلد.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit; text-indent: -18pt;"><span lang="AR-SA" style="color: black;"><br /></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit; text-indent: -18pt;"><span lang="AR-SA"><b><span style="color: black; font-size: large;">رابعا: صودا
الخبز</span></b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDXg6IPm3GupMKhe1xGaXQJaUkHANgNrGaD9v5yEeNUJzTPFu7JB7MIpOWS1y2OmeElVHwq2j-MubE6rzkelU-0veH4IB5T_V3yWRSOjA4Wr8UMtOgnnrOgbpxNShRqgY0D1GSU7C6pCLK/s640/16423799672920-shutterstock-337608692.png" width="640" /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit; text-indent: -18pt;"><span lang="AR-SA"><b><span style="color: black; font-size: large;"><br /></span></b></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span lang="AR-SA"><span style="color: black; font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">كيفية الاستخدام:</span></b><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;"><span lang="AR-SA">صود
الخبز هي </span><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">(بالإنجليزي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> Baking Soda</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>)</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" lang="AR-SA" style="line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span><span lang="AR-SA" style="line-height: 107%;">مسحوق يُستخدم في العديد من الحلويّات
والمُعجّنات لرفع العجينة ومُساعدتها على الانتفاخ عند تعرّضها للحرارة. سوف نقوم
بخلط القليل من صودا الخبز مع الماء لتشكيل عجينة ووضعها على حبوب الوجه او البثور
مع التدليك الدائري لمدة دقيقتين ومن ثم غسلها بالماء والصابون، مع تكرار العملية
لمدة أسبوع كل يوم سوف تختفي البثور والحبوب.</span><span lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: black; font-family: inherit;"><span lang="AR-SA">لصودا الخبز خصائص مضادّة للجراثيم. كما تعمل بمثابة مقشّر يخلّصك من
الجلد الميت، إذ تتغلغل داخل المسام وتقوم بعمل فعّال جدّاً. </span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" style="line-height: normal; text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-32522221435684850552018-07-07T16:24:00.001+03:002019-03-13T12:24:35.082+02:00حصن نفسك من السحر<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgccphQHRda2eYftvRJ2ZZAVMjKoDoAmFSmcNh2oDnsNFzCppKglQMn5Hw0S9noioWkSfVcyJJNZaCht5gholaP2xVqOHCJ3qul6m7SWQ6EJ6_UAlalX5YT26n5404UwCiwbrUsbNKmRYPE/s1600/Black-Magic-Khaltati-768x528%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="528" data-original-width="768" height="440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgccphQHRda2eYftvRJ2ZZAVMjKoDoAmFSmcNh2oDnsNFzCppKglQMn5Hw0S9noioWkSfVcyJJNZaCht5gholaP2xVqOHCJ3qul6m7SWQ6EJ6_UAlalX5YT26n5404UwCiwbrUsbNKmRYPE/s640/Black-Magic-Khaltati-768x528%255B1%255D.jpg" width="640" /></a></span></div>
<h1 dir="rtl" style="background: none 0% 0% repeat scroll white; margin: 0cm 0cm 22.5pt; text-align: center; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;"></span></h1>
<h1 dir="rtl" style="background: none 0% 0% repeat scroll white; margin: 0cm 0cm 22.5pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">كيفية التحصين من السحر</span></b><b style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR" style="color: #242424;">:</span></b></span></span></h1>
<h1 dir="rtl" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; margin: 0cm 0cm 22.5pt; text-align: center; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR" style="color: #242424;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></b></span></span></h1>
<div dir="rtl" style="background: none 0% 0% repeat scroll white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 22.5pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">لقد بين الله لنا من خلال رسوله محمد صل الله عليو وسلم أمور تقينا من السحر والشرور قبل وقوعها بإذن الله</span></b><b style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR" style="color: #242424;"> </span></b><b><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">تعالى ومن هذه الأمور ما يلي</span></b><b><span dir="LTR" style="color: #242424;">:</span></b></span></div>
<ol dir="rtl" style="text-align: right;">
<li class="MsoNormal" style="background: none 0% 0% repeat scroll white; box-sizing: border-box; color: #242424; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><b style="box-sizing: border-box;">كن طائعا لله في كل أمور حياتك</b> كيف ذلك؟ أعبد الله وحده لا شريك له وقم بكل الفرائض التي طلبت منك واجتناب جميع المحرمات، إذا عصيت تب الى الله التوبة النصوح من جميع الذنوب والسيئات، وتقرب إلى الله سبحانه بالنوافل، توكل على الله واستعان به والجاء إليه وحده؛ ولذلك ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: “<b style="box-sizing: border-box;">احفظ الله يحفظك، احفظ الله تجده تجاهك، إذا سألت فاسأل الله، وإذا استعنت فاستعن بالله</b><i>” </i><i>الحديث أخرجه الإمام الترمذي وقال: حديث حسن صحيح</i><i style="box-sizing: border-box;">.</i></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: none 0% 0% repeat scroll white; box-sizing: border-box; color: #242424; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><b style="box-sizing: border-box;">المحافظة على أذكار الصباح والمساء ومنها</b><b style="box-sizing: border-box;">:</b></span></li>
</ol>
<ul dir="rtl" style="text-align: right;">
<li class="MsoNormal" style="background: none 0% 0% repeat scroll white; box-sizing: border-box; color: #242424; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;">قراءة آية الكرسي، والآيتين الأخيرتين من سورة البقرة دبر كل صلاة، وعند النوم.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: none 0% 0% repeat scroll white; box-sizing: border-box; color: #242424; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;">قراءة سورة الإخلاص وسورتي المعوذتين ثلاثاً، فقد ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: “قراءة قل هو الله أحد والمعوذتين حين تمسي وحين تصبح تكفيك كل شيء” رواه النسائي وصححه الألباني</span></li>
</ul>
<div dir="rtl" style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<ul style="text-align: right;">
<li class="MsoNormal" style="background: none 0% 0% repeat scroll white; box-sizing: border-box; color: #242424; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;">قل: “<b style="box-sizing: border-box;">بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم</b><span style="font-family: inherit;">“، فقد ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم أن من قالها ثلاث مرات لم يضره شيء</span>قل “<b style="box-sizing: border-box;">أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق</b><span style="font-family: inherit;">” ثلاث مرات وغير ذلك مما ورد.</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: none 0% 0% repeat scroll white; box-sizing: border-box; color: #242424; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;">أكل سبعة تمرات في الصباح قبل أن يطعم أو يشرب شيئا فقد جاء عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال:"<b style="box-sizing: border-box;">من تصبح كل يوم سبعة تمرات عجوة لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر<i>"</i></b><i style="box-sizing: border-box;"> </i><i>أخرجه البخاري</i><i style="box-sizing: border-box;">.</i></span></li>
</ul>
<ol style="text-align: right;"></ol>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-a4_7L_nyOY3UHv28WcNzPACkwumjvWHMdWoYsDxxN2_o_HzgJlheE140Rsk4jmH1P-rR9VJVxChEyCgCW6oWl7nkE_57nXLWIWFCeIcUzZGJXPq0qA5aQR5XPbGspj67mkVBAZOPvSU0/s1600/Black-Magic2-Khaltati%255B1%255D.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="790" data-original-width="1024" height="492" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-a4_7L_nyOY3UHv28WcNzPACkwumjvWHMdWoYsDxxN2_o_HzgJlheE140Rsk4jmH1P-rR9VJVxChEyCgCW6oWl7nkE_57nXLWIWFCeIcUzZGJXPq0qA5aQR5XPbGspj67mkVBAZOPvSU0/s640/Black-Magic2-Khaltati%255B1%255D.png" width="640" /></a></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="background: none 0% 0% repeat scroll white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 22.5pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;"><span style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">وأما إذا وقع السحر فهناك طرق مباحة لعلاج السحر بعد وقوعه، وأنفع طريقة على الاطلاق في علاج السحر عن المسحور وعلاجه وفك سحره هو العثور على السحر نفسه، فإذا عثر عليه، فإنه يتلف، فإن كان عقداً فإنها تفك، وإن لم يمكن فكها لصغرها فإنها تقطع وتتلف <b style="box-sizing: border-box;">بعد قراءة المعوذتين</b> <b style="box-sizing: border-box;">والنفث عليها</b>، وإن كانت كتابة فإنها تغمر بالماء حتى تزول الكتابة ويسكب الماء ويتلف المكتوب عليه</span></span><span style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">.</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;"><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424; font-family: inherit;">وإذا لم يعثر على مكان السحر، فإنه يرقي نفسه بالأذكار والآيات القرآنية مثل قراءة (<b>قل هو الله أحد</b>) وقراءة (<b>المعوذتين</b>) وقراءة (<b>قل يا أيها الكافرون</b>)، فيقرأ وينفث على نفسه، والأولى أن يكرر ذلك ثلاثاً، ويدل لذلك ما روته عائشة رضي الله عنها "<b>أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا اشتكى يقرأ على نفسه بالمعوذتين وينفث</b>"متفق عليه</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;"><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424; font-family: inherit;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>.</span></span></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;"><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424; font-family: inherit;"><br /> وكذلك يقرأ آيات السحر الواردة في سورة الأعراف (<b>الآيات: 117-119</b>)، وسورة طه (<b>الآيات من 65-69</b>)، وسورة يونس (<b>الآيات: 79-82</b>)، وكذلك يرقي نفسه بما ورد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم وينفث على نفسه وعلى مواقع الألم مثل "<b>اللهم رب الناس أذهب البأس واشفني أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقماً</b>“، ومثل "ب<b>سم الله أرقي نفسي من كل شيء يؤذيني ومن شر كل نفس أو عين حاسد الله يشفيني بسم الله أرقي نفسي</b>“، <b>ومثل “أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق</b>” ونحو ذلك مما ورد، وإن قرأ هذه الآيات والأدعية ونفث في – ماء والأولى أن يكون ماء زمزم – فحسن فيشرب منه ويغتسل بباقيه، وإن جعل مع ذلك الماء المقروء فيه سبع ورقات من السدر تدق وتخلط مع الماء، فإن ذلك قد جرب ونفع بإذن الله خاصة لعلاج المربوط عن جماع زوجته، ويكرر هذه الرقية حتى يشفى بإذن الله، وعلى الإنسان أن يحصن نفسه بالأدعية والأذكار والأوراد المشروعة، وأن يعتصم بالله ويتوكل عليه، فإن من توكل على الله كفاه.<br /><br /><br /> والله أعلم.<br /><br /><br />وصلى الله على نبينا محمد وعلى آلة وصحبه وسلم</span></span></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right; unicode-bidi: embed;">
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: none 0% 0% repeat scroll white; box-sizing: border-box; color: black; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 22.5pt; orphans: 2; text-align: right; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; unicode-bidi: embed; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
</div>
</div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-82341401764447088212018-07-07T16:20:00.000+03:002019-03-14T14:18:51.628+02:00ابعد عنك العين والحسد<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>EN-US</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="375">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Mention"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hashtag"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Unresolved Mention"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Arial;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij1wHQ3F5WKwGaqP3hLtO4TIEkqb5BpUuvzW0Yyk6rfbQHvtdvCque31IfYzK1adNsMxmwysZ2bkc9_N-om2wIjYdZlWcEm4Qv09bYrIgPQC0ItrSTSqUAYG2fN4lLRe8SgHWa0OQy0uHb/s1600/Eyes-Khaltati-1024x576%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="1024" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij1wHQ3F5WKwGaqP3hLtO4TIEkqb5BpUuvzW0Yyk6rfbQHvtdvCque31IfYzK1adNsMxmwysZ2bkc9_N-om2wIjYdZlWcEm4Qv09bYrIgPQC0ItrSTSqUAYG2fN4lLRe8SgHWa0OQy0uHb/s640/Eyes-Khaltati-1024x576%255B1%255D.jpg" width="640" /></a></div>
<h1 dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #242424;"> </span></b></span></span></h1>
<h1 dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">ابعد عنك العين والحسد</span></b></span></span></h1>
<h1 dir="RTL" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; direction: rtl; margin: 0cm 0cm 22.5pt; text-align: center; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #242424;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></b><span dir="LTR" style="color: #242424;"></span></span></span></h1>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: right; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; unicode-bidi: embed; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">أخبرنا
ديننا الحنيف ان العين والحسد حق. الكثير الكثير منا يؤمن بقدرتها الكبيرة في
التأثير على حياة الإنسان. لذلك لم يترك ديننا الحنيف هذا الامر بدون ضوابط وحدود
وطرق ووسائل للتخلص من العين والحسد دون أن يصبح هاجساً كما هو لدى الكثير ممن هو
بعيد عن دين الله ورعايته</span></span><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span lang="AR-SA" style="color: #242424;"></span></span></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: right; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; unicode-bidi: embed; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">لقد ثبت عن
رسولنا الكريم محمد “صلّى الله عليه وسلّم” أنّ الحسد موجود، فيقول صلوات الله عليه</span></span><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>: “</span></span><b style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">إن كل ذي نعمة محسود</span></span></b><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>“. </span></span><span style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">ويكون الحسد
لكثير من النعم التي أنعمها الله علينا، منها نعمة المال ونعمة الأبناء الصالحين،
يقول رسولنا الكريم في ذلك</span></span><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>: “</span></span><b style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">أكثر من
يموت من أمتي بعد قضاء الله وقدره بالعين</span></span></b><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>“</span></span><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #242424;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>، <i style="box-sizing: border-box;">رواه البخاري في صحيحه.</i></span></span></span></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: right; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; unicode-bidi: embed; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">وبما أنّ
الحسد موجود وثابت عن الرسول “صلى الله عليه وسلم”، فإنّه أوصانا بطرق ووسائل
تعيننا على النجاة من شر هذه العين ومن شر الحسد</span></span><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span lang="AR-SA" style="color: #242424;"></span></span></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: right; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; unicode-bidi: embed; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">أهم وسائل
التحصن من الحسد والعين التعوّذ بالله من شر الحسد، وتقوية العلاقة بين العبد وربه
بإتباع تعاليمه وعباداته والابتعاد عن نواهيه ومعاصيه. كما أنّ التوكّل على الله
عز وجلّ والصبر والاحتساب إليه بقولنا</span></span><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>: “</span></span><b style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">حسبنا الله
ونعم الوكيل</span></span></b><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>“</span></span><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #242424;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>، هي أفضل طرق التحصّن</span></span><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span></span></span><br />
<h1 dir="RTL" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; direction: rtl; margin: 0cm 0cm 22.5pt; text-align: center; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #242424;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></b></span></span></h1>
<span style="font-family: inherit;"><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR" style="color: #242424;">.</span></span></span></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: right; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; unicode-bidi: embed; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">إنّ شعرت
بأنّك محسود فلا تنسى أن تعود إلى ربّك العظيم، وأن تخلص له، وأن تحبه وترضيه، وأن
تتوب عن معاصيك، وأن تتصدق وتحسن لله، فهذا كلّه يعينك في دفع الحسد والبلاء عنك</span></span><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span lang="AR-SA" style="color: #242424;"></span></span></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: right; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; unicode-bidi: embed; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">بعد التوكل
على الله والإنابة إليه، لا تنسى أن تحصّن نفسك وعائلتك وأبنائك ونعمك كلّها التي
أنعم الله عليك بها، فرسولنا الكريم قد أوصانا بالتحصين والرقية لنذهب العين
والحسد والسحر</span></span><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></span><span lang="AR-SA" style="color: #242424;"></span></span></div>
<div dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: right; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; unicode-bidi: embed; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">يكون تحصين
النفس بالقرآن الكريم والأدعية النبويّة المرسلة والمنقولة عن رسول الله محمد.
فيكون التحصين من القرآن الكريم بقراءة سورة الفاتحة، وقراءة الآيات الأربعة
الأوائل من سورة البقرة، وقراءة آية الكرسي، وقراءة خواتيم سورة البقرة. كما عليك
أن تحرص على أن تقرأ سورتي <b style="box-sizing: border-box;">البقرة وآل عمران</b> دائماً،
حيث ورد عن أبي هريرة -رضي الله عنه في فضلهما، قال: سمعت رسول “صلّى الله عليه
وسلّم” يقول</span></span><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:” </span></span><b style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">لا تجعلوا
بيوتكم قبوراً فإن البيت الذي تقرأ فيه سورة البقرة لا يدخله شيطان</span></span></b><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>” </span></span><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-SA" style="color: #242424;"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span>،وعن أبي أمامه – رضي
الله عنه – قال: سمعت رسول الله “صلّى الله عليه وسلّم” يقول</span></span><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:” </span></span><b style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">اقرأوا القرآن فإنّه يأتي يوم القيامة شفيعاً لأصحابه اقرأوا
الزهراوين: البقرة وسورة آل عمران فإنّهما يأتيان يوم القيامة كأنهما غمامتان- أو
كأنهما غيابتان – أو كأنهما فرقان من طير صواف بحاجات عن أصحابهما اقرءوا سورة
البقرة فأن أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة</span></span></b><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>” . </span></span><span style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424;">ولا ننسى
بالطبع السور الثلاث المعوّذات سورة <b style="box-sizing: border-box;">الإخلاص</b>، وسورة <b style="box-sizing: border-box;">الفلق</b>،
وسورة <b style="box-sizing: border-box;">الناس</b>، وقراءة كل واحدة منهم ثلاث مرّات</span></span><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="color: #242424;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> </span></span></span><br />
<h1 dir="RTL" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; direction: rtl; margin: 0cm 0cm 22.5pt; text-align: center; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #242424;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></b></span></span></h1>
<span style="font-family: inherit;"><span style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR" style="color: #242424;">.</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1Xqlnr9tc7mCctLv2mkVYA-rp9r0aC2GD1cgXa7oGAwP5XJexakMWBSV_X97tAy0waBz9WFbZqzkmeDPKNgvgXwK4Yxf7uTJyWh6q16xdneHi_soK0oTbCbwwTL7umyttRIrohAk8OPSF/s1600/quran-khaltati%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1Xqlnr9tc7mCctLv2mkVYA-rp9r0aC2GD1cgXa7oGAwP5XJexakMWBSV_X97tAy0waBz9WFbZqzkmeDPKNgvgXwK4Yxf7uTJyWh6q16xdneHi_soK0oTbCbwwTL7umyttRIrohAk8OPSF/s640/quran-khaltati%255B1%255D.jpg" width="640" /></a></div>
<div align="center" dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: 22.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: center; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; unicode-bidi: embed; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<h1 dir="RTL" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; direction: rtl; margin: 0cm 0cm 22.5pt; text-align: center; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b><span lang="AR-SA" style="color: #242424;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Long_Inside_BadiWazifa -->
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-5401707997746877" data-ad-slot="5657946206" style="display: inline-block; height: 600px; width: 300px;"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></span></b></span></span></h1>
</div>
<h3 dir="RTL" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; direction: rtl; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: right; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-rendering: optimizeLegibility; unicode-bidi: embed; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b style="box-sizing: border-box;"><span lang="AR-SA" style="color: #242424; line-height: 107%;">هناك بعض الأدعية التي وردت عن الرسول صلى الله عليه وسلم
والتي كان يتحصّن بها، منها</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b style="box-sizing: border-box;"><span dir="LTR" style="color: #242424; line-height: 107%;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>:</span></b><span dir="LTR" style="color: #242424; line-height: 107%;"></span></span></span></h3>
<ul style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;" type="disc">
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; color: #242424; direction: rtl; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;">أعوذ بالله السميع
العليم من الشيطان الرجيم<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<span dir="LTR" style="font-size: 12pt;"></span></span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; color: #242424; direction: rtl; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;">أعوذ بكلمات الله
التامة من كل شيطان وهامّة ومن كل عين لامة (ثلاث مرات)<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; color: #242424; direction: rtl; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;">أعوذ بكلمات الله
التامات من شر ما خلق<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; color: #242424; direction: rtl; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;">أعوذ بكلمات الله
التامات من غضبه وعقابه ومن شر عباده ومن همزات الشياطين وأعوذ بك رب أن
يضرون<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; color: #242424; direction: rtl; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;">اللهم أنت ربي لا إله
أنت عليك توكلت وأنت رب العرش العظيم ما شاء الله كان ومالم يشأ لم يكن ولا
حول ولا قوة إلا بالله أعلم أن الله على كل شيء قدير وان الله قد أحاط بكل
شيء علماً أحصي كل شيء عنده، اللهم أني أعوذ بك من شر نفسي وشر شيطان وشركه
ومن شر كل دابة أنت آخذ بناصيتها إن ربي على صراط مستقيم<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li>
<li class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; box-sizing: border-box; color: #242424; direction: rtl; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span style="font-family: inherit;">بسم الله الذي لا يضر
مع اسمه شيء في الأرض ولافي السماء وهو السميع العليم (ثلاث مرات صباحاً
وثلاث مساء)<span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
</div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5449129297739773436.post-26012828064765034182018-07-07T16:15:00.000+03:002018-07-12T12:15:38.857+03:00العلاج بحبة البركة او الحبة السوداء<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><br />
<div dir="RTL" style="background: white none repeat scroll 0% 0%; direction: rtl; text-align: center; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; direction: rtl; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMjZsafmkr863ZUB2As9ferQjtZ6nXgJNqEQL9z9zMRltIlUHlcR2GvKMq1TgCwpp-lN5UIwBWx70kA5TDbmn_DaBWNspC8rtcMX2ABQ1pz0dxpZiVE_2jvT8OIsHo-xrQ2yEMbKUnvc83/s1600/black-seed-KHALTATI-768x509%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="509" data-original-width="768" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMjZsafmkr863ZUB2As9ferQjtZ6nXgJNqEQL9z9zMRltIlUHlcR2GvKMq1TgCwpp-lN5UIwBWx70kA5TDbmn_DaBWNspC8rtcMX2ABQ1pz0dxpZiVE_2jvT8OIsHo-xrQ2yEMbKUnvc83/s640/black-seed-KHALTATI-768x509%255B1%255D.jpg" width="640" /></a></b></span></span></div>
<div style="direction: rtl;">
<br /></div>
<div dir="RTL" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<div style="background-color: white;">
<span style="color: #242424; font-family: inherit; font-size: x-large;"><b>العلاج بحبة البركة او الحبة السوداء:</b></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="color: #242424; font-family: inherit;">مهما كان الاسم الذي يطلق عليها ان كان الحبة السوداء او حبة البركة فهي تلك الحبة السوداء صغيرة الحجم عظيمة الفعل والمفعول لقدرتها على معالجة الكثير الكثير من الامراض التي لا يمكن علاجها، ومازال العلماء يكتشفون فوائد في هذه الحبة من وقت الى اخر لذى وجب علينا جعلها من العناصر الأساسية في غذائنا او على الأقل أسبوعيا، وسوف يقوم موقع خلطاتي بتقديم اثنا عشرة فائدة من الفوائد العديدة لهذه الحبة المعجزة، واليك هذه الوصفات:</span></div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<ul style="background-color: white; text-align: right;">
<li><b><span style="color: #38761d; font-size: large;">علاج للصداع:</span></b></li>
</ul>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="color: #242424; font-family: inherit;">قومي بطحن كمية متساوية من الحبة السوداء والقرنفل الناعم واليانسون، ثم اخلطيها معا، بعد ذلك قومي بإضافة ملعقة صغير من الخليط مع لبن زبادي مرة باليوم وأيضا قومي بدهن مكان الصداع بزيت حبة البركة او الحبة السوداء وسوف تشعرين بتحسن.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<ul style="background-color: white; text-align: right;">
<li><b><span style="color: #38761d; font-size: large;">يمنع تساقط الشعر:</span></b></li>
</ul>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="color: #242424; font-family: inherit;">نطحن الحبة السوداء ونضيف عليها عصير الجرجير وبمقدار ملعقة من الخل المخفف مع فنجان زيت الزيتون الطبيعي، اخلطي المزيج جيدا ومن ثم ادلكي فروة الراس بشكل يومي مساء واتركيه حتى الصباح ثم قومي بغسلة بالماء الدافئ مع الشامبو وسوف تبهرك النتائج.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<ul style="background-color: white; text-align: right;">
<li><b><span style="color: #38761d; font-size: large;">علاج للدوخة وآلام الأذن:</span></b></li>
</ul>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="color: #242424; font-family: inherit;">يمكنك استخدام قطرة دهن من زيت الحبة السوداء للإذن ينقيها ويصفيها وأيضا بالإمكان دهن أسفل الاذنين او الصدغين ومؤخرة الراس للقضاء على الدوخة ان شاء الله.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: right;">
</div>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="background-color: white; color: #38761d; font-size: large;"><b>يعالج القراع والثعلبة:</b></span></li>
</ul>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="color: #242424; font-family: inherit;">قومي بطحن ملعقة من الحبة السوداء جيدا واضيفي اليها فنجان صغير من الخل المخفف وبقدر ملعقة صغيرة من عصير الثوم اخلطيه جيدا حتى يصبح المزيج كالمرهم ثم قومي بحلق المنطقة المصابة وتشريطها قليلا، ثم قومي بدهن المنطقة المصابة وتغطيتها طوال اليوم ومن ثم ادهنيها بزيت الحبة السوداء، كرري هذه العملية أسبوعا كاملا وشاهدي النتائج.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<ul style="background-color: white; text-align: right;">
<li><b><span style="color: #38761d; font-size: large;">معالج للأرق:</span></b></li>
</ul>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="color: #242424; font-family: inherit;">امزجي حبة البركة مع الحليب الساخن وحليه بالعسل واشربيه وتمتعي بنوم هادئ طوال الليل دون ارق.</span></div>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><br />
<div dir="RTL" style="background: white; direction: rtl; text-align: right; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; direction: rtl; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwG3soiE0xzxBigfF3LgL2bQVeSCked5iPCE06ULglUrA8GDDXBbj5far_kSFfa4vSZ2IYtDItZ5J3qh2EoDvBfcB0fCedExsn_Z6QHLCdIeh7XRQOZaKByD-5TmABPEHSWA-h1ce9tcy_/s1600/black1-seed-KHALTATI-1024x680%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="680" data-original-width="1024" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwG3soiE0xzxBigfF3LgL2bQVeSCked5iPCE06ULglUrA8GDDXBbj5far_kSFfa4vSZ2IYtDItZ5J3qh2EoDvBfcB0fCedExsn_Z6QHLCdIeh7XRQOZaKByD-5TmABPEHSWA-h1ce9tcy_/s640/black1-seed-KHALTATI-1024x680%255B1%255D.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
</div>
<ul style="text-align: right;">
<li style="direction: rtl;"><b><span style="color: #38761d; font-size: large;">علاج<a href="https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%82%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%A1"> للقوباء</a>:</span></b></li>
</ul>
<div style="direction: rtl;">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">تدهن القوباء (وهو التهاب جرثومي في الطبقات السطحية من الجلد يصيب في أغلب الأحيان الأطفال من عمر 2 – 6 سنوات) بدهن الحبة السوداء ثلاث مرات يومياً حتى تزول بعد أيام قليلة بإذن الله تعالى.</span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
</div>
<ul style="text-align: right;">
<li style="direction: rtl;"><b style="font-family: inherit; font-size: x-large;"> <span style="color: #38761d;">علاج للأسنان وآلام اللوز والحنجرة:</span></b></li>
</ul>
<div style="direction: rtl;">
<br /></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">قومي بغلي الحبة السوداء وبعد ان يبرد قومي باستعماله للمضمضة والغرغرة فهو مفيد للفم والحنجرة. أيضا بالإمكان طحنها وسف ملعقة على الريق وبلعها بماء دافئ يوميا سوف كون مفيدة جدا للحنجرة والبلعوم وحتى المعدة، اما زيتها فيمكن استخدامه كدهون لعلاج الام اللثة وأيضا دهن الحنجرة من الخارج.</span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
</div>
<ul style="text-align: right;">
<li style="direction: rtl;"><b><span style="color: #38761d; font-size: large;"> يعالج أمراض النساء والولادة:</span></b></li>
</ul>
<div style="direction: rtl;">
<br /></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">اغلي الحبة السوداء مع البابونج وحليها بالعسل وسوف تحصلين على أعظم مسهل للولادة بالإضافة الى فائدته العظيمة للنساء. بالإمكان إضافة نقطة من زيت الحبة السوداء الى أنواع شرابك المختلفة والتي سوف تقي من الكثير من الامراض النسائية المختلفة.</span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
</div>
<ul style="text-align: right;">
<li style="direction: rtl;"><b><span style="color: #38761d; font-size: large;">يخلصك من حب الشباب:</span></b></li>
</ul>
<div style="direction: rtl;">
<br /></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">اعجني مطحون الحبة السوداء مع زيت السمسم وملعقة طحين قمح جيدا وقومي بدهن الوجه مساءا واتركيه طوال الليل وفي الصباح اغسليه بماء دافئ مع الصابون ومن ثم كرري العملية لسبع أيام.</span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
</div>
<ul style="text-align: right;">
<li style="direction: rtl;"><b><span style="color: #38761d; font-size: large;">يعالج أمراض الغدد واضطراباتها:</span></b></li>
</ul>
<div style="direction: rtl;">
<br /></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">اعجني العسل مع الحبة السوداء المطحونة واضيفي قطرات من عذاء الملكات وتناوليه يوميا لمدة شهر وسوف تشفى الغدد بإذن الله.</span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
</div>
<ul style="text-align: right;">
<li style="direction: rtl;"><b><span style="color: #38761d; font-size: large;">لمعالجة البهاق والبرص:</span></b></li>
</ul>
<div style="direction: rtl;">
<br /></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">لعلاج البرص والبهاق نحتاج الى خل مخفف وحنة وطحين بالإضافة الى الحبة السوداء، تعجن جميعا في اناء حتى تصبح كمرهم ونقوم بدهن الجلد فيها مكان الأماكن المصابة، تكرر هذه العملية لمدة شهر كامل بحيث تضمن من المساء الى الصبح وفي الصبح تعرض لأشعة الشمس الصباحية وسوف تشفى ان شاء الله.</span></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
</div>
<ul style="text-align: right;">
<li style="direction: rtl;"><span style="color: #38761d; font-size: large;"><b>علاج لجميع الأمراض الجلدية:</b></span></li>
</ul>
<div style="direction: rtl;">
<br /></div>
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
<span style="color: black; font-family: inherit;">بمقادير متساوية من طحين القمح البلدي ودهن الورد والحبة السوداء، ويعجن جيداً، وقبل الدهن يمسح الجزء المصاب بقطنة مبللة بخل مخفف ويعرض للشمس، ثم يدهن من ذلك يومياً مع البعد عن مسببات الحساسية كالبيض والسمك والمانجو.</span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>EN-US</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="375">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Mention"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hashtag"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Unresolved Mention"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Arial;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--></div>
Hussam Yassinhttp://www.blogger.com/profile/04103115819201770398noreply@blogger.com